Ravnote┼ża

Lubenica: cool saveznik ljeta

Osvje┼żavaju─çi, nisko kalori─Źan, bogat antioksidansom likopena ... U punom suncu u┼żiva se bez umjerenosti.

So─Źan. Ukusna ugriza na rubu,
lubenica tako─Ĺer daje divan crveni sokovi. Za dvije velike ─Źa┼íe, pomije┼íati 200 g na komade, kao i mnoge otrebljen jagode, zasla─Ĺen ili ne po ukusu i dodati sok od zelenog limuna pola. Ako ┼żelite sve precizirati, posipajte nekoliko kapi ru┼żne vode.

Imunostimulator. Unato─Ź vrlo niske kalorijske i vodenog pripravka (od 24 do 30 kalorija po 100 g), tijelo sadr┼żi vitamin C, neke minerale (magnezij, bakar), antioksidansa karotenoida i citrulina aminokiselinu da tijelo pretvara arginin, jo┼í jednu imunostimulacijsku i za┼ítitnu amino kiselinu
kardiovaskularnog sustava.

Vo─çe sunca. Ve─ç poznat u drevnom Egiptu,
lubenica je u Africi gdje raste divlja.
Boja njezina mesa ─Źesto prikazuje svijetlu crvenu boju (posebno sa ┼íe─çernom i Charlestonovom sortama)
ali mo┼że biti i bijela, ┼żuta, pa ─Źak i naran─Źasta. Krajem ─Źetrdesetih godina 20. stolje─ça, Amerikanci su razvili lubenice bez sjemena, ┼íto je potaknulo njihovu potro┼ínju. Za razliku od dinje, ─Źije se sjeme skuplja u sredi┼ítu ploda, sjeme se ┼íiri po tijelu. Te┼żina koja svjedo─Źi o zrelosti ploda, vagati prije kupnje.

Osvje┼żavaju─çe. Njezin engleski naziv, lubenica (lubenica) je eksplicitno: lubenica
je gutljaj vode, u prosjeku 92%. Omogu─çuje sigurnu hidrataciju u podru─Źjima gdje je pitka voda problem. Naravno, da konzumiraju vo─çe
ne kontaminirane. Kako bi izbjegao kri┼íke koje su vukle, ─Źesti izvori turista.

Recept Lubenica odrezak Yankee izum za ispitivanje na ro┼ítilju ili u tavi. Rezati s no┼żevim no┼żem isje─Źak debljine rebra
govedina. Lagano ulje obje strane. Kuhajte 3 do 4 min na svakoj strani preko visoke topline, soli i papra.
Da biste se u┼żivali u ljetnom povr─çu, na primjer, patlid┼żane na ┼żaru. Iznena─Ĺuju─çe, ali ukusno.

Antioksidans. Jedno poslu┼żivanje sadr┼żi isto toliko likopen (antioksidans) kao srednja raj─Źica. S ovom posebnosti, otkrivenom u ameri─Źkoj studiji: ona se mo┼że asimilirati bez zagrijavanja. S druge strane, hladno─ça smanjuje koli─Źinu br┼że. Ako je vo─çe cjelovit, najbolje ga je dr┼żati izvan hladnjaka. Masno─ça olak┼íava asimilaciju likopena, povezana je s bademima, orasima, lje┼ínjacima, pa ─Źak i sirom.

Ne samo da je lubenica savr┼íena hrana za hla─Ĺenje ovog ljeta, ve─ç je bogata vitaminima i antioksidantima. Dakle, kako se oduprijeti?

Na┼íi recepti za osvje┼żavaju─çe ljeto:

Penne s tr┼żi┼ínim povr─çem
Lubenica granit s jasminom
Kastri─Źarski tartar, parmezanski kola─Ź i kremena lubenica

Pogledajte videozapis: Meteorolozi najavljuju: uskoro osvje┼żenja s ki┼íom

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Naši top 10 bisera 2014
Ravnote┼ża

Naši top 10 bisera 2014

To je malo okrutno, ali oni izgledaju malo ... Dakle, ovdje je najbolji od najgorih, jer ponekad su kopije ladice sadr┼że prave bisere, da li pravopisnih gre┼íaka, ili jednostavno pretjeran ┼íiljci humor. Citati iz mjesta perlesdubac.fr Pro─Źitajte tako─Ĺer: Suveniri ladicu uvodniku ÔÇ×francuski, matematika, povijest ... 15 biserne perle 15 dunces ─Źuo lije─Źnika
Opširnije
Ananas: super plod zime
Ravnote┼ża

Ananas: super plod zime

Njegova tropska podrijetla: Izvorno iz Latinske Amerike gdje bi Christopher Columbus otkrio, ananas (obitelj bromeliad) je prohladno. Ne mo┼że izdr┼żati temperature ispod 10 ┬░ C (ne pohranjuju se u hladnjaku) i stoga rastu samo u tropskim i suptropskim podru─Źjima. Svaka noga nosi samo jedan plod, koji se sastoji od vijenca cvije─ça.
Opširnije
Kako provjeriti vaše noge?
Ravnote┼ża

Kako provjeriti vaše noge?

Kada i s kim uzeti zaliha? Treba mu pokazati noge jednom godi┼ínje. Za┼íto? Da biste provjerili njihovo zdravlje i, op─çenitije, ravnote┼żu, stati─Źki, pogotovo ako se igrate sportski, pje┼ía─Źenje, da smo zabrinuti zbog osteoartritisa, reumatizma, dijabetesa. "Sada imamo refleks koji treba kontrolirati zube.
Opširnije
Top 15 deserata (gurmanski) i niske kalorije
Ravnote┼ża

Top 15 deserata (gurmanski) i niske kalorije

Kada se obratite pozornost na njezinu liniju, nije lako odoljeti slatko─çi zavr┼íetka obroka. ─îesto je ─Źista delicija, zavr┼íiti slatkom notom kako ka┼żu, ali neki deserti na┼żalost su vrlo kalori─Źni! Da bi se izbjegla prevarena, postoje neke osnove koje bi trebali znati: kao bogati deserti masti i ┼íe─çera, kao ┼íto su tart tatin, ─Źokoladni mousse, creme brulee ili sladoled kup sa ┼ílagom su pobje─çi!
Opširnije