Ravnoteža

Forma: metoda Tracy Anderson, zvijezde sportskih trenera, stiže u Francusku!

Upoznali smo američki sportski trener Tracy Anderson, za vrijeme svog boravka u Parizu za lansiranje svog treniranju program u Francuskoj, planiranog za početak 2014. Nakon prijevodu, to objašnjava sve!

Uvijek između dva zrakoplova (kad smo je upoznali ona je stigla iz New Yorka), Tracy Anderson, malo žena od samo 1m60, prava je ikona sportskog treniranja u Sjedinjenim Državama, za razliku od Francuske gdje je ona je vrlo malo poznat. Tijekom našeg susreta povjerila nam je ambiciju proširiti svoju metodu u četiri ugla svijeta i objasniti sve o dolasku ove u Francuskoj (i na francuskom jeziku), što je bijesno s Amerikancima, posebice zvijezdama kao što su Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham ili Sienna Miller.

Što je to?

"Sve je povezano" je Tracyova lozinka. Ona smatra da se ne treba usredotočiti na jedan dio tijela, već naprotiv, raditi nekoliko, stvoriti skladnu cjelinu.

Mješavina kardio i snagu treninga, Tracy Anderson program vam pomaže preoblikovati svoje tijelo, vlastitim tempom, kroz specifične vježbe, područje po područje (ruke, noge, stražnjica i ABS), prilagođen za vaše tijelo i stvari kod kuće! Doista, ovaj trenerski program, u obliku nekoliko DVD-a, koje vodi sama Tracy, izvodi se kod kuće, sama, s prijateljicama ili zašto ne s obitelji.

Kako dobiti metodu?

To će potrajati malo ... To će biti dostupan u Francuskoj kroz posvećen web stranice, početkom 2014. godine jednostavno spojiti na njega i odgovoriti na kratki upitnik naručiti svoj vlastiti način. U međuvremenu uvijek možete dobiti "engleski" ako to osjetite.

Live: detox tjedan vozi sama Tracy!

Nakon Havaja, New York ili Miami, bilo je u Parizu da će se kretati trener Tracy četrdeset žena za tjedan dana. Na „Detox tjedan” je ukupno uranjanje tjedan s trenerom i njegov tim se upoznaju sa svojom metodom i biti „spreman” jednom kod kuće. (Zakazano za proljeće 2014., registracija će se pojaviti na francuskom mjestu.)

Trening, prema metodi Tracy Anderson.

Laura Margis

Pogledajte videozapis: Warframe - Što je Forma i kako ga koristite?

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Kako ograničiti unos soli?
Ravnoteža

Kako ograničiti unos soli?

Koja je točna doza? Prema ANSES (nacionalnoj agenciji za sigurnost hrane, okoliš i rad), u Francuskoj prosječna dnevna potrošnja soli iznosi 10 g dnevno za muškarce i 8 g dnevno za žene. Dok WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) preporučuje maksimalnu potrošnju od 5 g po danu, ekvivalent žličice.
Opširnije
Tortikulis, osteoartritis i trzajni udar Što učiniti sada?
Ravnoteža

Tortikulis, osteoartritis i trzajni udar Što učiniti sada?

Što učiniti sada? Banalna torticollis nastaje zbog brutalne mišićne kontrakcije koja ograničava pokret i traje nekoliko dana. Toplina, baka, dobar stari lijek, pomaže smanjiti bol i opustiti mišiće. Svi izvori su dobri za poduzimanje: grijaće krpice, jastučić na bazi lanenog sjemena ili trešnje u mikrovalnoj, bočici s toplom vodom ... "Nježna masaža s dobrim kamfornim uljem, vjerojatno produženim za toplinu sušila za kosu bit će korisno ", kaže fizioterapeut Marianne Estève, odgovoran za povrata
Opširnije