Ravnoteža

Mali ili veliki spavač? Genetska je ...

Trebate li 9 sati noći da budete operativni ili, naprotiv, budete li u potpunosti budni i stati nakon samo 5 sati sna? Nema potrebe boriti se s Morpheusom, sve je pitanje genetike.

Prema stručnjacima, jedan bi morao spavati najmanje 8 sati noću kako bi ostao u formi iu dobrom zdravlju. Ipak, neki od nas uspjeli podmiriti za 6 sati spavanja bez osjećaja posebno umorno ili manje na oprezu ... Ako sumnjamo za dugo vremena da postoji biološko objašnjenje je sljedeće su točno uzroci te razlike ostaju do sada nejasne.

Genetska mutacija u podrijetlu naše potrebe za spavanjem

Znanstvenici iz različitih istraživačkih centara SAD-a upravo su objavili studij u časopisu san što nam govori malo više o genetskim profilima malih i teških pragova.

Promatrajući spavanje nekoliko stotina parova blizanaca, uspjeli su identificirati novu mutaciju na genu BHLHE 41 (za koju je već poznato da igra ključnu ulogu u trajanju sna). Ova mutacija bi bila odlučujuća u odnosu na broj sati provedenih u krevetu, ali i vrijeme potrebno za oporavak u slučaju deprivacije sna.

Ne samo da su oni koji favoriziraju genetika manje prosječno spavaju, ali osim toga se oporavljaju mnogo brže kada su lišeni spavanja 36 sati.

I na vrhu, oni imaju manje problema s koncentracijom, čak i kad su u stanju spavanja. Je li ljubomoran? Da, malo ionako.

Izvor: Nova BHLHE41 varijanta povezana je s kratkim spavanjem i otpornošću na smrt spavanja kod ljudi, Sleep vol. 37

Čitati

Kako pronaći miran san?

Pogledajte videozapis: DEKORIRAJTE SA MNOM SPAVAĆU SOBU

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

3 hiper povezane zdravstvene vijesti
Ravnoteža

3 hiper povezane zdravstvene vijesti

Phobiousova prva aplikacija protiv fobije, po svojim malim imenom, koristi povećanu stvarnost i pametne mogućnosti kako bi nam pomogli da se riješimo našeg najvećeg straha. Na temelju istih principa kao i neke terapije koje se koriste u psysu ili bolnicama, ona omogućuje da se praktički i postupno suočavaju s objektom fobije.
Opširnije
Samoussa s začinjenim povrćem
Ravnoteža

Samoussa s začinjenim povrćem

Sastojci: • 3 mrkve • 3 stabljike celera • 1/8 cvjetača • 1 češnja češnjaka • 1 luk • 1 šaku špinata • 1 žlica. Kumin • 1 tbsp. Garam masala • 2 tbsp. Djevičansko maslinovo ulje • 8 krušnih listova • 1 korak od jajeta za jaja na recept za mršavljenje 1) Peel i operite mrkvu.
Opširnije
Ljeto Astro: Bik
Ravnoteža

Ljeto Astro: Bik

Bull - PRVI PRVI! 21/04 do 21/05 Moje srce u paru. Vaše su ljubavi povezane s vašim proračunom. Udar financijske sreće pomoći će vam organizirati nebeski praznik za dvoje između 25. lipnja i 19. srpnja. Sebični? Pretpostavljate! Djecu ćete provesti u drugoj polovici srpnja, lijep projekt s prijateljem i njegovom djecom pomoći će vam da ih zauzimate, zajedničke aktivnosti će vas osloboditi.
Opširnije
Otkrijte koja je omiljena zločesta praksa u vašem području!
Ravnoteža

Otkrijte koja je omiljena zločesta praksa u vašem području!

Ljeto je ovdje, usudili smo se otkriti, a neki imaju nestašne želje za dijeljenjem sa svojim partnerom. Studija koju je proveo Soft Paris na više od 900 sudionika otkriva male seksualne tajne svake regije Francuske. Ova nevjerojatna informacija može vam dati ideje! Pročitajte i: Sexo: 10 najboljih fantazija žena 11 ključeva za uživanje u krevetu Sexo: šef, fantazija 2/3 francuskih žena
Opširnije