Ravnoteža

Napadi: prirodni lijekovi koji pomažu u prevladavanju šoka

Nakon užasnih napada ovog vikenda, mnogi od nas se bore kako bi ponovno dobili kontrolu nad svojim emocijama. Strah, bijes, suza oko očiju ili tjeskoba ... prirodni lijekovi koji pomažu pronaći malo spokoja.

Zabrinuti telefonski pozivi, zastrašujuće slike, sirene zvukovi, kontinuirano vijesti, broj smrti i ozljeda, priznanja ... Ovaj vikend smo osjećali vrištanje, tjeskoba, tuga ili gnjev ,

Ako je važno da se te emocije izražavaju, sada moramo početi živjeti, raditi, transportirati i izaći. Teško je, dok je većina nas još uvijek u šoku i strah od drugih napada je sveprisutan.

Ovdje su neki elementi prirodne medicine koji nam mogu pomoći (bolje) nositi se. Naravno, ako ste izravno utjecali na te napade kao žrtva, žrtva ili svjedok, zatražili smo odlazak na jednu od službi za psihološku podršku koju su uspostavile vlasti. Za više informacija nazovite 3975, Također se možete obratiti svom liječniku ako se simptomi nastave ili ne možete nastaviti normalnu aktivnost.

Rimski kamilica na "zemlju"

Bogati esteri, kemijski spojevi koji djeluju na živčani sustav, esencijalno ulje rimskog kamilice idealni su za borbu protiv anksioznosti, nemira i nesanice. "Potiče živčanu ravnotežu, mir, radost življenja, pomaže prilagodbi egzistencijalnim stvarnostima. Koristi se u slučaju nervnog šoka, panike, straha od smrti, [...]"objašnjava Danièle Festy, farmaceuta, u svojoj knjizi Aroma Psy *. Nekoliko kapi polako disati u šupljini rupčića.

Za one male, koje su očito shvatile da nešto nije u redu, a koje se može uzrujati, terorizirati ili imati noćne more, preferiramo eterično ulje mandarina. Smiruje, uvjerava i utješi. Razbiti u atmosferu ili se nanijeti na jastuk djeteta prije spavanja (nekoliko kapi su dovoljno).

* Ed. Svakodnevni maligni

Umiriti prekomjerne emocije

Ako osjetimo kako nam se suze pojavljuju usred sastanka ili ispred TV-a, odlučili smo se za gestu kineske medicine. Lagano stisnemo desnu šaku. Na mjestu gdje se nalazi glavni kraj je točka zove 8 omotnica srca. Otvorite ruku i lagano masirate ovu točku s palcem vaše lijeve ruke nekoliko minuta u smjeru suprotnom od kazaljke na satu kako biste raspršili energiju i smirili se.

Ako imate bocu eteričnog ulja u rimskom kamilicu, možete disati u bocu ili staviti nekoliko kapi na rupčić.

Suočavanje sa stresom

Između lažnih alarma, sumnjivih zvukova i nepotvrđenih tweetova imamo srce utrke na svakom skuteru koji nestaje ili kad se metro zaustavlja između dvije postaje. Ako se nađete u vlaku, pokušavamo disati koji smiruje tjeskobu: leđa ravno, duboko disajemo kroz nos koji oteklina želudac ... i zamislimo na prozračenom mjestu. Taj duboki dah umiruje simpatički sustav i smanjuje puls i paniku. Također se možete odlučiti za žvakaću gumu ili pelete Rescue, mješavinu od 7 Bach cvijeća koja brzo oslobađa sve simptome stresa.

Čitati

Napadi: kako razgovarati s djecom

Pet jednostavnih akcija za borbu protiv stresa

Pogledajte videozapis: Psiholoska kontrola - STANJE MIŠLJENJA

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Kako yoga može promijeniti život?
Ravnoteža

Kako yoga može promijeniti život?

Postoje dva milijuna sljedbenika joge u Francuskoj, časni Salle Pleyel održat će se dan „meditaciju”, u svibnju 2017. godine ... Discipline tijelo i um postaju dostupne i rezonirati s ispitivanjem mnogih žena. Do te mjere da neki čine veliki skok!
Opširnije
9 tipki za optimiziranje svojih ekscesa
Ravnoteža

9 tipki za optimiziranje svojih ekscesa

1. Želim! Umoran od neugodnosti zbog nečega? Vrištati se djeci jer se sporo odijevaju, pišati kad više ne možete pronaći svoje ključeve? Promijeni! "Kad želimo, možemo", kaže slavna poslovica, i nije posve pogrešan. Filozof i psihoanalitičar, Elsa Godart * čak je uvjeren: "Volja je poput alata koji nas oružje s vlastima nad sobom, ako znamo kako je upotrebljavamo.
Opširnije