Ravnoteža

Odmor: 10 načina na koji možete izgorjeti kalorije bez razmišljanja!

Čak i ako želite pustiti tijekom praznika, i dalje želite zadržati neku tjelesnu aktivnost! Evo 10 načina da se sagorijevaju kalorije gotovo ništa!

Plivati. Na svakom plivanju, pokušajte napraviti neke duljine.

Roll. Da biste išli na tržnicu, plaža, u centru grada, koristite bicikl kao sredstvo prijevoza.

Hodati. Da biste posjetili okolicu, uzmite kratku jutarnju šetnju ... Zaboravite automobil i hodajte što je češće moguće.

Play. Uživajte u djeci koja se igraju s njima. Bitka od vode, sakriti i tražiti, pita od pijeska ... Vi ste razmaženi za izbor!

Ljubav. Ljeto je dobro za cuddling i sranje. Upućivanje ljubavi omogućuje vam da sagorijete kalorije (stvarno) bez razmišljanja!

Ples. Ples na plaži, na selu, uz bazen ... Ples svaki dan!

Pijte i jedite hladno. Snažiti tijelo da sagorijevati kalorije kako bi održala svoju temperaturu na 37 ° C.

Šetnja u vodi. Dobro za srce, leđa, celulit, cirkulaciju ... Lanyard vam omogućuje da lagano opekotvorite kalorije.

Getty Images-699108583. Odbojka na pijesku, reketa za pijesak, stajaće lopate ... Čak i ako su sportski, to je dobar način da se zabavite dok vježbate.

Idite naprijed. Jednom u vodi, pokušajte hodati što je više moguće. Iskoristite priliku za vježbu aerobika u vodi.

Na godišnjem odmoru možete biti u načinu rada "Zaboravljam sve" bez dopuštanja potpunog dolaska. Mali ili veliki sportovi ostatak godine, znaju da je sasvim moguće održati kondiciju usred krupnog jutra, aperitiva i besposlice na rubu bazena. Morate se malo pomaknuti i iskoristiti priliku "paljenjem kalorija" kad se pojavi. Kako? Promicanjem plivanja, pješačenja i biciklizma za vaše putovanje i odabir zabavnih aktivnosti koje vam daju dojam igranja sportova!

Kako bismo vam dali ideje, evo 10 načina za opskrbu kalorija bez razmišljanja!

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Najviše 10 feminističkih ljudi
Ravnoteža

Najviše 10 feminističkih ljudi

S 24, ne možemo reći da je mlada glumica gubila vrijeme. Dok se većina njezinih sestara ističe za svoje pohlepe i druge putove za rehabilitaciju, Emma Watson postala je veleposlanik dobre volje UN-a. Predstavnička je politička institucija naložila promicanje ravnopravnosti spolova podsjećajući muževe na svoje dužnosti.
Opširnije
Kako održavati mozak?
Ravnoteža

Kako održavati mozak?

Ispunite pravo gorivo Naš mozak je moćan motor, ali troši puno: 20% naše energije je za njega, a 40% šećera navedenih u prehrani (kao glukoza) rezervirani su za isključivu upotrebu. Međutim, neprijatelj krije: hipoglikemija (niska razine glukoze u krvi, što smanjuje pritisak) intelektualni kapacitet i koncentraciju.
Opširnije