Ravnoteža

5 dobrih razloga da se stavite u pozitivnu psihologiju

Uči nas da budemo sretniji. Sreća na dohvat ruke?

1 / U zraku vremena. Psihologija više nije ograničena na neuroze i druge crne ideje. Zadnjih godina ozbiljno je zainteresirana za mehanizme sreće. Svrha ove znanosti? Pomozite onima koji su dobro ... ići još bolje. Jer, prema pozitivnoj psihologiji, vanjske okolnosti (ljubavni susret, promocija itd.) Imaju slab utjecaj na našu sreću. Nakon trenutka radosti pojavljuju se nove želje i nezadovoljstva. Bolje je cijeniti pozitivno u svakodnevnom životu.

2 / Uživajte u trenu. Nema smisla spavati u prošlosti, predvidjeti budućnost ili trčati nakon vremena. Osjećati se dobro, morate se usredotočiti na sadašnji trenutak. I naučite uživati ​​u malim nuggetsima koji daju naše dane: zrake sunca, pjesmu ptice, kave s prijateljima, smijeh djeteta ...

3 / Postanite optimistični. Dokazano je, optimisti imaju bolju poteškoću i imaju bolje samopoštovanje. Prema pozitivnoj psihologiji, to nije osobina karaktera nego način gledanja života na kojem se radi. na primjer? Snimati u bilježnicu svoje snove za naredne godine, izazivati ​​sam sebe: učiti talijanski, igrati klavir, plesati tango ... A više nego stenjati, usredotočiti se na sve što je dobro!

4 / Budi velikodušan. Davanje drugima, bez čekanja zauzvrat, vrlo je nagrađivanje. Doprinos dobrobiti drugih omogućava vam da osjetite ugodne emocije, pojačajte svoje samopoštovanje, postanite svjesni onoga što imate. I to nije samo novac: čestitke, nježnost, vrijeme, komplimente ... to također radi.

5 / Smile bez umjerenosti. Kad smo sretni, osmijeh se pojavljuje spontano na našem licu. I obrnuto: ako banana šalje poruke mozgu koja ih interpretira kao znak radosti. Posljedica je, to je raspoloženje. Idi hop, na radnom mjestu zygomatic! Da biste pročitali: Radna knjižica male pozitivne psihologije, Yves-Alexandre Thalmann (izdanje Jouvence, 6,90 €).

Ne treba se zbuniti s pozitivnim mišljenjem, pozitivna psihologija je prava znanost. Njegov cilj: da nam pomognemo pronaći sreću kroz stvarne "strategije" koje su znanstvenici potvrdili. Umjesto da se brine o nečemu, ona se umjesto toga usredotočuje na ono što je dobro i potiče nas da obrađujemo sve elemente koji nas prirodno čine sretnim.

Otkrijte 5 dobrih razloga da se stavite u pozitivnu psihologiju!

Pogledajte videozapis: HRONIČAN UMOR - RECEPT LEKOVITOG ČAJA

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

<span> Da biste saznali više: </ span>
Ravnoteža

Da biste saznali više:

"Dosadno", "otišao sam po mom mjestu", "želim nešto drugo". Ako se ove male rečenice vraćaju i idete raditi povlačenjem noge, možda ćete se morati zapitati: što ako je došlo vrijeme za promjenu? No, ne žuri, ne radi se o napuštanju posla.
Opširnije
Ispričaju nam svoju ljubav na prvi pogled
Ravnoteža

Ispričaju nam svoju ljubav na prvi pogled

"Temeljni mit naše priče" Sonia, 43, oženjen, desetogodišnji dvogled, trgovac vinom. "Bio sam rastavljen, sam, ali nisam čekao ... U ljutitoj liniji taksi, gledao sam cijelo vrijeme, a čovjek ispred mene pitao me kamo idem. bio je i u 6. arrondijsu u Lyonu.
Opširnije
Ravnoteža

"Mala sreća podijelila", blog za početak godine!

"Sreća je stvorena, mi živimo i prije svega dijelimo je." Ovo je moto Chloe, 30-godišnje belgijsko-talijanske. Pokrenut prije dva mjeseca, njezin blog "Les petits bonheurs partagés" već je imao veliki uspjeh s više od 6.000 sljedbenika na svojoj Facebook stranici. Na jelovniku: njezine male i velike radosti svakodnevnog života, savjeta za borbu s ljutnjom ili tugom, video savjeti, razmjenu iskustava ... Blog ljubitelja života "Uspio sam obnavlja me usprkos teškoj prošlosti, kaže ona.
Opširnije
Vaš astro trening od 5. do 11. kolovoza
Ravnoteža

Vaš astro trening od 5. do 11. kolovoza

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Kao što svaki tjedan pronađe svoje astro-treniranje i otkrijte što rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji stiže. Obitelj, seks, rad ... Naše analize pomoći će vam da vidite malo jasnije. Rješenje kao bilo koji drugi da se puls svemir i angažirati različite projekte, bilo osobni ili profesionalni, spokojan!
Opširnije