Ravnoteža

15 stvari koje trebaš raditi kad se vratite kući s posla da budete sretni

Definicija sreće uvijek je otajstvo. No, u životu, često je dovoljno da nema što sretno. Otkrijte naših 15 savjeta kako biste se vratili s posla i osjetili se bolje!

Učinite nešto za kupovinu. Nakon napornog dana na poslu i grickanje sendviča u nekoliko minuta, ništa ne otkucava dobru domaću večeru! Kažemo ne restoranu, večeras ste kuhar!

Opustite se. Vaše cipele i ključevi sada su pohranjeni, možete se opustiti. Odmorite se i pripremite dobar čaj!

Učini jogu. Vježba je vrlo dobra za vaše zdravlje. Međutim, yoga vam omogućuje da se opustite. Udisati i izdahnuti polako!

Organizirajte i pohranite prostor. Kada pohranite prostor, to je također vaš um da pohranite i očistite.

Uzmi pauzu čitanja. Čitanje je najbolji način da se opustite. Dovoljno je samo nekoliko minuta!

Nibble nešto. Lagani zalogaj je koristan za pravu ravnotežu prehrane i pomaže u širenju dnevnog unosa kalorija tijekom dana,

Stavite se na manikuru. Vodite brigu o svojim rukama s domaćom ekspresnom manikrom. Počnite uklanjanjem svih tragova laka s dobrim otapalom. Dajte svoje nokte na duljinu koja vam odgovara. Poljski nokti su mekani i osjetljivi. Uklonite kutikule s uljem i kliještama. Zatim skinite mrtvu kožu s pilingom ruku. Zatim nanesite hidratantnu kremu i stavite na nokte. Neka prvi sloj leži u zraku. Pričekajte nekoliko minuta i stavite sloj gornji sloj, I sada, kućna manikura u nekoliko minuta!

Popiti se. Uzimanje dobre vruće kupke smiruje živčani sustav i pomaže očistiti i hidratizirati vašu kožu.

Isključite vas. Prema jednoj studiji, 59% francuskih ljudi je ovisnici na ekrane. Hoćemo li slati tekstne poruke, čitati njegovu e-poštu ili nazvati njegovu ljubavnicu, svi smo zaglavljeni novim tehnologijama. Odspajanje vam omogućuje da odmorite mozak i spriječite probleme sa spavanjem koji mogu biti uzrokovani svjetlinom zaslona.

Napravite masku. Jednom ili dvaput tjedno, napravite masku. Na savršeno pročišćenu kožu upotrijebite lagano piling za uklanjanje mrtvih stanica kože i nečistoća.

Stavite se u pisanje. Pisanje pomaže poboljšati raspoloženje i smanjiti stres dugoročno. Pojedina pisanja oko 15 minuta tjedno dovoljno su da se opustite.

Slušajte glazbu. Jedna studija pokazuje da bolesnici s kroničnom boli osjećaju bolje slušajući glazbu jedan sat dnevno.

Nabavite masažu. Masaža je pravi alat protiv stresa, pogotovo nakon napornog dana. To pomaže u smanjenju zglobne krutosti i smiruje glavobolje i poremećaje probavnog trakta.

Kupujte na mreži. Sveučilište u Michiganu otkrilo je svoje istraživanje o vrlinama dobre trgovačke sesije: bilo bi dobro za moral i smanjilo osjećaj tuga i stresa.

Nazovite voljenu osobu. Pozivanje prijatelja, vaše majke ili ljubavnika pomoći će vam da se opustite. Na primjer, počnite govoriti kako je vaš dan otišao!

Što prvo radite kad se vratite kući s posla? Mi uklonimo njegove cipele, stavljamo ključeve i ležemo na našoj dragoj i nježnoj kauču! Što ako promijenite svoje navike da budete sretni nakon napornog dana?

Pogledajte videozapis: Ptica Ranoranilica (Erkenci Kus) - 4 Epizoda Sa Prevodom

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Kako se vratiti u sport nakon prehrane?
Ravnoteža

Kako se vratiti u sport nakon prehrane?

Kada ćete ga vratiti? U slučaju prehrane, čak i ako je dobro uravnotežena, postoji gubitak mišića. Idealno je nastaviti tjelesnu aktivnost tijekom ovog izbjegavanja yo-yo učinka svojstvenog gubitku mišića. U slučaju vrlo ograničavajuće prehrane (iscrpljujući), započnite čim se stabilizira težina, ili čak kada se pokrije dok slijedite istu nisku kalorijsku prehranu i želite nastaviti izgubiti nekoliko grama.
Opširnije
Kako zadržati svoje ležajeve?
Ravnoteža

Kako zadržati svoje ležajeve?

"Sada imam tri prave obroke kod kuće" Peggy, 39, vozač autobusa na RATP-u. "Imam tri usluge: od 6:30 do 13:00, od 11:30 do 19:00 ili od 14:30 do 22:00 Kad sam započeo 2007. godine, brzo sam stekao težinu, puno sam grickao Imala sam problema s prehranom vrlo rano ujutro pa sam imao kolače u pekarnici na odmoru oko 8/9 sati.
Opširnije
Kako pronaći zadovoljstvo raditi?
Ravnoteža

Kako pronaći zadovoljstvo raditi?

Čak i ako to možemo opovrgnuti, naš posao je često ono što nas definira u očima društva. Stoga je interes za dobrom, djelotvornom i ispunjenom. Međutim, rutina, pritisak, umor koji isprepliću naš profesionalni život ne olakšavaju naš svakodnevni rad. Dakle, umjesto da odlazimo toliko s entuzijazmom, ponekad se želimo zaključati u začaranom krugu?
Opširnije
Časopisi za odmor: učitelj kod kuće
Ravnoteža

Časopisi za odmor: učitelj kod kuće

Cours Griffon ima za cilj demokratizirati uputu koja je obično rezervirana za elitu tako što je dostupna svima zahvaljujući čudu e-učenja. Nije svatko ima priliku naučiti latinske deklinacije na kolegiju koju je predavala učiteljica (normalna, agregirana ili kapesna), koja se naučila na najprestižnijim koledžima u Francuskoj.
Opširnije