Ravnoteža

5 dobrih razloga da se stavite u pozitivnu psihologiju

Uči nas da budemo sretniji. Sreća na dohvat ruke?

1 / U zraku vremena. Psihologija više nije ograničena na neuroze i druge crne ideje. Zadnjih godina ozbiljno je zainteresirana za mehanizme sreće. Svrha ove znanosti? Pomozite onima koji su dobro ... ići još bolje. Jer, prema pozitivnoj psihologiji, vanjske okolnosti (ljubavni susret, promocija itd.) Imaju slab utjecaj na našu sreću. Nakon trenutka radosti pojavljuju se nove želje i nezadovoljstva. Bolje je cijeniti pozitivno u svakodnevnom životu.

2 / Uživajte u trenu. Nema smisla spavati u prošlosti, predvidjeti budućnost ili trčati nakon vremena. Osjećati se dobro, morate se usredotočiti na sadašnji trenutak. I naučite uživati ​​u malim nuggetsima koji daju naše dane: zrake sunca, pjesmu ptice, kave s prijateljima, smijeh djeteta ...

3 / Postanite optimistični. Dokazano je, optimisti imaju bolju poteškoću i imaju bolje samopoštovanje. Prema pozitivnoj psihologiji, to nije osobina karaktera nego način gledanja života na kojem se radi. na primjer? Snimati u bilježnicu svoje snove za naredne godine, izazivati ​​sam sebe: učiti talijanski, igrati klavir, plesati tango ... A više nego stenjati, usredotočiti se na sve što je dobro!

4 / Budi velikodušan. Davanje drugima, bez čekanja zauzvrat, vrlo je nagrađivanje. Doprinos dobrobiti drugih omogućava vam da osjetite ugodne emocije, pojačajte svoje samopoštovanje, postanite svjesni onoga što imate. I to nije samo novac: čestitke, nježnost, vrijeme, komplimente ... to također radi.

5 / Smile bez umjerenosti. Kad smo sretni, osmijeh se pojavljuje spontano na našem licu. I obrnuto: ako banana šalje poruke mozgu koja ih interpretira kao znak radosti. Posljedica je, to je raspoloženje. Idi hop, na radnom mjestu zygomatic! Da biste pročitali: Radna knjižica male pozitivne psihologije, Yves-Alexandre Thalmann (izdanje Jouvence, 6,90 €).

Ne treba se zbuniti s pozitivnim mišljenjem, pozitivna psihologija je prava znanost. Njegov cilj: da nam pomognemo pronaći sreću kroz stvarne "strategije" koje su znanstvenici potvrdili. Umjesto da se brine o nečemu, ona se umjesto toga usredotočuje na ono što je dobro i potiče nas da obrađujemo sve elemente koji nas prirodno čine sretnim.

Otkrijte 5 dobrih razloga da se stavite u pozitivnu psihologiju!

Pogledajte videozapis: HRONIČAN UMOR - RECEPT LEKOVITOG ČAJA

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Prošlo je čišćenje proljeća
Ravnoteža

Prošlo je čišćenje proljeća

Sortiranje po ormarima, isprazniti podrum, repainting garaža zid ... „Sve ove aktivnosti premjestiti mikročestice koje mogu oslabiti sluznicu. Ili više će biti ljuti i oni će biti osjetljivi na pelud kada stignu”, upozorava Dr. Pham-Thi. Ako je rano učinjeno, nos i bronhi imat će vremena da se oporave prije kritičnog razdoblja.
Opširnije
Sophie Fontanel: intervju s hladnjakom!
Ravnoteža

Sophie Fontanel: intervju s hladnjakom!

Hrana koju uvijek nalazite kod kuće? Limun. Zato što volim limunu u tjestenini, canarino, limun na biskvitu ... Pa, volim to. Piće koje uvijek nalazite kod kuće? Oolong hladni čaj. Kante koje kupim u japanskim supermarketima pored moje kuće.
Opširnije
Božić: 6 funti za malu djecu, testirano i odobreno!
Ravnoteža

Božić: 6 funti za malu djecu, testirano i odobreno!

Lov na medvjed Od 3 godine. Ponekad je dovoljno da se probudite s neodoljivom želje za lovom medvjeda sa svojom obitelji! Zahvaljujući ovom albumu sagrađenoj u nizu dječjih pjesama i probe, svi su započeli: mamice vrište, tata igra heroja i djeca slijede čitanje koje postaje igra ... Helen Oxenbury i Michael Rosen - Izdavač: Kaleidoscope Lijepa glatka kruška Prince de Motordu Od 6 godina.
Opširnije
Nove dojke: bez proteza!
Ravnoteža

Nove dojke: bez proteza!

Načelo dojke pumpe: Brava sustav je izmislio prije deset godina u Miami Centar za grudi Dr. Roger Khouri. Kozmetički je kirurg razvio ovaj uređaj za žene s vrlo malim grudima. Ideja je bila da ih dobiju malo, bez operacije, zahvaljujući "ekspanziji tkiva".
Opširnije