Ravnoteža

Rak dojke: učenje samoprovjere

Palpate njezine grudi je bitna prevencija gesta, lako naučiti i učiniti. Detaljno objašnjavamo cijeli proces.

Samoispitivanje, zašto?

Ta gesta, vježbanje redovito i učiti od puberteta do djevojke, neophodno je da se brine o sebi i pomoći otkriti rak dojke. Prije menstruacije, neke žene razviju ciste male koji ne zaslužuju da se panika. Naime, više je žena ispituje redovito, bolje će znati njezine grudi i primijetio mogući čvor (mala lopta), kožne poremećaje (narančina kora izgleda), promjene u bradavica, povlačenje ili bradavica iscjedak ... Međutim, samoispitivanje ne zamjenjuje redovite ginekološke i preglede dojki. "Svi rak dojke ne daju loptu"podsjeća Dr. Arnal (1), ginekolozi opstetričara.

Mikrokalcifičnosti, nevidljive na ultrazvuku, uzrokujući mnoge rakove i druge preostale nedjeljive mamografije, oba su ispita bitna! Pravi ritam: godišnji ultrazvuk, zajedno s mamografom svake dvije godine (svake godine u slučaju obiteljske povijesti). A screening je potrebno prije 50 godina ako ste imali majku s rakom dojke.

Kako nastaviti?

Ispitujemo se sa stanom prstiju. Ležeći na leđima ili stojeći, osjećate lijevu dojku i pazuha čvrsto s desne strane i obrnuto. Vraćamo se gotovo pod ključem. I pregledavamo i bradavicu, areolu i kožu, gledajući jedni druge u zrcalu. Postupak je uvijek nakon menstruacije (razina estrogena je niska i grudi su manje natečene) ili nakon menopauze jednom mjesečno. Ne zaboravite palpirati čak i za vrijeme trudnoće. Zlatno pravilo: uzmite si vremena!

Ostale akcije koje treba usvojiti

Da biste dovršili samoprovod, razmotrite masiranje grudi za pet minuta. Što omogućuje "da biste se riješili anksioznosti samoprovjere namijenjene isključivo otkrivanju anomalije", Ostale prednosti: održavaju svoj ton i potiču krv i limfnu cirkulaciju. Upute preporučene od Valérie večere (2), primalja: u ruci smo malo organskog ulja i četkanje dna od dna do vrha. Stavljamo prste na sternum (između grudi) i lagano masimo. Ruke su prekrižene, prstima ispod pazuha kliznuše limfne čvorove. Zatim nacrtamo osam na svaku dojku sa svima.

1. Osnivač udruge U žena i koautora raka dojke, prevencija i pratnja komplementarnom medicinom (Eyrolles).
2. Savjeti za

Za čitanje također:

Nove dojke bez proteza!
10 recepata za lijepe dojke

Pogledajte videozapis: PRVI KORAK - KARCINOM DOJKE

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Teleconsultation: novi alat koji pomaže liječnicima
Ravnoteža

Teleconsultation: novi alat koji pomaže liječnicima

Zakon o financiranju iz socijalne sigurnosti 2017 ima za cilj proširiti eksperimente u telemedicini diljem Francuske. Konkretno, konzultacije ambulantnih bolnica mogu se obavljati putem telekonsulta. Sporazum o zdravstvenom teritoriju 2 ide u tom smjeru i planira promicati pristup telemedicini za kronične pacijente i hitnu njegu.
Opširnije
Alkoholizam: baclofen je konačno dopušten!
Ravnoteža

Alkoholizam: baclofen je konačno dopušten!

Nakon godina čekanja, Nacionalna agencija za sigurnost lijekova konačno je odobrila privremenu preporuku za uporabu (RTU) baklofenu kao dio povlačenja alkohola. Licenca od 3 godine koja bi mogla dovesti do stalnog odobrenja za stavljanje u promet. Posljednja bravica skočila je 13. ožujka 2014. kada se Nacionalna komisija za informiranje i slobode (CNIL) sastala kako bi odobrila ovu RTU i odredila uvjete.
Opširnije
10 anti-stresnih namirnica!
Ravnoteža

10 anti-stresnih namirnica!

Pod utjecajem intenzivnog ili kroničnog stresa, skloni smo skliznuti - previše - u hrani. Pecimo, obično slatko i / ili masnoće. 60% žena prizna da to čine kad su napete. Ne možemo progutati ništa, ili, obratno, jedemo sve na brzinu kako bismo "uštedjeli vrijeme".
Opširnije