Ravnoteža

15 hrana zajamčena 100% bez glutena!

Teško je kretati se kad želite isključiti gluten iz svoje prehrane! Otkrijte 15 hrane zajamčene 100% glutena bez jesti s zatvorenim očima!

Jaje. Bez obzira koliko ih jedete, jaja nemaju glutena.

Šećer. Šećer je 100% dopušten! Ali čuvajte šećer.

Rice. Riža je zajamčena 100% hrane bez glutena.

Riba. A priori nema rizika na ribarnici. Čuvajte se onih floured i breaded koji mogu sadržavati gluten.

Krumpir. Svi oblici krumpira su dopušteni osim Dauphine jabuka koje sadrže brašno.

Med žlica preko staklene posude. Kao šećer i tekući karamel, med ne sadrži gluten.

Kukuruz. Kukuruz je jedna od žitarica koja ne sadrži gluten.

Jam. Zaglapljivanje, kao što su kompoti ili žele, ne sadrže gluten.

Brašno. Brašno od quinoa, riže, heljde, kestena i kukuruza bez glutena. Moramo apsolutno izbjegavati pšenično brašno!

Plodovi. Sve voće je dopušteno, ali pazite na suho voće i kandirano voće.

Meso. Bilo je svježe, konzervirano ili smrznuto, meso i perad su dopušteni. Čuvajte se kuhana jela i peciva.

Ulje. Sva ulja očito su bez glutena, osim pšeničnog ulja.

Pršut. Dopušteni su bijeli šunke i hladnjače. Pazite na sve što je hljebano, punjeno i crusted.

Mlijeko. Svježe, pasterizirano, poluobrano, cijelo, sterilizirano ... Sve mlijeko je dopušteno!

Mahunarke. Chickpeas, grah, soja, bijeli ili crveni grah, leća ... Mliječni proizvodi bogati su škrobom i bez glutena!

Gluten je viskozna tvar sadržana u brašnom od žitarica (pšenica, ječam, zob i raž) koji omogućuje tijelu da se podigne i čini ga elastičnim.

Bez obzira jeste li gluteni netolerantni ili ne, bez glutena iz prehrane nije lako. Doista, gluten je prisutan u mnogim kruhima i kolačima, ali također u tjestenini, grizu i mnogim pripremljenim jelima. Ukratko, popis namirnica koja sadrži gluten je duga. Stoga je važnost konzumiranja sirove hrane i prehrane "kuće" što je češće moguće.

Pa kako to možete pronaći na dnevnoj bazi? Kakvu hranu možete konzumirati zatvorenim očima ako želite izbjeći gluten?

Općenito, treba izbjegavati pšenicu i njezine derivate (brašno, krupica). Pšenica je sadržana u tjestenini i kruhu, ali iu skuhama, mrvicama, palačinama, krafnama ...

Možete jesti svježu ribu, slanu, dimljenu, smrznutu ili sirovu, ali budite čuvani od riba floured i breaded. Također budite oprezni s ribom kuhanom kao ugostiteljskim i quenelles.

Za meso i perad, izbjegavajte kuhana jela i sve što je pecivo ili ukrućeno.

Što se tiče mliječnih proizvoda, mlijeko i jogurti ne sadrže gluten, osim ako su žitarice i ako se sir opere pivom.

Konačno, deserti su dopušteni ako su domaći i sorbets. Izbjegavajte sve industrijske kolače, zamrznute deserte s kolačićima, sladoledima ili tijestom od pita.

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Ravnoteža

"Kad hodam, moja glava je stvarno slobodna"

"Počela sam hodati iz ekonomskih razloga: u to vrijeme, prometna kartica bi opterećivala moj proračun, neko vrijeme sam se vozio, ali sam mislio da je preopasna, morao sam biti uvijek Dakle, umjesto hodanja, krenuo sam gotovo isključivo pješice u Parizu.
Opširnije
15 hrane za liječenje njegovih boli
Ravnoteža

15 hrane za liječenje njegovih boli

Da bi se ublažio bol, kao i za bilo koju bolest, potrebno je izliječiti svoje loše navike i to prvo prolazi hranom. Toksini prisutni u našem tijelu uglavnom su zbog naše prehrane. Stoga je potrebno pratiti što svakodnevno konzumiraju.
Opširnije
Kako nadvladati odsutnost oca?
Ravnoteža

Kako nadvladati odsutnost oca?

Je li to bio jednostavan roditelj, jer majka nije bila korisna da ga obavijesti o trudnoći? Ili je napustio kamp prije nego je to znao? Je li to mrtav otac, oluja je ometala kao u posljednjem Almodovaru ili se vrtjela s drugom? Je li razvedeni otac koji se ne uključi, baš kao ektoplazmatski kao u govoru majke?
Opširnije
Sindrom putnika: ostavite dobro informiran!
Ravnoteža

Sindrom putnika: ostavite dobro informiran!

Koji su simptomi putničkog sindroma? Taj je putnik pogođen ovim sindromom kada se suočava s nekom kulturološkom nepoznatom zemljom i kada nije psihički spreman za asimilaciju tih razlika. Sindrom se može pojaviti u bilo kojem trenutku tijekom boravka i obično dovodi do stanja akutnog delirija koji je ponekad dovodi do halucinacija ili osjećaja progona i tjeskobe.
Opširnije