Ravnote┼ża

20 najboljih anti-cancer hrana

Da bi se sprije─Źio nastanak raka, neka hrana se preporu─Źuje. Mala turneja koju oni moraju apsolutno staviti na tanjur.

Pomegranat. Sok od šećera, zahvaljujući antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, smanjuje razvoj stanica raka.

Losos. Znamo sve prednosti omega-3. Salmon je stoga va┼żan saveznik u prevenciji raka, a posebno raka dojke.

Bobe. Borovnice, maline, ribizle, kupine ili ─Źak goji plodine imaju svojstva protiv raka. Bogata antioksidansima, bobice ┼ítite tijelo od raka debelog crijeva, dojke, prostate, crijeva i leukemije.

Mrkva. Bogata karotenom, mrkvom bi bila u─Źinkovita protiv raka debelog crijeva i tako─Ĺer sprije─Źiti razvoj karcinoma dojke.

Arti─Źoka. Bogata silymarinom, antioksidansom koji se zna da se bori protiv raka ko┼że, arti─Źoke su hrana koja treba usvojiti hitno iu pravoj sezoni.

Kiwi. Ovaj plod bogat vitaminima tako─Ĺer je vrlo dobro opremljen antioksidansima. Vo─çe koje redovito konzumiraju za zdravlje ┼żeljeza.

─îe┼ínjak. Smatrao superfood, ─Źe┼ínjak je bogat antioksidansima i poznato je da se bori protiv kardiovaskularnih bolesti. Za─Źinjenje jela s ─Źe┼ínjakom poma┼że smanjiti rizik od razvoja raka.

Cijele zrna. Bogata vlaknima, ┼żitaricama od cjelovitog zrna sprje─Źavaju karcinogene da tro┼íe previ┼íe vremena u probavni sustav.

Gljive. Reishi, gljiva koja se redovito koristi u kineskoj medicini

─Éumbir. Kao kurkuma, ─Ĺumbir nudi svoje prednosti u prevenciji raka.

Laneno sjeme. Sastoji se od fitoestrogena, biljne verzije estrogena, flaxseeds su posebno u─Źinkovite protiv raka dojke.

Zeleno povr─çe. Bogati vlaknima, antioksidantima i vitaminima, zeleno povr─çe mora biti prisutno kod svakog obroka.

Mahunarke. Neophodno je osigurati energiju potrebnu tijelu, mahunarki su bogati vlaknima i time omogu─çuju br┼żu eliminaciju kancerogenih tvari u tijelu.

Kurkuma. Za konzumaciju prevencije i ponekad izbjegavanje tijekom lije─Źenja, kurkuma je poznata po protuupalnim i antiinfektivnim svojstvima. Ovaj za─Źin bogat antioksidansima ─Źini ga anti-rak star hranom.

Orašasti plodovi. Redovito konzumiraju, usporavaju razvoj malignih stanica i smanjuju rizik od raka dojke, debelog crijeva i prostate.

Brokula. Prema studiji SAD-a, jesti brokule pet puta tjedno u─Źinkovito ─çe se boriti protiv raka.

Paprike. Kao i ve─çina hrane protiv raka, paprike sadr┼że mnogo antioksidansa. Za konzumaciju ljeti u lijepim salatama.

Zeleni ─Źaj. Postoje mnoge molekule katehina, poznate po svojstvima protiv karcinoma u zelenoj ─Źaji. Dakle, vi┼íe ne ─Źekajte redovito konzumirati.

Raj─Źica. Lepocen, pigment koji daje ovu svijetlu crvenu boju u raj─Źice mo┼że ograni─Źiti razvoj stanica raka.

Maslinovo ulje Maslinovo ulje ima antitumorske spojeve koji se bore protiv razvoja malignih stanica. Oleocanthal, antioksidans koji ga sastavlja, tako─Ĺer bi imao sposobnost ubijanja stanica raka. U idealnom slu─Źaju, izme─Ĺu 15 i 25 mililitara maslinovog ulja bi trebalo konzumirati dnevno.

Biti u dobrom zdravlju tako─Ĺer prolazi kroz tanjur. Razli─Źita i uravnote┼żena dijeta vam omogu─çuje da ostanete u formi i izbjegavajte te┼íke poteze umora. Danas ponekad konzumiraju hranu koja se smatra visoko karcinogenom. Neke hrane su ja─Źe od drugih da sprije─Źe i ograni─Źavaju razvoj bolesti poput raka. Kome se voljeti? Prvo one bogate antioksidantima kao ┼íto su paprika, ─Źe┼ínjak, Reiki (gljiva koja se vrlo ─Źesto koristi u kineskoj medicini). Za┼íto? Budu─çi da antioksidanti spre─Źavaju oksidaciju kemikalija koje ulaze u na┼íe tijelo. Zatim morate integrirati hranu bogatu vlaknima jer sprje─Źavaju karcinogene da previ┼íe dugo ostanu u probavnom sustavu i da stoga o┼íte─çuju. To uklju─Źuje, izme─Ĺu ostalog, mahunarke i cjelovite ┼żitarice. Otkrijte 20 hrane koja poma┼że u borbi protiv raka.

Pogledajte videozapis: Dar i snaga emocionalne hrabrosti. Susan David

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Vaše astro treniranje od 31. do 6. studenog
Ravnote┼ża

Vaše astro treniranje od 31. do 6. studenog

1/12 Aries: MOVE! U ovom trenutku vrlo nervozno morate pronaći tjelesne aktivnosti kako biste oslobodili te loše energije. Što je intenzivnije, to se više znojte, to bolje. Nema kofeina ili uzbudljivo, ne trebate. Profesionalno, morate se preusmjeriti, tvoja zabrinutost vas tjera na glupost.
Opširnije
Odvajanje: kako se ponovo povezati sa svojim djetetom kroz prostor-sastanak?
Ravnote┼ża

Odvajanje: kako se ponovo povezati sa svojim djetetom kroz prostor-sastanak?

Na kraju fiksnog trajanja, prema bilje┼íkama prenesenim od strane govornika, sudac iznosi to─Źku i odlu─Źi produ┼żiti sjednice na prostoru susreta kako bi se kretao prema tradicionalnom pristupu. Tako─Ĺer mo┼że odlu─Źiti obustaviti ovaj protokol ako je situacija blokirana. Mo┼że se dogoditi da roditelj koji dolazi u posjet ne dolazi ili ne dolazi na sastanak, slabo prihva─çaju─çi okvir koji je utvrdio sastanak prostora.
Opširnije
Ravnote┼ża

"Razdoblje u─Źenja"

"Nakon ┼íto sam otpustila grupu nekretnina gdje sam bila direktor komunikacije, pokrenula sam dvije tvrtke. Prva, koja je trajala dvije godine, potvrdila mi je da imam okus poduzetni┼ítva. Drugo, prona┼íao sam poslovnu liniju koja je odgovarala mojim te┼żnjama: odr┼żivom razvoju.
Opširnije
Zašto jesti kamenice?
Ravnote┼ża

Zašto jesti kamenice?

Koncentrirani minerali Meku┼íac morskog ┼íkoljka┼ía koji se hrani planktonom, kamenica se cijeni i u┼żiva od prapovijesti. U Francuskoj su se prvi parkovi pojavili u devetnaestom stolje─çu. Bogata kalij, magnezij, kalcij, fosfor, bakar, cink i ┼żeljezo, koncentrira se bogatstvo mora u svojoj maloj masnih mesa (70 kalorija / 100 g u prosjeku, sadr┼żaj dviju srednjih kamenica), i oba proteina (7 do 10%).
Opširnije