Ravnoteža

20 najboljih anti-cancer hrana

Da bi se spriječio nastanak raka, neka hrana se preporučuje. Mala turneja koju oni moraju apsolutno staviti na tanjur.

Pomegranat. Sok od šećera, zahvaljujući antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, smanjuje razvoj stanica raka.

Losos. Znamo sve prednosti omega-3. Salmon je stoga važan saveznik u prevenciji raka, a posebno raka dojke.

Bobe. Borovnice, maline, ribizle, kupine ili čak goji plodine imaju svojstva protiv raka. Bogata antioksidansima, bobice štite tijelo od raka debelog crijeva, dojke, prostate, crijeva i leukemije.

Mrkva. Bogata karotenom, mrkvom bi bila učinkovita protiv raka debelog crijeva i također spriječiti razvoj karcinoma dojke.

Artičoka. Bogata silymarinom, antioksidansom koji se zna da se bori protiv raka kože, artičoke su hrana koja treba usvojiti hitno iu pravoj sezoni.

Kiwi. Ovaj plod bogat vitaminima također je vrlo dobro opremljen antioksidansima. Voće koje redovito konzumiraju za zdravlje željeza.

Češnjak. Smatrao superfood, češnjak je bogat antioksidansima i poznato je da se bori protiv kardiovaskularnih bolesti. Začinjenje jela s češnjakom pomaže smanjiti rizik od razvoja raka.

Cijele zrna. Bogata vlaknima, žitaricama od cjelovitog zrna sprječavaju karcinogene da troše previše vremena u probavni sustav.

Gljive. Reishi, gljiva koja se redovito koristi u kineskoj medicini

Đumbir. Kao kurkuma, đumbir nudi svoje prednosti u prevenciji raka.

Laneno sjeme. Sastoji se od fitoestrogena, biljne verzije estrogena, flaxseeds su posebno učinkovite protiv raka dojke.

Zeleno povrće. Bogati vlaknima, antioksidantima i vitaminima, zeleno povrće mora biti prisutno kod svakog obroka.

Mahunarke. Neophodno je osigurati energiju potrebnu tijelu, mahunarki su bogati vlaknima i time omogućuju bržu eliminaciju kancerogenih tvari u tijelu.

Kurkuma. Za konzumaciju prevencije i ponekad izbjegavanje tijekom liječenja, kurkuma je poznata po protuupalnim i antiinfektivnim svojstvima. Ovaj začin bogat antioksidansima čini ga anti-rak star hranom.

Orašasti plodovi. Redovito konzumiraju, usporavaju razvoj malignih stanica i smanjuju rizik od raka dojke, debelog crijeva i prostate.

Brokula. Prema studiji SAD-a, jesti brokule pet puta tjedno učinkovito će se boriti protiv raka.

Paprike. Kao i većina hrane protiv raka, paprike sadrže mnogo antioksidansa. Za konzumaciju ljeti u lijepim salatama.

Zeleni čaj. Postoje mnoge molekule katehina, poznate po svojstvima protiv karcinoma u zelenoj čaji. Dakle, više ne čekajte redovito konzumirati.

Rajčica. Lepocen, pigment koji daje ovu svijetlu crvenu boju u rajčice može ograničiti razvoj stanica raka.

Maslinovo ulje Maslinovo ulje ima antitumorske spojeve koji se bore protiv razvoja malignih stanica. Oleocanthal, antioksidans koji ga sastavlja, također bi imao sposobnost ubijanja stanica raka. U idealnom slučaju, između 15 i 25 mililitara maslinovog ulja bi trebalo konzumirati dnevno.

Biti u dobrom zdravlju također prolazi kroz tanjur. Različita i uravnotežena dijeta vam omogućuje da ostanete u formi i izbjegavajte teške poteze umora. Danas ponekad konzumiraju hranu koja se smatra visoko karcinogenom. Neke hrane su jače od drugih da spriječe i ograničavaju razvoj bolesti poput raka. Kome se voljeti? Prvo one bogate antioksidantima kao što su paprika, češnjak, Reiki (gljiva koja se vrlo često koristi u kineskoj medicini). Zašto? Budući da antioksidanti sprečavaju oksidaciju kemikalija koje ulaze u naše tijelo. Zatim morate integrirati hranu bogatu vlaknima jer sprječavaju karcinogene da previše dugo ostanu u probavnom sustavu i da stoga oštećuju. To uključuje, između ostalog, mahunarke i cjelovite žitarice. Otkrijte 20 hrane koja pomaže u borbi protiv raka.

Pogledajte videozapis: Dar i snaga emocionalne hrabrosti. Susan David

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Kako preživjeti na otvorenom prostoru?
Ravnoteža

Kako preživjeti na otvorenom prostoru?

Razvijen je 1950-ih braća Schnelle, dva njemačka savjetnika, otvoreni prostor zavodio SAD prije osvajanja Europe prije trideset godina. Izvorno ugodna lokacija popraćena zelenim biljkama i popločena dobrim namjerama; razbijanje dijelova, individualizam je bio podijeljen.
Opširnije
Top 10 malih radosti otvorenog prostora
Ravnoteža

Top 10 malih radosti otvorenog prostora

Otvoreni prostor je prava džungla. U svom "vodiču za opstanak", Petronille dijeli s nama 80 vrlo smiješnih popisa. Ova mlada izvršna vlast razvila se u ovom neprijateljskom okruženju daje nam svoje trikove i prebacio se da obrađuju teške kolege, Velikog šefa i životne poremećaje svakodnevnog života. Kao što ističe u preambuli njezine knjige: "Otvoreni prostor ne radi samo o stalnom špijuniranju, krađi od Stabila, tako i ficusu.
Opširnije
Vaš horoskop za svibanj
Ravnoteža

Vaš horoskop za svibanj

Izračunajte svoj osobni broj dodavanjem dana i mjeseca rođenja s tekućom godinom. Na primjer, ako ste rođeni 5. prosinca: 5 + 12 = 17 na koji dodamo broj 2 za 2018. Ukupni iznos je 19, tj. 1 + 9 = 10 = 1 + 0 = 1, vaš lik za bilo koju stoga je 2018. godine 1.
Opširnije