Ravnoteža

15 savjeta za preživljavanje valova topline

Teško se nositi s vrućinom ljeta u svojoj kući s gorućim temperaturama. Evo 15 gesta kako bi ostalo cool!

Uzmi topla tuševi. Tijelo mu se ne sviđa vruće-hladni kontrast. Za hlađenje, bolje je uzeti srednji temperaturni tuš, tj. 20-22 stupnja.

Isključite električne uređaje. Električni uređaji povećavaju temperaturu prostorije. Pogotovo tijekom dana, isključite televizor, pećnicu, računalo ... tako da ne daju toplinu.

Posolite posuđe. Zabrana soli iz prehrane je loša ideja. To uzrokuje gubitak apetita i dehidraciju tijela. Tijelo tvrdi da mineralne soli izgubljene tijekom znojenja, dodavanjem soli pomaže u prevladavanju tog nedostatka. Također, jedući slano potiče nas da pijemo, što omogućuje dobro hidrataciju.

Zatvori prozore tijekom dana. Zatvori prozore i rolete tijekom dana kako bi vaše unutrašnjost kul!

Isključite svjetla. Halogene žarulje daju toplinu. Preferiraju korištenje LED žarulja koje troše manje energije i oslobađaju manje topline.

Pijte vruće. Tuaregs piju vrući čaj kako bi se njihovo tijelo znojilo i osjećao svježe. Ali budite oprezni: pijenje toplih napitaka u velikim količinama može ubrzati dehidraciju zbog svog diuretika.

Otvorite prozore noću. Uglavnom je hladnije u večernjim satima. Slobodno otvorite prozore kako biste dopustili zrak.

Premjestite ventilator. Poput klima uređaja, stavljanje ventilator samo u smjeru može na kraju izazvati prehlade.

Vratiti svoje biljke u unutrašnjost. Stavljanje biljaka unutrašnjosti može ohladiti sobu zahvaljujući evapo-transpiraciji fenomen.

Pazite na snagu klima uređaja Tijelo se bori da se navikne na veliku razliku u temperaturi. Preporuča se da ne premašite više od 5 ili 6 stupnjeva izvana ...

Izbjegavajte sobe okrenute prema jugu. Sobe okrenute prema jugu toplije su od onih okrenutih prema sjeveru. Na istočnoj strani sunce izlazi ujutro i oslobađa toplinu, ali popodne, sjena uranja u sobu.

Proširite njezinu odjeću. Bolje je produljiti odjeću u zatvorenom prostoru, jer dok isparava vlaga osvježava kabinu. Nemojte ga iscijediti, prerati rublje dobro mokro! Također možete staviti mokro grimase na svoje pločice kako biste smanjili temperaturu.

Piti puno i redovito. Kada je jako vruće, morate piti cijeli dan. Onda nas iskušavamo piti jako hladnu vodu, ali to uzrokuje osjećaj sitosti, tj. Da tijelo neće tražiti vodu. To je onda dobar način da se brzo dehidrira.

Nosite pamučnu odjeću. Zbog vrućine, tijelo uklanja puno vode kroz znoj. Sintetička odjeća ne apsorbiraju znoj i uzrokuju neugodne mirise. Izaberite odjeću od pamuka ili posteljine koja je više prozračna.

Investirajte u solarne filmove. Smješteni na prozorima, ti filmovi odbacuju solarnu energiju, a time i topline. Naći ćete ga lako u DIY trgovinama.

Toplina ljeta se osjeća za nekoliko dana i više od 30 stupnjeva prema termometru, a naša kuća brzo postaje velika sauna! Isto vrijedi i za naše tijelo, koje zapravo ne zna kako upravljati toplinom, osim znojenjem u velikim kapljicama! Da bi pokušali preživjeti val topline, ovdje je 15 stvari koje treba učiniti!

Pogledajte videozapis: 869-2 Budite organski vegani za spašavanje planeta, više titlovi

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Je li pornografija samo za muškarce?
Ravnoteža

Je li pornografija samo za muškarce?

Lažno, nema seksualnosti nego seksualnosti; ne postoji "porno", već pornografija. Naravno, mnogi online videozapisi su seksistički i staromodni. Međutim, videozapisi u kojima žene nisu samo seksualni predmeti, već i seksualni predmeti u kojima muškarci nemaju hipertrofizirane spolove, u kojima glumci i glumice ne zavaravaju zajedničko zadovoljstvo, a koji ima ne-stereotipni pogled na čovjeka i ženu, koja postoji, pod uvjetom da izgledaju malo dalje od prve "cijevi" došao!
Opširnije
Top 10 navoda za povratak na posao
Ravnoteža

Top 10 navoda za povratak na posao

Nakon ove sezone za odmor, neka se suoči s njom, imamo sve, ali se želite vratiti u ured. Ovdje je izbor od 10 navoda kako bi pronašli želju za radom. Idi, brzo, na posao! Pročitajte i: Top 10 citata za početak godine Top 10 citata kako bi se htjeli meditirati Astro 2015: godina koja će sve promijeniti
Opširnije
Hoće li djeca biti produžena da žive duže?
Ravnoteža

Hoće li djeca biti produžena da žive duže?

Imati djecu imat će pravi utjecaj na životni vijek. To je u svakom slučaju ono što otkriva švedsku studiju objavljenu prošlog utorka u časopisu Journal of Epidemiology & Community Health, koju je prenio Le Figaro. Da bi se to zaključilo, istraživači su analizirali slučajeve više od 1,4 milijuna ljudi rođenih između 1911. i 1925. godine.
Opširnije
Grudge:
Ravnoteža

Grudge: "Imam izvrsnu memoriju!"

„Zaboravio sam ništa ... Šteta za druge! Prepoznajem imaju sa strane” prof patuljka „brzo govoriti ljudima što da rade ili misle. Ali ja nikada neću oprostiti moga brata djevojku m ' su nestati u javnosti, govoreći: „tamo, ako ste već učinili vaš učitelj.” dao sam upute o putovanju uz Loire.
Opširnije