Ravnoteža

Lubenica: cool saveznik ljeta

Osvježavajući, nisko kaloričan, bogat antioksidansom likopena ... U punom suncu uživa se bez umjerenosti.

Sočan. Ukusna ugriza na rubu,
lubenica također daje divan crveni sokovi. Za dvije velike čaše, pomiješati 200 g na komade, kao i mnoge otrebljen jagode, zaslađen ili ne po ukusu i dodati sok od zelenog limuna pola. Ako želite sve precizirati, posipajte nekoliko kapi ružne vode.

Imunostimulator. Unatoč vrlo niske kalorijske i vodenog pripravka (od 24 do 30 kalorija po 100 g), tijelo sadrži vitamin C, neke minerale (magnezij, bakar), antioksidansa karotenoida i citrulina aminokiselinu da tijelo pretvara arginin, još jednu imunostimulacijsku i zaštitnu amino kiselinu
kardiovaskularnog sustava.

Voće sunca. Već poznat u drevnom Egiptu,
lubenica je u Africi gdje raste divlja.
Boja njezina mesa često prikazuje svijetlu crvenu boju (posebno sa šećernom i Charlestonovom sortama)
ali može biti i bijela, žuta, pa čak i narančasta. Krajem četrdesetih godina 20. stoljeća, Amerikanci su razvili lubenice bez sjemena, što je potaknulo njihovu potrošnju. Za razliku od dinje, čije se sjeme skuplja u središtu ploda, sjeme se širi po tijelu. Težina koja svjedoči o zrelosti ploda, vagati prije kupnje.

Osvježavajuće. Njezin engleski naziv, lubenica (lubenica) je eksplicitno: lubenica
je gutljaj vode, u prosjeku 92%. Omogućuje sigurnu hidrataciju u područjima gdje je pitka voda problem. Naravno, da konzumiraju voće
ne kontaminirane. Kako bi izbjegao kriške koje su vukle, česti izvori turista.

Recept Lubenica odrezak Yankee izum za ispitivanje na roštilju ili u tavi. Rezati s noževim nožem isječak debljine rebra
govedina. Lagano ulje obje strane. Kuhajte 3 do 4 min na svakoj strani preko visoke topline, soli i papra.
Da biste se uživali u ljetnom povrću, na primjer, patlidžane na žaru. Iznenađujuće, ali ukusno.

Antioksidans. Jedno posluživanje sadrži isto toliko likopen (antioksidans) kao srednja rajčica. S ovom posebnosti, otkrivenom u američkoj studiji: ona se može asimilirati bez zagrijavanja. S druge strane, hladnoća smanjuje količinu brže. Ako je voće cjelovit, najbolje ga je držati izvan hladnjaka. Masnoća olakšava asimilaciju likopena, povezana je s bademima, orasima, lješnjacima, pa čak i sirom.

Ne samo da je lubenica savršena hrana za hlađenje ovog ljeta, već je bogata vitaminima i antioksidantima. Dakle, kako se oduprijeti?

Naši recepti za osvježavajuće ljeto:

Penne s tržišnim povrćem
Lubenica granit s jasminom
Kastričarski tartar, parmezanski kolač i kremena lubenica

Pogledajte videozapis: Meteorolozi najavljuju: uskoro osvježenja s kišom

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

6 namirnica koja vašem trbuhu nabrekli
Ravnoteža

6 namirnica koja vašem trbuhu nabrekli

Pjenušava voda Blokiranje je povezano s akumulacijom zraka ili plina u crijevima, uzrokujući oticanje. Bezalkoholna pića oslobađaju plinove u probavni trakt i pridonose tom osjećaju nadutosti. Češnjak Češnjak je dio FODMAP-a, koji je skupina hrane koja sadrži malo probavljivih ugljikohidrata.
Opširnije
Zadovoljstvo: Želim seks igračku!
Ravnoteža

Zadovoljstvo: Želim seks igračku!

Ako tvornica seksa temeljito turbine, dobro je da postoji kupac. Ovo je odraz koji sam napravio drugi dan, gurajući vrata Passage du Desire, gdje sam imala sastanak s Laura Cherfi, ambasadorom znaka. Je li bijeda bacala u ruke poznate ljubavne trgovine?
Opširnije
Kako se čuti bez vikanja?
Ravnoteža

Kako se čuti bez vikanja?

To je tajna koju nastavnici vrtića dobro poznaju?: Suočiti se s trideset neaktivanih maloljetnika, nema potrebe da se laže kako bi privukli pozornost. Najbolji način je šapatati ?! Kod kuće i u uredu, bolje je nego vikati. Naši prijedlozi za snižavanje volumena bez ravnanja "Samo mirno može ukloniti agresiju koju smatramo da moramo odgovoriti krikovima.
Opširnije
Sidewalk: Koja je dobra rezolucija koju nikada nećete poduzeti?
Ravnoteža

Sidewalk: Koja je dobra rezolucija koju nikada nećete poduzeti?

Svake godine to je ista priča, kakva će se dobra odluka poduzeti? Tražimo, obećavamo (što često ne držimo). I koja je dobra rezolucija sigurna da nikada nećete podnijeti? Došli smo vas pitati! Fotografije: Franck Beloncle Vidi također: Mikro pločnik: za vas je sport ... Samoobrana za žene: upute za uporabu Zašto su žene manje od muškaraca?
Opširnije