Ravnoteža

Detox: 6 savjeta da vaše tijelo diše

Prije ljeta, iskoristimo priliku da održimo svoje dobre odluke godine i mamacimo njegovo tijelo. Otkrijte 6 savjeta kako biste dobili stane i neka vaše tijelo diše!

Podignemo noge. Naročito, pokušavamo prijeći malo prije (oko 30 do 45 minuta) da se oporavim još više.

Namočimo njezin trbuh. Ako ste skloni probavnim poremećajima, vrijeme je za pauzu na proizvodima koji sadrže gluten (tjestenina, kruh, brašno) i one koji sadrže laktozu (bijeli sir, mlijeko).
Za pronalaženje dobrih ideja gurmanske kuhinje i "bez" glutena, teških metala ili pesticida, savjetujemo se: "Deliciously green", Angèle Ferreux-Maeght, izd. Marabut.

Zaustavljamo (ili smanjujemo). Kava, suvišak čaja, alkohol, sol i industrijska hrana.

Počinjemo s "lažnim mlijekom". Badem i soja, ali i kokosovo, lješnjakovo, pisoarno ili čak kaše, ove mlijeko vrijedi kušati i koristiti svakodnevno, primjerice s uljnim sjemenkama. Možete napraviti jogurte i "lažne mage" svježe, to je ukusno!

Pomičemo se ... u zelenom. Da bismo eliminirali, lagano se krećemo, ali u prirodi kako bismo bolje oksigenirao i smirili se i učinkovitije potaknuli naš imunitet: postavljamo njegovu jogu ili fitness u travnjak, idemo pješačenje ili biciklizam šuma ..

Radimo detoksikaciju. Prehrambeni proizvodi, ali i pribor i metode kuhanja! Ja bacam moju stari teflon? Kuham u woku ili u štednjaku? A koja jela za mikrovalnu pećnicu? U "Operacijom detox u mojoj kuhinji" (Ed Eyrolles.), Romain Morlot, odgovara svemu kako bi detoksizirao naše kulinarske navike.

Ne zaboravite se hidratirati što je češće moguće kako bi se tijelo oslobodilo toksina i olakšalo diurezu. Idealno za benzinskoj magnezij, kalcij i dvadeset minerale i elemente, tijek Hydroxydase tragovima (dva do tri boce od 20cl dnevno za tri tjedna): boca na prazan želudac ujutro i kasno tijekom dana, uvijek izvan razdoblja probave. Remineralizirajući učinak, detoksika i anti-umor zajamčeni!

Pogledajte videozapis: Éiriú Eolas - revolucionarni program disanja i meditacije

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

9 tipki za prevladavanje odvajanja
Ravnoteža

9 tipki za prevladavanje odvajanja

1. Plakati je drugačije govoriti Prolaziti kroz bol je nužan zadatak vratiti ravnotežu nakon oluje. Davanje suza vlastitim osjećajima krivnje, povezivanju sa starateljima ili dobrim vremenima sastavni je dio procesa ozdravljenja.
Opširnije
Planinski praznici: 3 pravila za sigurno skijanje
Ravnoteža

Planinski praznici: 3 pravila za sigurno skijanje

Goriš li ići na planine ove zime, ali ne znaš gdje krenuti? Ovo je trenutak ili nikada nećete organizirati tako da odete na web stranice kao što je SnowTrex koji predlaže boravak u besprijekornoj cijeni uključen paket kako bi mogli uzeti svu svoju malu obitelj! Provjerite naše savjete za sigurno skijanje ... i nemojte se vratiti u ured ručicama.
Opširnije
Mjesec: kako da najbolje iskoristite?
Ravnoteža

Mjesec: kako da najbolje iskoristite?

Svjetlost utječe na metabolizam i proizvodnju hormona. U slučaju bluesa, možemo probati dnevne kupke, ali i noćne, hodanje noću u vrijeme punog mjeseca ili ustajanja. Za kratki brzi poseban detoks. "Bolje za početak punog mjeseca, posebno ekvinocija (visoki plimni koeficijenti).
Opširnije
15 savjeta za preživljavanje valova topline
Ravnoteža

15 savjeta za preživljavanje valova topline

Toplina ljeta se osjeća za nekoliko dana i više od 30 stupnjeva prema termometru, a naša kuća brzo postaje velika sauna! Isto vrijedi i za naše tijelo, koje zapravo ne zna kako upravljati toplinom, osim znojenjem u velikim kapljicama! Da bi pokušali preživjeti val topline, ovdje je 15 stvari koje treba učiniti!
Opširnije