Ravnoteža

6 savjeta za vas (ponovno) motivirati

Moralno umiranje, nervozna iscrpljenost, ne žele ništa? Nemojte paničariti: imamo sredstvo da vas vratimo u sedlo!

1. kvara neuspjeha

Vaš najnoviji izazov završio je u flopu? Nema srama. Neuspjeh je prijelazni odlomak koji vas priprema za vaš sljedeći uspjeh. Saznajte kako prihvatiti poraz i ići hladnom šampanjcem.

2. Koristite Momentum

"Svako kretanje tijela teži da ostane tako", rekao je Isaac Newton 1687. Reci, uzmi sjeme i iziđi iz letargije i vaše neurasthenije. Budući da je prvi korak uvijek najteže učiniti, stavite sve svoje energije u nju: tresti, skočiti iz kreveta, ići u tuš, staviti svoju odjeću, proći kroz tržište, zaustaviti dvije minute na kiosku, potjerati na pultu, uživati ​​u pauzama za ručak kako bi vam pružila malu sestu aerobike u vodi ... Prskajući energijom do večeri, zadovoljan s vama, odobriti ćeš sebi pravo na odmor i kladiti se da san će lako i spokojno doći ...

3. Okružite se biljkama

Unutarnja biljka, samo ukrasni element? Sigurno ne. Oni su mnogo više od toga. Prema nedavnim istraživanjima, oni promiču samopouzdanje, kao i pamćenje, kreativnost i sposobnost učenja. Biljke, dakle, dovode do poboljšanja nečije dobrobiti i osobnih performansi, istovremeno smanjujući dnevni kognitivni zamor. Idi zeleno!

4. Beat svoje zapise

Osjećate se kao ludi, uhvaćeni u vašem zagušljivom rutinu? Vrijeme je da očistite svoj um. Ponovno organizirati svoj program dopuštajući vam malo vremena za vas, očistiti poštu, sortirati vaš ormar za lijekove, otpustiti ladicu ... U svakodnevnom ostvarenju barem jednog zadatka među onima koji se akumuliraju, imat ćete dojam da krenete naprijed i, malo po malo, osjetit ćete ponovno pojačano. Dakle, bit ćete dostupni za sljedeću priliku!

Vidite li u šefu

Vi ste pomoćnik tajnika zamjenika ravnatelja? Zaboravite ove priče o hijerarhiji i smatrajte se šefom, dok se vaš šef tretira kao povlašteni kupac. Što pobijediti? Novi osjećaj odgovornosti i uredna organizacija koja će blefirati neke i tjerati druge da vam zaista trebate. Više dinamičniji, razigraniji i snažniji, stići ćete na sljedeći intervju za procjenu koji je sigurniji od vas i stoga je savršeno legitiman kada dođe vrijeme pregovaranja o sljedećoj promociji.

6. Odabirete li junakinju?

"Što bi to učinio za mene?" Prepoznavanje sebe s osobom, stvarno ili zamišljeno, poznato ili ne, može vam omogućiti da privučete motivaciju iz svoje životne sile. Od Simone de Beauvoir do tete Jeanne, izbor je širok, samo morate pronaći heroinu koja vam najbolje odgovara!

Laura BAQUELA

Pogledajte videozapis: 15. Savjeta kako s'motivirati (1. Promijenite dnevni rutinu)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Je li pretilost povećana opasnost od raka?
Ravnoteža

Je li pretilost povećana opasnost od raka?

U 2014. godini procijenjeno je da je više od 600 milijuna ljudi na svijetu pogođeno pretilosti. To je 13% globalne populacije odraslih. * Problem, prema meta-studiji (studija utemeljenoj na drugim studijama) koju provodi Imperial College London, pretilost je snažno povezana s mnogim vrstama raka.
Opširnije