Ravnoteža

Mali ili veliki spavač? Genetska je ...

Trebate li 9 sati noći da budete operativni ili, naprotiv, budete li u potpunosti budni i stati nakon samo 5 sati sna? Nema potrebe boriti se s Morpheusom, sve je pitanje genetike.

Prema stručnjacima, jedan bi morao spavati najmanje 8 sati noću kako bi ostao u formi iu dobrom zdravlju. Ipak, neki od nas uspjeli podmiriti za 6 sati spavanja bez osjećaja posebno umorno ili manje na oprezu ... Ako sumnjamo za dugo vremena da postoji biološko objašnjenje je sljedeće su točno uzroci te razlike ostaju do sada nejasne.

Genetska mutacija u podrijetlu naše potrebe za spavanjem

Znanstvenici iz različitih istraživačkih centara SAD-a upravo su objavili studij u časopisu san što nam govori malo više o genetskim profilima malih i teških pragova.

Promatrajući spavanje nekoliko stotina parova blizanaca, uspjeli su identificirati novu mutaciju na genu BHLHE 41 (za koju je već poznato da igra ključnu ulogu u trajanju sna). Ova mutacija bi bila odlučujuća u odnosu na broj sati provedenih u krevetu, ali i vrijeme potrebno za oporavak u slučaju deprivacije sna.

Ne samo da su oni koji favoriziraju genetika manje prosječno spavaju, ali osim toga se oporavljaju mnogo brže kada su lišeni spavanja 36 sati.

I na vrhu, oni imaju manje problema s koncentracijom, čak i kad su u stanju spavanja. Je li ljubomoran? Da, malo ionako.

Izvor: Nova BHLHE41 varijanta povezana je s kratkim spavanjem i otpornošću na smrt spavanja kod ljudi, Sleep vol. 37

Čitati

Kako pronaći miran san?

Pogledajte videozapis: DEKORIRAJTE SA MNOM SPAVAĆU SOBU

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Kako živjeti temeljito ne žaliti ništa?
Ravnoteža

Kako živjeti temeljito ne žaliti ništa?

Kakva žaljenja će vas progoniti na kraju vašeg života? Zapitajte se. Ništa tužno za to, naprotiv: imate dosta vremena za reagiranje. Hajde, hrabro! Hoćete li plakati da ne putujete dovoljno? Nemojte znati slavu ili živjeti u raskoši koju si sanjao?
Opširnije
Gospodarstvo: 15 voća i povrća koje ne morate kupiti BIO!
Ravnoteža

Gospodarstvo: 15 voća i povrća koje ne morate kupiti BIO!

U Francuskoj, 69% stanovništva izjavljuje da redovito konzumira BIO. Međutim, to je luksuz na koji svatko još ne može tvrditi. Uzgojeni bez pesticida, voća i povrća iz ekološke poljoprivrede mnogo su skuplji od onih koji to nisu. Dobre vijesti, neke biljke zaštićene njihovom kožom ili tretirane s (vrlo) malim pesticidima ne moraju nužno biti konzumirane organskim!
Opširnije
Vaše astro treniranje od 31. srpnja do 6. kolovoza
Ravnoteža

Vaše astro treniranje od 31. srpnja do 6. kolovoza

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Kao što svaki tjedan pronađe svoje astro-treniranje i otkrijte što rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji stiže. Obitelj, seks, rad ... Naše analize pomoći će vam da vidite malo jasnije. Rješenje kao bilo koji drugi da se puls svemir i angažirati različite projekte, bilo osobni ili profesionalni, spokojan!
Opširnije
Tanning kabine uskoro će biti zabranjene?
Ravnoteža

Tanning kabine uskoro će biti zabranjene?

To je borba koja se događa gotovo 15 godina. Dermatos redovito brine o štetnim zdravstvenim učincima redovitih umjetnih UV sitnica u štavljenim kabinama i traži da se zabrani. Prošlog tjedna časopis 60 milijuna potrošača je otkrio da veliki dio centara koji nude UV nije pružio potrebna upozorenja svojim kupcima, pa čak ni nije prikazao opasnosti povezane s takvim praksama dok je zakon traži ga.
Opširnije