Ravnote┼ża

20 najboljih anti-cancer hrana

Da bi se sprije─Źio nastanak raka, neka hrana se preporu─Źuje. Mala turneja koju oni moraju apsolutno staviti na tanjur.

Pomegranat. Sok od šećera, zahvaljujući antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, smanjuje razvoj stanica raka.

Losos. Znamo sve prednosti omega-3. Salmon je stoga va┼żan saveznik u prevenciji raka, a posebno raka dojke.

Bobe. Borovnice, maline, ribizle, kupine ili ─Źak goji plodine imaju svojstva protiv raka. Bogata antioksidansima, bobice ┼ítite tijelo od raka debelog crijeva, dojke, prostate, crijeva i leukemije.

Mrkva. Bogata karotenom, mrkvom bi bila u─Źinkovita protiv raka debelog crijeva i tako─Ĺer sprije─Źiti razvoj karcinoma dojke.

Arti─Źoka. Bogata silymarinom, antioksidansom koji se zna da se bori protiv raka ko┼że, arti─Źoke su hrana koja treba usvojiti hitno iu pravoj sezoni.

Kiwi. Ovaj plod bogat vitaminima tako─Ĺer je vrlo dobro opremljen antioksidansima. Vo─çe koje redovito konzumiraju za zdravlje ┼żeljeza.

─îe┼ínjak. Smatrao superfood, ─Źe┼ínjak je bogat antioksidansima i poznato je da se bori protiv kardiovaskularnih bolesti. Za─Źinjenje jela s ─Źe┼ínjakom poma┼że smanjiti rizik od razvoja raka.

Cijele zrna. Bogata vlaknima, ┼żitaricama od cjelovitog zrna sprje─Źavaju karcinogene da tro┼íe previ┼íe vremena u probavni sustav.

Gljive. Reishi, gljiva koja se redovito koristi u kineskoj medicini

─Éumbir. Kao kurkuma, ─Ĺumbir nudi svoje prednosti u prevenciji raka.

Laneno sjeme. Sastoji se od fitoestrogena, biljne verzije estrogena, flaxseeds su posebno u─Źinkovite protiv raka dojke.

Zeleno povr─çe. Bogati vlaknima, antioksidantima i vitaminima, zeleno povr─çe mora biti prisutno kod svakog obroka.

Mahunarke. Neophodno je osigurati energiju potrebnu tijelu, mahunarki su bogati vlaknima i time omogu─çuju br┼żu eliminaciju kancerogenih tvari u tijelu.

Kurkuma. Za konzumaciju prevencije i ponekad izbjegavanje tijekom lije─Źenja, kurkuma je poznata po protuupalnim i antiinfektivnim svojstvima. Ovaj za─Źin bogat antioksidansima ─Źini ga anti-rak star hranom.

Orašasti plodovi. Redovito konzumiraju, usporavaju razvoj malignih stanica i smanjuju rizik od raka dojke, debelog crijeva i prostate.

Brokula. Prema studiji SAD-a, jesti brokule pet puta tjedno u─Źinkovito ─çe se boriti protiv raka.

Paprike. Kao i ve─çina hrane protiv raka, paprike sadr┼że mnogo antioksidansa. Za konzumaciju ljeti u lijepim salatama.

Zeleni ─Źaj. Postoje mnoge molekule katehina, poznate po svojstvima protiv karcinoma u zelenoj ─Źaji. Dakle, vi┼íe ne ─Źekajte redovito konzumirati.

Raj─Źica. Lepocen, pigment koji daje ovu svijetlu crvenu boju u raj─Źice mo┼że ograni─Źiti razvoj stanica raka.

Maslinovo ulje Maslinovo ulje ima antitumorske spojeve koji se bore protiv razvoja malignih stanica. Oleocanthal, antioksidans koji ga sastavlja, tako─Ĺer bi imao sposobnost ubijanja stanica raka. U idealnom slu─Źaju, izme─Ĺu 15 i 25 mililitara maslinovog ulja bi trebalo konzumirati dnevno.

Biti u dobrom zdravlju tako─Ĺer prolazi kroz tanjur. Razli─Źita i uravnote┼żena dijeta vam omogu─çuje da ostanete u formi i izbjegavajte te┼íke poteze umora. Danas ponekad konzumiraju hranu koja se smatra visoko karcinogenom. Neke hrane su ja─Źe od drugih da sprije─Źe i ograni─Źavaju razvoj bolesti poput raka. Kome se voljeti? Prvo one bogate antioksidantima kao ┼íto su paprika, ─Źe┼ínjak, Reiki (gljiva koja se vrlo ─Źesto koristi u kineskoj medicini). Za┼íto? Budu─çi da antioksidanti spre─Źavaju oksidaciju kemikalija koje ulaze u na┼íe tijelo. Zatim morate integrirati hranu bogatu vlaknima jer sprje─Źavaju karcinogene da previ┼íe dugo ostanu u probavnom sustavu i da stoga o┼íte─çuju. To uklju─Źuje, izme─Ĺu ostalog, mahunarke i cjelovite ┼żitarice. Otkrijte 20 hrane koja poma┼że u borbi protiv raka.

Pogledajte videozapis: Dar i snaga emocionalne hrabrosti. Susan David

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Rak:
Ravnote┼ża

Rak: "Recite majku, gdje su vam ─Źireve?"

Isabelle Viennois, 37, u vezi, dvoje djece. "U o┼żujku 2011. godine, moj ┼żivot se promijenio u 24 sata. Kad sam doznao da imam limfom, prije svega je bio osje─çaj pobune i bespomo─çnosti koja me provalila na moje k─çeri koje je Camille Onda su dvije i pol godine, Julije, devet mjeseci, riskiraju izgubiti majku, a da je nisu upoznali.
Opširnije
Natrag blokiran, idemo na osteo
Ravnote┼ża

Natrag blokiran, idemo na osteo

Djeluje. Kroz manipulacije, ova ru─Źna terapija uravnote┼żuje polo┼żaj, vra─ça mobilnost na mi┼íi─çe i zglobove i uklanja blokade. "Op─çenito, jedna do dvije sjednice dovoljne su za pobolj┼íanje ili ─Źak uklanjanje jednostavnih bolova u donjem dijelu le─Ĺa ili torticollis", potvr─Ĺuje Alexandre Bonnet, osteopat DO i potpredsjednik registra osteopata Francuske *.
Opširnije
Istina o profesiji pedijatrijske sestre
Ravnote┼ża

Istina o profesiji pedijatrijske sestre

Odvjetnici, lije─Źnici, let polaznici, farmaceuti, marketing menad┼żeri, glumac, TV voditelj, agent za nekretnine, Pu├ęricultrice, Press, frizerski salon, galerija vlasnik, dizajner interijera, astronaut, ljekarnik, volonter u humanitarnoj, novinar, sve─çenik, rabin, imam, svatko ima pravo na to!
Opširnije