Ravnote┼ża

5 dobrih razloga da se stavite u pozitivnu psihologiju

U─Źi nas da budemo sretniji. Sre─ça na dohvat ruke?

1 / U zraku vremena. Psihologija vi┼íe nije ograni─Źena na neuroze i druge crne ideje. Zadnjih godina ozbiljno je zainteresirana za mehanizme sre─çe. Svrha ove znanosti? Pomozite onima koji su dobro ... i─çi jo┼í bolje. Jer, prema pozitivnoj psihologiji, vanjske okolnosti (ljubavni susret, promocija itd.) Imaju slab utjecaj na na┼íu sre─çu. Nakon trenutka radosti pojavljuju se nove ┼żelje i nezadovoljstva. Bolje je cijeniti pozitivno u svakodnevnom ┼żivotu.

2 / U┼żivajte u trenu. Nema smisla spavati u pro┼ílosti, predvidjeti budu─çnost ili tr─Źati nakon vremena. Osje─çati se dobro, morate se usredoto─Źiti na sada┼ínji trenutak. I nau─Źite u┼żivati ÔÇőÔÇőu malim nuggetsima koji daju na┼íe dane: zrake sunca, pjesmu ptice, kave s prijateljima, smijeh djeteta ...

3 / Postanite optimisti─Źni. Dokazano je, optimisti imaju bolju pote┼íko─çu i imaju bolje samopo┼ítovanje. Prema pozitivnoj psihologiji, to nije osobina karaktera nego na─Źin gledanja ┼żivota na kojem se radi. na primjer? Snimati u bilje┼żnicu svoje snove za naredne godine, izazivati ÔÇőÔÇősam sebe: u─Źiti talijanski, igrati klavir, plesati tango ... A vi┼íe nego stenjati, usredoto─Źiti se na sve ┼íto je dobro!

4 / Budi velikodu┼ían. Davanje drugima, bez ─Źekanja zauzvrat, vrlo je nagra─Ĺivanje. Doprinos dobrobiti drugih omogu─çava vam da osjetite ugodne emocije, poja─Źajte svoje samopo┼ítovanje, postanite svjesni onoga ┼íto imate. I to nije samo novac: ─Źestitke, nje┼żnost, vrijeme, komplimente ... to tako─Ĺer radi.

5 / Smile bez umjerenosti. Kad smo sretni, osmijeh se pojavljuje spontano na na┼íem licu. I obrnuto: ako banana ┼íalje poruke mozgu koja ih interpretira kao znak radosti. Posljedica je, to je raspolo┼żenje. Idi hop, na radnom mjestu zygomatic! Da biste pro─Źitali: Radna knji┼żica male pozitivne psihologije, Yves-Alexandre Thalmann (izdanje Jouvence, 6,90 ÔéČ).

Ne treba se zbuniti s pozitivnim mi┼íljenjem, pozitivna psihologija je prava znanost. Njegov cilj: da nam pomognemo prona─çi sre─çu kroz stvarne "strategije" koje su znanstvenici potvrdili. Umjesto da se brine o ne─Źemu, ona se umjesto toga usredoto─Źuje na ono ┼íto je dobro i poti─Źe nas da obra─Ĺujemo sve elemente koji nas prirodno ─Źine sretnim.

Otkrijte 5 dobrih razloga da se stavite u pozitivnu psihologiju!

Pogledajte videozapis: HRONI─îAN UMOR - RECEPT LEKOVITOG ─îAJA

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Prevencija: što mekani lijek za što i kako?
Ravnote┼ża

Prevencija: što mekani lijek za što i kako?

Osteo, kineske medicine, biljke, peleti ... Sve MAC (komplementarne i alternativne medicine) imaju isti lajtmotiv kroz zdrav na─Źin ┼żivota i odgovaraju─çu skrb, mogu─çe je sprije─Źiti gotovo sve bolesti. Jednom kada se identificiraju na┼íe slabosti, oni poma┼żu tijelu da se bolje odupre rade─çi na polju, energiji ili oksidativnom stresu.
Opširnije
10 savjeta kako biti seksi bez vulgarne
Ravnote┼ża

10 savjeta kako biti seksi bez vulgarne

Stiletto, mini suknje, uspravljen dekoltea, crvena nego crveno ... Ne, to se seksi ne zna─Źi cijepanje priboru seksualni hottie. Naprotiv! ┼átovi┼íe, osim ako je ┼żeljeni u─Źinak vulgarnost, ve─ç mo┼żete staviti panoply u ormar. Biti seksi je biti zavodljiv, a da ne izradi tona.
Opširnije
<Span> </ span>
Ravnote┼ża

Na pitanje "Tko si ti?", Odgovara mekom glasu: "Moje ime je Elsa, ja sam 47, dvoje djece i ja sam anoreksi─Źan." Elsa se razboljela prije deset godina nakon "uravnote┼żenog ┼żivota". Danas izlazi iz svoje ti┼íine jer je umorna od slu┼íanja da je odbijanje da jede prerogativna "vrlo mlada djevojka zla u svojoj ko┼żi" i upravo je stvorila udrugu, The Chrysalis (pro─Źitajte svjedo─Źanstvo sljede─çoj stranici), kako bi pomogli anorexicsima "svoje dobi", pa ─Źak i starije.
Opširnije