Ravnote┼ża

Zumba toniranje: ispustiti paru

Odvezemo se decibelskim penjanjem. Mi bje┼żimo, zabavljamo se, okre─çemo ┼żivahnim latinskim ritmovima: to je zumba!

Kako je to?

Zagrijavamo se do glazbe koja se prote┼że na koljenima, ramenima, bedrima ... Zatim uhvatimo dva kratka ┼ítapi─ça s te┼żinom od 500 g, uklju─Źuju─çi i ugodnu "tchi chi"podsje─ça na ki┼íne ┼ítapi─çe, a slijedimo korake inspirirane salsom i merengueom. Nisu vrlo komplicirane, ali nije tako lako uskladiti savijanje, proreze nogu i podizanja ramena, dok nakon brzine, brzo!

Ruke su jako zauzete. No, brzo se zabavljamo, a nose ga glazba caliente: poput toreadora, suo─Źeni smo s zami┼íljenim bikom, mi mimo udaraljke, mi napredujemo, sko─Źimo, udaramo u njegove ruke ...
Dobro je ...

Pobolj┼íajte kardiovaskularni ton i ja─Źanje mi┼íi─ça gornjeg dijela tijela. Ova mje┼íavina fitnessa i senzualnog latino plesa - mi jako pomjeramo bazen - savr┼íen je za pra┼żnjenje glave!

Zahvaljuju─çi Alexandra, u─Źiteljici u Waou Club Med terenu Maillot.

Otkrijte ili otkrijte plesove koji će vas premjestiti u našu mapu "Biste li mi dali taj ples?"

Orijentalni ples: postati svjestan svog tijela

Klasi─Źni ples: za dobru podr┼íku

Idemo u Bollywood!

Zašto podnijeti poziv plesa?
Isabelle je udahnula.

Pogledajte videozapis: Pavi┼íi─ç Usluge. - ─Źi┼í─çenje radijatora ure─Ĺajaem se pojavio

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Gastroenteritis: ponovno je zapo─Źeo za novu epidemiju
Ravnote┼ża

Gastroenteritis: ponovno je zapo─Źeo za novu epidemiju

O─Źekivalo se oko Bo┼żi─ça, ali zbog vrlo blage temperature u prosincu izbijanje gastroenteritisa odgo─Ĺeno je. Na┼żalost, kao i svake godine, nemogu─çe je smanjiti. U svojem najnovijem broju ─Źasopisa, mre┼ża sentinel, koja prikuplja informacije od preko tisu─çu lije─Źnika diljem Francuske, najavljuje zna─Źajan porast konzultacija za slu─Źajeve akutnog proljeva.
Opširnije
Saznajte kako pjevati za de-stres
Ravnote┼ża

Saznajte kako pjevati za de-stres

Pjevamo sretno u tu┼íu i ne oklijevamo se zabavljati na zabavi karaoke. U oba slu─Źaja, nakon davanja glasa, potrebna je izjava: jedan se osje─ça bolje, opu┼íteniji. Bi li uzimanje pjevanja pove─çao one pogodnosti na┼íeg raspolo┼żenja? "Apsolutno" odgovara Corinne Rocca * "U─Źenje pjevanja poma┼że raditi na disanju, sidrenjem na tlo i pustiti.
Opširnije