Ravnoteža

Svjedočanstvo: njihove tajne ne nastavljaju

Dvije žene daju nam savjete i savjete kako ne bi povratili težinu nakon razdoblja prehrane i dugoročno ostati vitak.

Katarina 42 godina: "Budi zen i pomakni"

„Jednog dana, bilanca porasla na 60 kg (ja mjeriti 1,63 m) i tamo sam rekao” stop”, ja remaigri illico - previše - i sam pročitao desetke knjiga razumjeti i poboljšati prehranu. Od tada sam se pobrinuti da jedu zdravo i da ne kupuju industrijske hrane, previše masti, previše slatkog, preslan. u borbi protiv stresa, prakticiram opuštanje terapije nekoliko puta tjedno i teretana koja jača mišiće duboko tri sata tjedno. Moja ravnoteža, tako mi se čini. "

Brigitte, 52 godine: " Moja filozofija: nikada ne dopustite da se funti naseliti

„U trideset godina i dvije trudnoće, otišao sam od 53 do 55 kilograma! Čim sam uzeo dva kilograma, ja aktivno gledao. Nikad kombiniranja prehrane, jeo sam manje, ali uravnotežene, uvijek kombiniraju žitarice (pšenica , bulgur, quinoa ...) na zeleno povrće
da me ne gladuje. Bez alkohola tijekom tih razdoblja, ili šećeri (pekmez, kolači, itd) samo voće ujutro i podneva, ali ne noću. Ne sir (ali 0% jogurta za svaki obrok) ili masti (osim žlice maslinovog ulja ili uljane repice svakodnevno). Dugo je petnaest dana da se vrate u normalu. Još jedno važno pravilo: nakon svakog svečanog obroka, slijedi sljedeći obrok. A onda se preselim do maksimuma pješice ili bicikla, a ja idem u bazen dva puta tjedno. "

Brzo pronađite našu datoteku: "Dijeta: kako ne nastaviti?"

Procijenite svoju "prihvatljivu" težinu

Prehrana: utvrdite svoje pogreške

Hrana: ne brisati ništa

Zadovoljstvo: Priuštite se svakodnevnom svetom grijehu

Učinite ples svojim ukusom!

Sport: oklada na fizičku aktivnost

Dan Dukana: dobro ili loše rješenje?

Mathieu Rached i Rica Étienne

Pogledajte videozapis: Nakon Živote Front - William Buhlman i Greg Moffitt

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

C3RV34U čini svoj nastup
Ravnoteža

C3RV34U čini svoj nastup

Od sada, 800 m² Grada znanosti i industrije bit će posvećeno predstavljanju dragocjenog i tajanstvenog orgulja: mozga. Ali, nema sumnje o tome razgovarati na složen način ili se uvlačiti u neshvatljiva znanstvena objašnjenja. Izložba C3RV34U je neurološka. Prevođenje: ovdje učimo dok se zabavljamo zahvaljujući tri različita područja.
Opširnije
Odlučeno je, volim svoje grudi!
Ravnoteža

Odlučeno je, volim svoje grudi!

Novosti posljednjih nekoliko mjeseci bile su pripremljene crtanjem, zauzvrat, Femen i Nabilla, još nismo još bile tiskane: ljeto 2013. grudi su više nego savršene. Slavna, okrugla, čvrsta i uspravna. Rasprostranjen poput voćnjaka. Na plaži ili na obali, na TV-u i na sjajnom papiru važno je da su ova dva mlada i znaju se uspraviti.
Opširnije
Vaše astrokoaching od 18. do 24. rujna
Ravnoteža

Vaše astrokoaching od 18. do 24. rujna

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Kao što svaki tjedan pronađe svoje astro-treniranje i otkrijte što rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji stiže. Obitelj, seks, rad ... Naše analize pomoći će vam da vidite malo jasnije. Rješenje kao bilo koji drugi da se puls svemir i angažirati različite projekte, bilo osobni ili profesionalni, spokojan!
Opširnije
Kako da beba prepozna vaše lice?
Ravnoteža

Kako da beba prepozna vaše lice?

Da bi vas dijete prepoznalo, smjestite se na lijevoj strani Na prvi pogled novorođenče percipira njegovo okruženje na nejasan način, što ga ne sprječava da prepozna i popravi svoje roditelje. Čini se da djetešce obavlja taj zadatak u početku tražeći samo desnu hemisferu njegova mozga.
Opširnije