Ravnoteža

5 savjeta za boravak zen sa svojim djetetom

Čuvanje Olimpijade mirno sa svojim djetetom nije uvijek lako, pa nemojte paničariti, dajemo vam nekoliko savjeta kako bi ostali u skladu s vašim stavom Zena!

Kontrolirajte svoje raspoloženje.Ponekad, pod utjecajem emocija, ne razmišljamo o stvarima i završimo u nedostatku. Ali to je beskorisno kriviti što će vas još ljutiti i neće vam pomoći. Naprotiv, svaka negativna emocija protiv vas će biti za vaše dijete. Ne zaboravite da uvijek ne možete biti najbolji u svim situacijama ... Ali ostat ćete njegov primjer ..

Kultivirajte svoj mir i smanjite buku. Ako želite da vaše dijete vrati svoju spokoj, morate voditi primjerom, preostali mirno. Sve što radite, osjećate, kažete, utjecat će na njega. Dakle, dajte mu okolinu pogodnu za mir. Obiteljski život ponekad može biti naporan. Često je mnogo buke, bilo da se radi o TV prijemniku ili telefonu. Pokušajte isključiti sve te zvukove jednom tjedno, da pronađete mali mjehur mira.

Razmislite dvaput prije razgovora. Važno je razmišljati prije nego što kažete nešto. Udahnite tiho i računajte u glavu prije dolaska na riječi. Oduševite se znajući što ćete reći.

Osigurati ga i učiti mu spokoj.Što učiniti kada je vaše dijete hiperaktivno i grblje cijeli dan? Prije svega, ostavite svoje osjećaje na stranu i tiho sjedite na vašoj strani. Umjesto da reagira na njegove plače i bijes, pitajte zašto je u takvoj državi. Objasnite mu na isti način kao i za prijatelja, da je beskorisno staviti se u sve te države. Ljutnja i nasilje nikad nisu dobri. Noću, ako ne može spavati ili ima noćne more, recite mu priču i reci mu da mirno diše. Nauči čovjeka opustiti udisanje i izdisanje kroz usta, oslobađajući svoje tijelo kako bi mogao izaći iz njezine ljutnje i uzeti dah. ,

Dajte si trenutak do dva. Dok živimo u svijetu sto milja na sat između rada, shopping, škole i zadaće, ponekad je dobro da se zapitaju i ne raditi ništa. Pronađite vrijeme za susret. Vrijeme je za zagrliti, zatvoriti oči nekoliko minuta ili pogledati u oči. Ukratko, trenutak pun ljubavi i slasti.

Život roditelja ponekad se može asimilirati na onaj ministra. Između dnevnih rutina i teških noći, često smo na rubu živčanog sloma! Čak i za mirnijim od nas. Stoga nije uvijek lako ostati pozitivno i puna dobrih osjećaja tijekom teških situacija s malom. Kada dođete kući s posla, vi ste umorni, istrošena, a ne čekati malo mira i tišine, ali je malo jedna odlučio napraviti svoje filmove! Čini se tada u iskušenju bijesa, ali znajte da ćete se još više gubiti. Dakle, u ovim teškim i intenzivnim vremenima, budite uvjereni, postoje rješenja za boravak s djetetom.

Zen, umjetnost življenja da bude u skladu sa sobom, je stav koji treba usvojiti tijekom trenutaka sukoba. Da, znamo pjesmu, hoćete li nam reći? Ali znajte da ova metoda nije ništa za umjetnost, samo stavite malo volje da to postignete. Isto tako, nakon što ste pronašli mir, vaše dijete će se osjećati umiruje, bez ljutnje i tjeskobe. Tiho je udahnuo, kao i ti. Za to, neki mali savjeti mogu pomoći i poboljšati situaciju. Kanaliziranje svoje emocije, poticati klimu maženje i spokoj su ključ za postizanje tog zen stav. Dakle, njegov jezik se tri puta u usta prije nego što vikamo i udahnemo veliki udarac. Udahnite, potom izdahnite, jedan do tri puta, vidjet ćete, već ćete se osjećati bolje! Idemo, ostavili smo njegov bijes da ostavimo mjesta za mir.

Pogledajte videozapis: MOJ POROD: indukcija poroda, kapanje i epiduralna IThePSara

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Kako zamijeniti meso s biljnim bjelančevinama?
Ravnoteža

Kako zamijeniti meso s biljnim bjelančevinama?

Jedemo previše mesa! Ako se u 1950, bili smo konzumiranje oko 50 kg po osobi godišnje, danas je više od 110 kilograma! Ovaj hiper meso dijeta nije bez posljedica, kako na okoliš (intenzivna poljoprivreda ima izravnu ulogu u povećanju stakleničkih plinova i iscrpljivanje vodnih resursa) na naše zdravlje: jesti 100g crvenog mesa dnevno povećava rizik za 29% od raka debelog crijeva ukazuje INSERM i smrtnost od kardiovaskularnih bolesti za 18%, navodi se u američkoj studiji provedenoj u 2012. i obja
Opširnije
Ravnoteža

"Umorna sam od rata protiv mene"

"Od 15 do 37 godina, s željeznom voljom, slijedio sam desetak dijeta, sa svakim vremenom između deset i dvadeset kilograma da izgubim. Ukupno, trudnice i učinak yoyo pomažu, morala sam izgubiti više od 125 kg za vraćanje 150. A onda, prije pet godina, kliknula sam i prestala pušiti.
Opširnije
Što je E-zdravlje?
Ravnoteža

Što je E-zdravlje?

Zahvaljujući e-zdravlju, uskoro će se moći bolje pobrinuti i bolje ih slijediti. Ovaj prilično hvataljni koncept, prijevod engleskog pojma "e-health" na engleski, koristi se za primjenu informacijskih i komunikacijskih tehnologija (ICT) u sve aktivnosti vezane uz zdravlje i dobrobit.
Opširnije
Daj mi zagrljaj!
Ravnoteža

Daj mi zagrljaj!

20.000 mladenki u tri dana U dobi od 61 godine, Mata Amritanandamayi, poznata kao Amma, još je preselila gužvu tijekom Pariške pozornice svoje europske turneje. Od 19. do 21. listopada neki su dugo čekali da dobiju slavni zagrljaj visokog svećenika zagrljaja.
Opširnije