Ravnoteža

15 hrana zajamčena 100% bez glutena!

Teško je kretati se kad želite isključiti gluten iz svoje prehrane! Otkrijte 15 hrane zajamčene 100% glutena bez jesti s zatvorenim očima!

Jaje. Bez obzira koliko ih jedete, jaja nemaju glutena.

Šećer. Šećer je 100% dopušten! Ali čuvajte šećer.

Rice. Riža je zajamčena 100% hrane bez glutena.

Riba. A priori nema rizika na ribarnici. Čuvajte se onih floured i breaded koji mogu sadržavati gluten.

Krumpir. Svi oblici krumpira su dopušteni osim Dauphine jabuka koje sadrže brašno.

Med žlica preko staklene posude. Kao šećer i tekući karamel, med ne sadrži gluten.

Kukuruz. Kukuruz je jedna od žitarica koja ne sadrži gluten.

Jam. Zaglapljivanje, kao što su kompoti ili žele, ne sadrže gluten.

Brašno. Brašno od quinoa, riže, heljde, kestena i kukuruza bez glutena. Moramo apsolutno izbjegavati pšenično brašno!

Plodovi. Sve voće je dopušteno, ali pazite na suho voće i kandirano voće.

Meso. Bilo je svježe, konzervirano ili smrznuto, meso i perad su dopušteni. Čuvajte se kuhana jela i peciva.

Ulje. Sva ulja očito su bez glutena, osim pšeničnog ulja.

Pršut. Dopušteni su bijeli šunke i hladnjače. Pazite na sve što je hljebano, punjeno i crusted.

Mlijeko. Svježe, pasterizirano, poluobrano, cijelo, sterilizirano ... Sve mlijeko je dopušteno!

Mahunarke. Chickpeas, grah, soja, bijeli ili crveni grah, leća ... Mliječni proizvodi bogati su škrobom i bez glutena!

Gluten je viskozna tvar sadržana u brašnom od žitarica (pšenica, ječam, zob i raž) koji omogućuje tijelu da se podigne i čini ga elastičnim.

Bez obzira jeste li gluteni netolerantni ili ne, bez glutena iz prehrane nije lako. Doista, gluten je prisutan u mnogim kruhima i kolačima, ali također u tjestenini, grizu i mnogim pripremljenim jelima. Ukratko, popis namirnica koja sadrži gluten je duga. Stoga je važnost konzumiranja sirove hrane i prehrane "kuće" što je češće moguće.

Pa kako to možete pronaći na dnevnoj bazi? Kakvu hranu možete konzumirati zatvorenim očima ako želite izbjeći gluten?

Općenito, treba izbjegavati pšenicu i njezine derivate (brašno, krupica). Pšenica je sadržana u tjestenini i kruhu, ali iu skuhama, mrvicama, palačinama, krafnama ...

Možete jesti svježu ribu, slanu, dimljenu, smrznutu ili sirovu, ali budite čuvani od riba floured i breaded. Također budite oprezni s ribom kuhanom kao ugostiteljskim i quenelles.

Za meso i perad, izbjegavajte kuhana jela i sve što je pecivo ili ukrućeno.

Što se tiče mliječnih proizvoda, mlijeko i jogurti ne sadrže gluten, osim ako su žitarice i ako se sir opere pivom.

Konačno, deserti su dopušteni ako su domaći i sorbets. Izbjegavajte sve industrijske kolače, zamrznute deserte s kolačićima, sladoledima ili tijestom od pita.

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Što se nositi s nedostatkom svjetla na poslu?
Ravnoteža

Što se nositi s nedostatkom svjetla na poslu?

Rad između četiri zida lišava svjetlost dana. Nije važno? Ne stvarno, jer gotovo svi uredski, trgovinski ili bolnički rasvjetni uređaji ne oponašaju prirodno svjetlo. Emitiraju samo dio svjetlosnog spektra. Određene vrste svjetlosti bitne za našu fizičku i psihičku ravnotežu (osobito u plavom) nisu isporučene.
Opširnije
Koje su omiljene tvrtke nedavnih studenata?
Ravnoteža

Koje su omiljene tvrtke nedavnih studenata?

Ova studija, koju je razvila marketinška i komunikacijska savjetodavna služba Quatre Vents, intervjuirala je studente u školi ili sveučilištu menadžmenta ili inženjerstva, tijekom svih godina studija i bivših studenata u situaciji 1., 2. ili 3. radnog mjesta. Rezultati, saznajemo tvrtke koje ih najviše privlače, ali i da kanali koje odluče pronaći posao ne razlikuju se mnogo od onih svojih starijih.
Opširnije
Ravnoteža

"Ja sam odsječen od mog tijela"

Sophie, 35, u vezi pet godina. Do nedavno, ljubav nije donijela puno osjećaja. Smatrala sam se aseksualnim, ili ne, uopće, usredotočena na stvar. Nije me izazvalo nikakve probleme kad sam bio sam, ali kad sam upoznao zaručnika, postao je složeniji: moja nježnost nije bila dovoljna ... Nije bilo lako istražiti ovo pitanje.
Opširnije
Kangaroo majka metoda: manje prerane smrti
Ravnoteža

Kangaroo majka metoda: manje prerane smrti

Već se često predlažu u neo-natalni usluge klokan majka metoda je da stavite dijete u odnosu na gole grudi svoje majke (ili oca) ubrzo nakon rođenja i ostaviti ga tamo za dugo vremena. Operacija koja se ponavlja što je češće moguće tijekom prvih dana života kako bi se očuvala zdravlje beba.
Opširnije