Ravnote┼ża

Nakon Dukana, kubanskog re┼żima?

Studija pokazuje da je populacija izgubila prosje─Źno 5 kg u pet godina, a dijabetes i kardiovaskularne bolesti su se smanjile.

Milijuni ljudi slijedili su prehranu dr. Dukana. Je li svjetsko stanovni┼ítvo manja od svoje metode bestseller? Ni┼íta to ne dokazuje. Nasuprot tome, na otoku Kubi, stanovni┼ítvo, u pet godina, izgubilo je prosje─Źno 5 kg. Na jelovniku se nalaze manji dijelovi i puno biciklizma i pje┼ía─Źenja.

Na razini neke zemlje, metode koje djeluju ponekad imaju izuzetne rezultate. 1970. godine Finska je imala najve─çu stopu kardiovaskularne smrti u svijetu. Nekoliko prstiju soli u prehrani Finaca u─Źinilo ga je da napusti postolje. Broj hipertonije ─Źak je pao za 30%.

Izme─Ĺu 1990. i 1996. otok Kuba prepolovio je broj smrtnih slu─Źajeva zbog dijabetesa, a tri su kardiovaskularna smrtnost posebno zahvaljuju─çi generalizaciji biciklisti─Źkih putovanja! To je otkrila studija koju je proveo tim ┼ípanjolskih, ameri─Źkih i kubanskih istra┼żiva─Źa koji su mjerili utjecaje na zdravlje Kubljana promjena koje su se dogodile u devedesetima. Kumulativni u─Źinci pada sovjetskog saveznika i pritisak ameri─Źkog ekonomskog embargo, na─Źin ┼żivota na otoku je uzrujan.

Zbog nedostatka nafte, automobili i autobusi su bili oskudni. Kako bi se omogu─çilo stanovni┼ítvu da se presele, "vlada Fidela Castroa osigurala je vi┼íe od milijun bicikala", napominju autori. Ono ┼íto opisuju, u bilje┼íci, "tragedija" za stanovni┼ítvo, sada hrani mi┼íljenje lije─Źnika u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, opsjeda bogatih zemalja. Budu─çi da je do 1990. godine, s 10% pretilih stanovnika, Kuba imala bliski profil razvijenih zemalja (15% pretilih u Francuskoj 2012.). Me─Ĺutim, za samo pet godina, "dok su ostali razumno zdravi, stanovnici su izgubili prosje─Źno 5 kg", drasti─Źno usporavaju─çi krivulje smrti povezane s modernim stilom ┼żivota. Osim niske ponude hrane, to je porast fizi─Źkih tro┼íkova, hodanja i vo┼żnje biciklom 30 minuta dnevno 5 puta tjedno, ┼íto privla─Źi najvi┼íe pa┼żnje lije─Źnika.

Mathieu Rached

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Stripper nam daje svoje tajne
Ravnote┼ża

Stripper nam daje svoje tajne

Priprema ko┼że Va┼żno je brinuti se za tijelo i ko┼żu. Da biste to u─Źinili, sve ┼íto trebate u─Źiniti je napraviti jednostavne svakodnevne geste: o─Źistite lice i uklonite ┼íminku ujutro i nave─Źer, nanesite hidratantnu kremu i zdrav stil ┼żivota. Poznavanje njegovog tipa ko┼że je va┼żno za kori┼ítenje odgovaraju─çih proizvoda i po┼ítovanje njegove ravnote┼że.
Opširnije
Majka-k─çi: za┼íto na┼íe mi┼íljenje sve manje i manje ra─Źuna?
Ravnote┼ża

Majka-k─çi: za┼íto na┼íe mi┼íljenje sve manje i manje ra─Źuna?

Jednog dana vi┼íe nismo sredi┼íte svoga svijeta i to je dobro: Mademoiselle ima svoje male tajne, u dru┼ítvu svoje majke, preferira njezine prijatelje, preska─Źe na Skypeu, podruguje Instagramu. U na┼íem razgovoru ona voli svoje lekcije "kako napraviti uspjeh njene make up" ili "lakirati nokte lijeve ruke", pod izrazom "Mumija, u va┼íem trenutku, ┼íminka nije postojala".
Opširnije
Intervju hladnjaka Sophie Davant
Ravnote┼ża

Intervju hladnjaka Sophie Davant

Hrana koju uvijek nalazite kod ku─çe? Losos! Volim kupiti svje┼że i marinirati u vrlo dobrom maslinovom ulju s umakom od soje, ─Ĺumbirom itd. Tako─Ĺer sam veliki obo┼żavatelj pu┼íenog lososa koji se poslu┼żuje s tostom i zelenom salatom. I naj─Źe┼í─çe pi─çe? Dobar vinski i zeleni ─Źaj.
Opširnije
Tri ┼żene koje su kliknuli
Ravnote┼ża

Tri ┼żene koje su kliknuli

Nicole Castioni, prostitutka u ┼ávicarskoj saveznoj skup┼ítini Nicole Castioni, pala je u drogu i prostituciju u dobi od 22 godine, iz ljubavi i naivnosti. Bilo je vrlo blizu napu┼ítanju ko┼że, no hepatitis B ─çe je u─Źiniti svjesnom tragedije u kojoj se nalazi i odlu─Źit ─çe promijeniti ┼żivot.
Opširnije