Ravnoteža

Ideje za jesti sve sirove

U prehrani, oni imaju tvrdu kožu. Teško je razdvojiti prave od lažnih? Dva stručnjaka ih ljube.

Jedući narančasto noću sprečava spavanje. Lažno. Posuđuje previše energije za vitamin C. Niti nesanica niti poremećeni san, studije nisu potkrijepile ovo popularno uvjerenje ...

Tamna čokolada je manje kalorija od mliječne čokolade. Lažno. Svi čokoladni proizvodi kreću se od 500 do 550 kalorija na 100 g.

Vitamini se nalaze u zametku voća. Lažno. Ostaje vlakna i minerale, ali bez vitamina. Ne odolijevaju kuhanju u šećeru pri visokoj vrućini.

Željezo se jede dok jede rijetko meso. Lažno. Pravo, plavo, brašno, prženo, pecivo, pečeno ... željezo će biti jednako dobro upijeno, to je samo priča o okusu.

Jesti mrkve izgledaju dobro. Od tamo, kako bi osoba koja ga konzumira ugodno, postoji samo jedan korak, prešao iz generacije u generaciju od popularne govoreći. Dvije nutricionističke dijetetičare, Anne-Marie Adine i Jean-Paul Blanc, navele su 313 primljene ideje, koje su proučavale pravom lažnom kombinacijom svih kategorija hrane.

"Tamna čokolada je manje kalorija od mliječne čokolade."

lažna:Svi čokoladni proizvodi kreću se od 500 do 550 kalorija na 100 g. Jedina razlika, tamnija je (bogata kakaom), to je blaža i manje slatka.

"Postoje vitamini u zastoju voća".

lažna:Ostaje vlakna i minerale, ali bez vitamina. Ne odolijevaju kuhanju u šećeru pri visokoj vrućini.

"Dobivate mnogo željeza kad jedete rijetko meso."

lažna:Pravo, plavo, brašno, prženo, pecivo, pečeno ... željezo će biti jednako dobro upijeno, to je samo priča o okusu.

"Jedenje naranče noću sprečava spavanje."

lažna:Posuđuje previše snage vitaminu C. Niti nesanica niti poremećeni san, studije nisu potkrijepile to popularno vjerovanje. Naranče, grejp, clementine se mogu vratiti na svoje mjesto desert na večeru.

* Mrkve čine dopadljiv? (Prva izdanja, 14,90 €).

Pogledajte videozapis: 12 koraka do sirove hrane joj Victoria Boutenko (prvi deo)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Zašto nas odjeća zahtijeva?
Ravnoteža

Zašto nas odjeća zahtijeva?

Sreća je ponekad besprijekorna traperica s džepovima trga ispred. Zašto se oduzimamo? Ispod reflektora trgovine, vidimo lijepu, noge Lijepe žene, osmijeha Hafeje Herzya i dekoltea Vahine Giocante. Ono što netko pokupi, to nije neuspjeh kao ideal sebstva i neposredne utjehu frustracija (promocije za koju se očekuje da labav perilica rublja, drive-ručak sjednici na svijećama otkazane ...).
Opširnije
Hrana: ne brisati ništa
Ravnoteža

Hrana: ne brisati ništa

Najčešća je pogreška ukloniti iz jednog bloka sve namirnice koje mi se sviđaju jer mislimo da su odgovorni za kilograme koje smo se upravo riješili. Problem: ako ih izbrišemo, riskiramo se ponovno suočiti i ne možemo kontrolirati količine.
Opširnije
Kako pustiti posljednji?
Ravnoteža

Kako pustiti posljednji?

Pozvani su kao "roditelji helikoptera", "tigrovske mame", oci i majke koji šibaju svoju djecu i svugdje vide vukodlače. Doduše, svijet je više zabrinut nego prije, a previše informacija ne pomaže nam da se opustimo. Ali između prekomjerne ili tjeskobne roditeljstva (imamo podstavljene zidove kuće) i hladno obrazovanje (Theo može ići u samu pekarnicu, samo jedan državljanin može prijeći), on Postoji sretan medij.
Opširnije