Ljepota

Bolje spavanje ... da izgubite težinu!

Kada znamo da san predstavlja više od trećine našeg života, važno je naučiti mirno spavati. Kakvoća vaše noći ne utječe samo na vaš umor, već će utjecati i na vašu težinu! Neki savjeti za noć na vrhu ...

Dobra noćna njega. Zahvaljujući ekskluzivnom i patentiranom slimming kompleksu (Adipostim: kombinacija komplementarnih aktivnih sastojaka) u kombinaciji sa 5% čistog kofeina, ovaj tretman koji se primjenjuje u večernjim satima stimulira sintezu apiponektina. Taj hormon koji proizvodi adipociti igra ulogu u metabolizmu glukoze i lipida. Rezultat: koža je glatka i čvršća.
Noćno noćenje (Vichy, 31,50 €).

Strategije za bolji san

Dr. François Duforez (osnivač Europskog centra za spavanje u Parizu) daje vam nekoliko savjeta za bolji san.

Korak 1

Idite na redovne rasporede kako biste pronašli svoj uzorak spavanja.

Korak 2

Vaša soba mora ispuniti nekoliko uvjeta: stabilnu temperaturu od 18 stupnjeva, bez buke i dobre mrake (za promicanje melatonina, hormona spavanja).

Korak 3

Ako ne želite zaspati, ne možete zanemariti kvalitetu posteljine. Odvojite vrijeme za izbor madraca za udobnost koju želite.

Korak 4

Napravite nekoliko rituala poput sna poput čitanja, mirisnih svijeća ... Zen-stav!

Korak 5

Vaša večera ne bi trebala biti previše bogata da bi se izbjegla teška probava koja će komplicirati vašu fazu spavanja.

Korak 6

Izbjegavajte brinuti se! Ako ste pod stresom, možete prakticirati meditaciju i sophrologiju. Saznajte kako staviti posao na stranu prije odlaska na spavanje!

Savjeti za uklanjanje

Kao što vam kaže korak 5, trebali biste uživati ​​u laganim jelima. Zaustavi tjesteninu i reci da quinoa! Izaberite salate od povrća, leće ili zelene grah. Dajte sebi zadovoljstvo mliječnih proizvoda za desert. Nakon gutanja obroka (poželjno je jesti što je prije moguće, idealno oko 19h), nanesite "noć" kremu za mršavljenje kako biste promicali destocking masti i eliminaciju celulita.

Da biste primali savjete za ljepotu svih ljetnih i ekskluzivnih promotivnih ponuda, pretplatite se na ovaj newsletter.

Kredit: Shutterstock

Popularni Postovi

Kategorija Ljepota, Sljedeći Članak

Tisuće i jedno ulje za vašu ljepotu!
Ljepota

Tisuće i jedno ulje za vašu ljepotu!

Ulje za čišćenje Ujutro kao i navečer vaše ulje za njegu uklanja šminku iz kože i budi ga. Njegova tekstura uklanja nečistoće s vašeg lica, štiteći ga od svakodnevnih agresija. Izaberite argan, maslinovo ulje, slatko bademovo ulje i micelarna ulja.
Opširnije
Pogledajte Chanelove čarobne oči
Ljepota

Pogledajte Chanelove čarobne oči

Pozadina CHANEL Couture Haute-Couture proljeće-ljeto 2014 Make-up CHANEL © CHANEL 2014 Naš posljednji omiljeni? Doll's eyes na Chanelovoj Couture Haute Couture proljeće ljeto 2014. Pronađite naša savjeta za reprodukciju neo-romantične način babydoll od šezdesetih ovdje! - Da biste nastavili pratiti sve vijesti o CHANEL-u, pretplatite se na newsletter klikom ovdje.
Opširnije
Zašto vam oudski parfemi čine tako seksi?
Ljepota

Zašto vam oudski parfemi čine tako seksi?

Ako vam se sviđa parfeme koji „drže” ako tražite jake i uznemirujućih emocija na miris ili ne „osjećaju” više uobičajene parfem, pokušajte Oud, Aquilaria malaccensis, drvo arapski. Mirišljav plin koji nije bio poznat u Europi prije 2002. godine i stvaranje 7 milijuna potpisali Yves Saint Laurent sok, osim ako je putovao u Saudijsku Arabiju gdje je dio kulture.
Opširnije