Ljepota

Trebam li jesti prije ili poslije igranja sportova?

Jesti ili ne? Svjetlo ili ne? Trener, Steph Nieman, dao nam je mišljenje o tom pitanju.

Steph Nieman (u središtu slike) je veliki šef, biciklizam u New Yorku. Ona je pedalirana (s osmijehom i dobrim humorom) JayZ i Kim Kardashian. Nedavno se pridružila novom pariškom Let's Ride, konceptu zatvorenog bicikla koji razbija kodove.

Već nam je dao tri savjeta kako bi bili motivirani kada nemate želju za nogom u teretani.

Tijekom inauguracije mjesta, također smo ga pitali hoće li jesti prije teretane sjednice. Za nju je odgovor jasan: to je prilično ne! Pogotovo ako igrate u jutro. Važno je napiti i uzeti kalija s vitaminom i svježim sokom, na primjer! Igrate li se za vrijeme ručka? Puno jesti nakon previše. Iz dva razloga:

1. Bit ćemo manje gladni poslije.

2. Bit će lakše igrati se sportom (bez probave).

Fotografije: Samuel Lehuede i Getty Images

Najnoviji sportski tuto za vidjeti

Video: Miss Francuske tajne za čvrstu stražnjicu

Otkriti s trenerom Stephom Niemanom

- Kako ostati motivirani za odlazak u sport?

Za čitanje također:

- Savjeti za trening trenera Super Valérie Orsoni

- Vodeni bicikl

- Kako nastaviti sport od nule?

Pogledajte videozapis: Ptica Ranoranilica (Erkenci Kus) - 9 Epizoda Sa Prevodom

Popularni Postovi

Kategorija Ljepota, Sljedeći Članak

Ryan Reynolds: novo lice L'Oreal Men Expert
Ljepota

Ryan Reynolds: novo lice L'Oreal Men Expert

Nakon što je zavodljiv „Doktor Mamour” aka Patrick Dempsey, arogantni, ali neodoljiv „Doktor House” Hugh Laurie alias ili šarmantan „Gerry” PS Volim te aka Gerard Butler, bio je red na Ryana Reynoldsa na biti novi ambasador branda L'Oreal Men Expert. Kanadski glumac, 37, pridružila obitelji L'Oréal Paris samo nekoliko mjeseci nakon što je njegova supruga Blake Lively.
Opširnije
Vitamini detox: maska ​​s narančastom vodom bio
Ljepota

Vitamini detox: maska ​​s narančastom vodom bio

Maska za detoksiku obogaćena vitaminom s narančastom vodom Bio-Beauté Nuxea spašava umorna koža. Njegova dvostruka akcijska formula detoksificira i pojašnjava epidermu za revitaliziranu i svjetleću tenu. Puna minerala i elemenata u tragovima, organska narančasta voda potiče i tonira kožu da ponovno osvijetli.
Opširnije
Kako primijeniti vašu hidratantnu njegu tijela?
Ljepota

Kako primijeniti vašu hidratantnu njegu tijela?

Hidriranje tijela mora biti dio našeg svakodnevnog rituala ljepote. Zbog nedostatka vremena ili zavisti (osobito zimi), vrlo često preskakamo ovaj korak. Rezultat: noge mogu imati napuknut izgled tipa "snakeskin". Da biste vratili glatku i meku kožu, napravite naviku vlaženja jednom ili dvaput dnevno nakon tuširanja.
Opširnije
Priča o parfemu: REM, miris blagdana
Ljepota

Priča o parfemu: REM, miris blagdana

"REM je parfem od sjećanja!" Ali to je uglavnom putovanje na vodu s, za ime, anagram rijeke MER.It je također boja: svijetle tirkizne valove koralja dolaze nježno lizati mekom surf koji nikada ne prestaje poliranje, od 1996, poput šljunka u pijesku.
Opširnije