Ravnoteža

Mali ili veliki spavač? Genetska je ...

Trebate li 9 sati noći da budete operativni ili, naprotiv, budete li u potpunosti budni i stati nakon samo 5 sati sna? Nema potrebe boriti se s Morpheusom, sve je pitanje genetike.

Prema stručnjacima, jedan bi morao spavati najmanje 8 sati noću kako bi ostao u formi iu dobrom zdravlju. Ipak, neki od nas uspjeli podmiriti za 6 sati spavanja bez osjećaja posebno umorno ili manje na oprezu ... Ako sumnjamo za dugo vremena da postoji biološko objašnjenje je sljedeće su točno uzroci te razlike ostaju do sada nejasne.

Genetska mutacija u podrijetlu naše potrebe za spavanjem

Znanstvenici iz različitih istraživačkih centara SAD-a upravo su objavili studij u časopisu san što nam govori malo više o genetskim profilima malih i teških pragova.

Promatrajući spavanje nekoliko stotina parova blizanaca, uspjeli su identificirati novu mutaciju na genu BHLHE 41 (za koju je već poznato da igra ključnu ulogu u trajanju sna). Ova mutacija bi bila odlučujuća u odnosu na broj sati provedenih u krevetu, ali i vrijeme potrebno za oporavak u slučaju deprivacije sna.

Ne samo da su oni koji favoriziraju genetika manje prosječno spavaju, ali osim toga se oporavljaju mnogo brže kada su lišeni spavanja 36 sati.

I na vrhu, oni imaju manje problema s koncentracijom, čak i kad su u stanju spavanja. Je li ljubomoran? Da, malo ionako.

Izvor: Nova BHLHE41 varijanta povezana je s kratkim spavanjem i otpornošću na smrt spavanja kod ljudi, Sleep vol. 37

Čitati

Kako pronaći miran san?

Pogledajte videozapis: DEKORIRAJTE SA MNOM SPAVAĆU SOBU

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Upozorenje: 2,8 milijuna francuskih pića zagađena voda (i vi?)
Ravnoteža

Upozorenje: 2,8 milijuna francuskih pića zagađena voda (i vi?)

Udruga potrošača i dalje mora relativizirati navodeći da je "ukupni rezultat vrlo ohrabrujući". Doista, 95,6% francuskih ljudi ima pristup vodi koja je u skladu s propisima, prema podacima Ministarstva zdravstva. S druge strane, za 2,8 milijuna ljudi koji dobivaju "nesukladnu" vodu, udruga izravno ukazuje na poljoprivredne onečišćujuće tvari.
Opširnije
Kako se rakovi kreću i dimljeni losos?
Ravnoteža

Kako se rakovi kreću i dimljeni losos?

Rakove rakove. Većina njihovih sljedbenika zna da to zapravo nije rakac. Međutim, mnogi vjeruju da su oni zdravi i prikladan alternativa neto oslića ili Whiting. Greška! „Surimi sadrži samo 32% do 42% od ribe začinjena s rakovima, kaže Angelique Houlbert, dijetetičar-nutricionista, koautor vodiča pravi izbor u supermarketu (ur.
Opširnije
Trebamo li provesti vrijeme učenja jezika?
Ravnoteža

Trebamo li provesti vrijeme učenja jezika?

Lažno. Čak i ako znamo da sve ovisi o jeziku koji odlučimo naučiti ili bolje, na njegovu blizinu francuskog jezika. Stoga je uočeno da je puno manje vremena za učenje romanskog jezika izvedenog iz latinskog jezika (procjenjuje se da je dovoljno 50 sati sati na španjolskom jeziku), a ne odgovarati anglosaksonskom jeziku ( 100 do 150 sati za engleski).
Opširnije
Ljubljenje je dobro za vaše zdravlje
Ravnoteža

Ljubljenje je dobro za vaše zdravlje

Kao hladno postavlja u, a kad gledamo kroz (do sada) bilo koje osobe koja kiše ili ogrebotina grlo, nova studija potvrđuje prednosti poljupca na zdravlje. Dovoljno je reći da nismo čekali uživati, ali to je dobar razlog da se približimo onome koju volimo i da poljubimo sve više i više.
Opširnije