Ravnoteža

Detox: 6 savjeta da vaše tijelo diše

Prije ljeta, iskoristimo priliku da održimo svoje dobre odluke godine i mamacimo njegovo tijelo. Otkrijte 6 savjeta kako biste dobili stane i neka vaše tijelo diše!

Podignemo noge. Naročito, pokušavamo prijeći malo prije (oko 30 do 45 minuta) da se oporavim još više.

Namočimo njezin trbuh. Ako ste skloni probavnim poremećajima, vrijeme je za pauzu na proizvodima koji sadrže gluten (tjestenina, kruh, brašno) i one koji sadrže laktozu (bijeli sir, mlijeko).
Za pronalaženje dobrih ideja gurmanske kuhinje i "bez" glutena, teških metala ili pesticida, savjetujemo se: "Deliciously green", Angèle Ferreux-Maeght, izd. Marabut.

Zaustavljamo (ili smanjujemo). Kava, suvišak čaja, alkohol, sol i industrijska hrana.

Počinjemo s "lažnim mlijekom". Badem i soja, ali i kokosovo, lješnjakovo, pisoarno ili čak kaše, ove mlijeko vrijedi kušati i koristiti svakodnevno, primjerice s uljnim sjemenkama. Možete napraviti jogurte i "lažne mage" svježe, to je ukusno!

Pomičemo se ... u zelenom. Da bismo eliminirali, lagano se krećemo, ali u prirodi kako bismo bolje oksigenirao i smirili se i učinkovitije potaknuli naš imunitet: postavljamo njegovu jogu ili fitness u travnjak, idemo pješačenje ili biciklizam šuma ..

Radimo detoksikaciju. Prehrambeni proizvodi, ali i pribor i metode kuhanja! Ja bacam moju stari teflon? Kuham u woku ili u štednjaku? A koja jela za mikrovalnu pećnicu? U "Operacijom detox u mojoj kuhinji" (Ed Eyrolles.), Romain Morlot, odgovara svemu kako bi detoksizirao naše kulinarske navike.

Ne zaboravite se hidratirati što je češće moguće kako bi se tijelo oslobodilo toksina i olakšalo diurezu. Idealno za benzinskoj magnezij, kalcij i dvadeset minerale i elemente, tijek Hydroxydase tragovima (dva do tri boce od 20cl dnevno za tri tjedna): boca na prazan želudac ujutro i kasno tijekom dana, uvijek izvan razdoblja probave. Remineralizirajući učinak, detoksika i anti-umor zajamčeni!

Pogledajte videozapis: Éiriú Eolas - revolucionarni program disanja i meditacije

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Svjedočanstvo: njihove tajne ne nastavljaju
Ravnoteža

Svjedočanstvo: njihove tajne ne nastavljaju

Catherine, 42 godina: "Biti zen i pomicati" "Jednog dana, skala je porasla na 60 kg (ja sam 1,63 m) i ovdje sam rekao" stop ", imam remaigri illico - previše - i pročitao sam desetke knjiga za razumijevanje i poboljšanje prehrane. Od tada se brinem jesti zdravu, a ne kupiti industrijska jela, previše masti, previše slatko, previše slane.
Opširnije
Moje duhove iz mog prozora
Ravnoteža

Moje duhove iz mog prozora

Probudite se Otvorite oči, zavjese i, kroz prozor, ponovno se spojite sa svijetom. Ove jednostavne, automatske geste, svaki od nas ih svakodnevno. Neki, okrenuti prema moru, planini, selu. Drugi se suočavaju sa školom, bolnicom, trgovinama. Spomenik, nuklearna elektrana, rijeka, grad, šuma, polje vjetrenjače.
Opširnije
Da, možemo se povezati s vama!
Ravnoteža

Da, možemo se povezati s vama!

Najgori neprijatelji našeg razvoja? Naše negativne misli koje nas parazitizuju i spriječavaju da se krene naprijed. Poznati švicarski liječnik, dr. Daniel Dufour nastoji nam pomoći u ovoj knjizi: - Izražavajte naše sadašnje i prošle emocije, još uvijek ne "probavljene". - Ponovno se usredotočite na sadašnje vrijeme vježbama opuštanja i svijesti o našem tijelu, kako bismo mogli prakticirati bilo gdje.
Opširnije
Vaš astro trening od 9. do 15. rujna
Ravnoteža

Vaš astro trening od 9. do 15. rujna

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Kao što svaki tjedan pronađe svoje astro-treniranje i otkrijte što rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji stiže. Obitelj, seks, rad ... Naše analize pomoći će vam da vidite malo jasnije. Rješenje kao bilo koji drugi da se puls svemir i angažirati različite projekte, bilo osobni ili profesionalni, spokojan!
Opširnije