Ravnote┼ża

Zumba toniranje: ispustiti paru

Odvezemo se decibelskim penjanjem. Mi bje┼żimo, zabavljamo se, okre─çemo ┼żivahnim latinskim ritmovima: to je zumba!

Kako je to?

Zagrijavamo se do glazbe koja se prote┼że na koljenima, ramenima, bedrima ... Zatim uhvatimo dva kratka ┼ítapi─ça s te┼żinom od 500 g, uklju─Źuju─çi i ugodnu "tchi chi"podsje─ça na ki┼íne ┼ítapi─çe, a slijedimo korake inspirirane salsom i merengueom. Nisu vrlo komplicirane, ali nije tako lako uskladiti savijanje, proreze nogu i podizanja ramena, dok nakon brzine, brzo!

Ruke su jako zauzete. No, brzo se zabavljamo, a nose ga glazba caliente: poput toreadora, suo─Źeni smo s zami┼íljenim bikom, mi mimo udaraljke, mi napredujemo, sko─Źimo, udaramo u njegove ruke ...
Dobro je ...

Pobolj┼íajte kardiovaskularni ton i ja─Źanje mi┼íi─ça gornjeg dijela tijela. Ova mje┼íavina fitnessa i senzualnog latino plesa - mi jako pomjeramo bazen - savr┼íen je za pra┼żnjenje glave!

Zahvaljuju─çi Alexandra, u─Źiteljici u Waou Club Med terenu Maillot.

Otkrijte ili otkrijte plesove koji će vas premjestiti u našu mapu "Biste li mi dali taj ples?"

Orijentalni ples: postati svjestan svog tijela

Klasi─Źni ples: za dobru podr┼íku

Idemo u Bollywood!

Zašto podnijeti poziv plesa?
Isabelle je udahnula.

Pogledajte videozapis: Pavi┼íi─ç Usluge. - ─Źi┼í─çenje radijatora ure─Ĺajaem se pojavio

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Lijekovi lije─Źe mu┼íkarce bolje od ┼żena
Ravnote┼ża

Lijekovi lije─Źe mu┼íkarce bolje od ┼żena

Ovo je jedno od onih istra┼żivanja koje bi medicina mogla razviti (barem, nadamo se). Ako sumnjamo da lijekovi imaju razli─Źite radnje, ovisno o na┼íem dobu, na┼íoj etni─Źkoj pripadnosti i na┼íem spolu, nismo mislili da je to u tom trenutku. Doista, istra┼żivanje Znanosti i ┼Żivot otkriva da je odre─Ĺeni broj lijekova u─Źinkovitiji kod mu┼íkaraca ili imaju potpuno razli─Źite u─Źinke, ovisno o spolu pacijenta.
Opširnije
Uzmimo stres u ruci!
Ravnote┼ża

Uzmimo stres u ruci!

Jo┼í jedna knjiga koja tvrdi da nam je izlije─Źio veliko zlo u modernim vremenima? Da. Ali ova je knjiga druga─Źija: ona je odlu─Źno u─Źinkovita. Njegov koncept? Predlo┼żi 21-dnevni program kako bi nau─Źili kako de┼íifrirati i boriti se s razlozima za rastu─çu anksioznost. Bogat, pristupa─Źan i osobito vrlo obrazovan zahvaljuju─çi kvizovima, izvje┼í─çima i drugim vje┼żbama, knjiga tako─Ĺer daje i neke ideje.
Opširnije