Ravnoteža

Rak dojke: učenje samoprovjere

Palpate njezine grudi je bitna prevencija gesta, lako naučiti i učiniti. Detaljno objašnjavamo cijeli proces.

Samoispitivanje, zašto?

Ta gesta, vježbanje redovito i učiti od puberteta do djevojke, neophodno je da se brine o sebi i pomoći otkriti rak dojke. Prije menstruacije, neke žene razviju ciste male koji ne zaslužuju da se panika. Naime, više je žena ispituje redovito, bolje će znati njezine grudi i primijetio mogući čvor (mala lopta), kožne poremećaje (narančina kora izgleda), promjene u bradavica, povlačenje ili bradavica iscjedak ... Međutim, samoispitivanje ne zamjenjuje redovite ginekološke i preglede dojki. "Svi rak dojke ne daju loptu"podsjeća Dr. Arnal (1), ginekolozi opstetričara.

Mikrokalcifičnosti, nevidljive na ultrazvuku, uzrokujući mnoge rakove i druge preostale nedjeljive mamografije, oba su ispita bitna! Pravi ritam: godišnji ultrazvuk, zajedno s mamografom svake dvije godine (svake godine u slučaju obiteljske povijesti). A screening je potrebno prije 50 godina ako ste imali majku s rakom dojke.

Kako nastaviti?

Ispitujemo se sa stanom prstiju. Ležeći na leđima ili stojeći, osjećate lijevu dojku i pazuha čvrsto s desne strane i obrnuto. Vraćamo se gotovo pod ključem. I pregledavamo i bradavicu, areolu i kožu, gledajući jedni druge u zrcalu. Postupak je uvijek nakon menstruacije (razina estrogena je niska i grudi su manje natečene) ili nakon menopauze jednom mjesečno. Ne zaboravite palpirati čak i za vrijeme trudnoće. Zlatno pravilo: uzmite si vremena!

Ostale akcije koje treba usvojiti

Da biste dovršili samoprovod, razmotrite masiranje grudi za pet minuta. Što omogućuje "da biste se riješili anksioznosti samoprovjere namijenjene isključivo otkrivanju anomalije", Ostale prednosti: održavaju svoj ton i potiču krv i limfnu cirkulaciju. Upute preporučene od Valérie večere (2), primalja: u ruci smo malo organskog ulja i četkanje dna od dna do vrha. Stavljamo prste na sternum (između grudi) i lagano masimo. Ruke su prekrižene, prstima ispod pazuha kliznuše limfne čvorove. Zatim nacrtamo osam na svaku dojku sa svima.

1. Osnivač udruge U žena i koautora raka dojke, prevencija i pratnja komplementarnom medicinom (Eyrolles).
2. Savjeti za

Za čitanje također:

Nove dojke bez proteza!
10 recepata za lijepe dojke

Pogledajte videozapis: PRVI KORAK - KARCINOM DOJKE

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Ravnoteža

"Plivajte u hladnoj vodi"

Beata, 40, čistačica. "Plivam svaki dan u Mediteranu, ljeti i zimi, ima li sunca ili kiše, čak i ako je 10 ° Jednostavno, živim u Marseilleu. smrznuti, plivati ​​pola sata i odjenuti se odmah piti vrući čaj On je postao moj lijek za pet godina, ne mogu bez nje.
Opširnije
Pripremite intervju za posao!
Ravnoteža

Pripremite intervju za posao!

Želite li povećati svoju karijeru trčajući posao svojih snova? Izlazak s teškoćama disanja, znojnih ruku i znakova koji bi mogli izdati vašu napetost! Stavi šanse na svoju stranu znajući što treba učiniti ... A što da izbjegavam. Prije intervjua Mi jednostavno protjeramo piercinga i nakita previše vidovnjaci.
Opširnije
Za 2 francuskog od 3, sreća je pitanje volje
Ravnoteža

Za 2 francuskog od 3, sreća je pitanje volje

Za Francuze, sreća ne bi bila stvar slučaja. Povodom svoje petogodišnjice, Observatoire du Bonheur otkriva, u studiji provedenom u CSA, da dvije trećine njih smatra da je sreća prije svega pitanje volje. Broj koji se penje na 72% među starijima od 25 do 34 godine.
Opširnije