Ljepota

Trebam li jesti prije ili poslije igranja sportova?

Jesti ili ne? Svjetlo ili ne? Trener, Steph Nieman, dao nam je mišljenje o tom pitanju.

Steph Nieman (u središtu slike) je veliki šef, biciklizam u New Yorku. Ona je pedalirana (s osmijehom i dobrim humorom) JayZ i Kim Kardashian. Nedavno se pridružila novom pariškom Let's Ride, konceptu zatvorenog bicikla koji razbija kodove.

Već nam je dao tri savjeta kako bi bili motivirani kada nemate želju za nogom u teretani.

Tijekom inauguracije mjesta, također smo ga pitali hoće li jesti prije teretane sjednice. Za nju je odgovor jasan: to je prilično ne! Pogotovo ako igrate u jutro. Važno je napiti i uzeti kalija s vitaminom i svježim sokom, na primjer! Igrate li se za vrijeme ručka? Puno jesti nakon previše. Iz dva razloga:

1. Bit ćemo manje gladni poslije.

2. Bit će lakše igrati se sportom (bez probave).

Fotografije: Samuel Lehuede i Getty Images

Najnoviji sportski tuto za vidjeti

Video: Miss Francuske tajne za čvrstu stražnjicu

Otkriti s trenerom Stephom Niemanom

- Kako ostati motivirani za odlazak u sport?

Za čitanje također:

- Savjeti za trening trenera Super Valérie Orsoni

- Vodeni bicikl

- Kako nastaviti sport od nule?

Pogledajte videozapis: Ptica Ranoranilica (Erkenci Kus) - 9 Epizoda Sa Prevodom

Popularni Postovi

Kategorija Ljepota, Sljedeći Članak

Osjetljiva koža: kako očistiti dobro?
Ljepota

Osjetljiva koža: kako očistiti dobro?

Osjetljiva koža, sa ili bez crvenila, ne podržava ništa ili gotovo ništa. Čak i kapljica vode može ih napadati i gnjaviti njihovu osjetljivost. Besplatna kreativna umjetnica Bioderma Christophe Oliveira objašnjava nam, u video, dobre geste koje treba usvojiti i one koje treba izbjegavati tijekom presudnog stadija uklanjanja make-upa.
Opširnije
Imam vrlo suhu kožu, kakav temelj za mene?
Ljepota

Imam vrlo suhu kožu, kakav temelj za mene?

Kada imate vrlo suhu kožu - kao i masnu ili mješovitu kožu - morate prilagoditi vašu šminku, a posebno svoj temelj, jer to može donijeti pravu njegu kože, uz sublimirajte vašu tenu. Odabir teksture vašeg temelja kada imate vrlo suhu kožu Prije svega odaberite teksturu koja je pogodna za vašu vrlo suhu kožu.
Opširnije
Eva Green novo lice L'Oréal Professionnel
Ljepota

Eva Green novo lice L'Oréal Professionnel

Na 34, Eva Green postaje novo lice L'Oréal Professionnel. Bivša djevojka James Bond utjelovljuje u ožujku raspon stylinga Wet Domination, od strane Tecni.ART, koji će biti dostupan u svim salonima robne marke. "Kao glumica, kosa je toliko važna, važno je održavati bliski odnos sa svojim frizerom.
Opširnije
10 frizura koje želimo ukrasti od Kate Middleton!
Ljepota

10 frizura koje želimo ukrasti od Kate Middleton!

Na svakom od njezinih nastupa, Kate Middleton zna kako se pobrinuti za njezin stil. Uz odjeću dizajnerice ili haljinu Zara, vojvotkinja Cambridgea uvijek zna kako joj prilagoditi frizuru u svoj toalet. A kad ne napusti lijepu smeđu kosu, Kate voli držati kosu u lijepim frizurama uvijek vrlo romantičnom.
Opširnije