Ravnoteža

Sjeme: koje su njihove stvarne koristi

Sve su vrline posuđene sjemenu, i često ih zaslužuju. Zabavljamo ih da se osjećaju dobro, ali s umjerenošću ...

Napunite hranjive tvari

U vječnoj potrazi za savršenom hranom, sjeme je svojevrsni gral. Prepun hranjivih tvari - bjelančevina, vlakana, željeza, vitamina i omega-3 - također je prirodni poticaj za apetit.

Odaberite onu koju vam se sviđa

Kao dio zdrave prehrane i posvećivanje pažnje na alergije, sjeme ima više vrlina. Lana, bogata vlaknima i omega-3 i 6, potiče gubitak težine, kao i hidrataciju kože. Koprivnica pomaže kod probave. S esencijalnim masnim kiselinama, vlaknima, željeza i antioksidansima, sezam je dobar za srce. Itd

Otkrijte ključ

Chia je vrsta mudraca u Meksiku. Azteci su poznavali ljekovite vrline svojih sjemenki, danas ih ponovno otkrivamo. Oni su velikodušni u vlakno, kalcij, fosfor i omega-3, i bez glutena. U svojoj knjizi Promijenite ploču (Marabout, 2016), Keda Black savjetuje prskanje salate.

Budite oprezni s zrnom (e)

Sjeme se čuva u hladnjaku u zatvorenoj kutiji, ali redovito gazira. I što je najvažnije, nećemo jesti svaki dan.

Pogledajte videozapis: Nas I Crvena (Darısı Başımıza) - 2 Epizoda Sa Prevodom

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Neki hladni lijekovi bi bili opasni za vaše zdravlje
Ravnoteža

Neki hladni lijekovi bi bili opasni za vaše zdravlje

Uz zimu dolazi do malih bolesti: hladnoće, kašalj, gastro, grlobolja ... Često ih liječimo i prakticiramo samozavaravanje. To jest, mi koristimo lijekove bez recepta. Časopis 60 milijuna potrošača proveo je istraživanje pod nadzorom profesora Jean-Paul Giroud, klinički je prepoznatljiv i farmakolog i kemičar Helen Bertholot, od 62 lijekova protiv vrhu prodaje hladno self-lijekove.
Opširnije
I ako smo živjeli (gotovo) poput japanskih?
Ravnoteža

I ako smo živjeli (gotovo) poput japanskih?

Dosta o Okinawi! Ako ovaj otok drži rekord za stotinu godina po četvornom metru, zapravo je cijeli Japan dobar student u zdravstvu. Sa stopom pretilosti među najnižima u svijetu (samo 4% protiv više od 15% u Francuskoj), te očekivano trajanje života u dobrom zdravlju visokom (74 godina u prosjeku *), stanovnici u „izlazećeg sunca "su izvrstan primjer za slijediti.
Opširnije