Ravnoteža

Tortikulis, osteoartritis i trzajni udar Što učiniti sada?

"Chokers" često su posljedica dugotrajnih telefonskih poziva, ali i mnogih drugih stvari. Razmislite o rizicima koji poduzimaju.

Što učiniti sada?
Banalna torticollis nastaje zbog brutalne mišićne kontrakcije koja ograničava pokret i traje nekoliko dana. Toplina, baka, dobar stari lijek, pomaže smanjiti bol i opustiti mišiće. Svi izvori su dobro uzeti: grijanje patch, lanenom bazi jastuk ili trešnja jame prošlosti mikrovalnu, kuhalo za vodu ... „Nježna masaža s dobrom kamfor, ulje, eventualno produžiti vrućine sušilo za kosu bit će korisno ", kaže fizioterapeut Marianne Estève, odgovoran za povratak liječenja u Aix-les-Bainsu.

Naslanja vrata također ublažuje, sudjelujući u naporima potrebnim za mišiće na vratu da nose glavu. U slučaju iznenadnog šoka (trzajne ozljede) ili spondiloze vrata maternice, jednako je korisno nošenje nosnice vrata. Slijedeći lijekovi, klasični analgetici i protuupalni (ibuprofen i aspirin) smiruju se brzo i dobro. Mudrost s fizioterapijom, osteopatijom i kiropraktikom u akutnoj fazi. "Nije bitno prakticirati manipulacije, čak i mekane, u osobi koja ima poteškoća s odstranjivanjem", kaže dr. Christian Caldagues, predsjednik francuskog društva osteopatije.

Što ako traje?

U nedostatku posebne traume, dobar položaj i dobra ergonomija na poslu bitni su za olakšavanje leđa. Pratite što održava vašu mišićnu neravnotežu (vidi dolje). Spondiloza vrata maternice uobičajena je kod žena nakon 35 godina, što obuhvaća tortikulozu i krutost. Pokušati dodatke prehrani temelju glukozamin i / ili kondroitin sulfat (Cartilamine, solgar glukozamin, glukozamin Pharma Nord Forte glukozamin i hondro AID Arkopharma).

Istraživanja pokazuju da su ti antiarotici s polaganim djelovanjem jednako učinkoviti kao ibuprofen na bolovima zglobova ... u koljenu. Zglobovi su napravljeni od iste ćelije. Ovo ostaje dokazano, ali ono što radi za rad treba raditi za drugu.

Savjetnik fizioterapeuta

„Nepovjerenje s telefonom zaglavi ponekad jako dugo između uha i ramena, kaže Marianne Esteve. To je vrijedno toga da bi se dobila slušalice. Lošem položaju u snu, jastuk previše teško, prevelika je mogu biti uključeni madraci stariji od starosti. Pozornost na držanje automobilom Nemojte se previše naginjati naprijed ili previše ravno na naslonu za glavu. "

Brzo pronađite ostatak datoteke: "Izradite kožu s bolovima u leđima"

Lumbago, bolovi niskog leđa i bol u leđima

Ikadija, hernija diska

Rješenja: napraviti razliku između korisnog ili uzaludnog

Rica Stephen

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Ravnoteža

"Nisam doživio moj rak dojke kao smrtni slučaj"

Kada govori o svom raku dojke, Sonia Bellouti se ne žali za sebe. Naprotiv. "Prošao sam kroz ovu avanturu kao što sam mogao, što me natjeralo da bolemo u boli i da doživljavam druge oblike radosti", kaže ona, "odlučila sam napisati svoju knjigu prijateljskim tonom. , onaj povjerljivosti između djevojaka.
Opširnije
Sport: stavite se u balet!
Ravnoteža

Sport: stavite se u balet!

S Fannyom Fiatom, bivšim plesačem Pariške opere, umjetničkim ravnateljem umjetničkog i plesnog centra Elephant Paname u Parizu. Dare, čak i ako nemate tjelesne snove, ali osjećate se ugušeni ili neugodno jer nemate tijelo balerine? Znajte da je zahtjev za slabost postoji samo u Opera!
Opširnije
Kako se spokojno živjeti sa svojom obitelji?
Ravnoteža

Kako se spokojno živjeti sa svojom obitelji?

Ništa nije više neugodno nego da se bave kašnjenja, propusta i nemara svojih druge djece, supružnika, braće i sestara, u zakonima ... Dakle ponavljanje naše jadikovke: „Ali što je to stvar” „nisam ti ja dobro!”, „Ja sam fa-ti-guée!” ... najviše depresivan u povijesti: „Taj osjećaj ne poštuju.
Opširnije
10 stvari koje treba znati o virusu Ebola
Ravnoteža

10 stvari koje treba znati o virusu Ebola

Odakle dolazi virus Ebola? Ako nije poznato točno podrijetlo virusa Ebola, također poznat kao Ebola hemoragična groznica, smatramo da su šišmiši vjerojatno domaćini. Također se nalazi u čimpanzama, gorilama, antilopima i ostalim životinjama.
Opširnije