Ravnote┼ża

Rak dojke: u─Źenje samoprovjere

Palpate njezine grudi je bitna prevencija gesta, lako nau─Źiti i u─Źiniti. Detaljno obja┼ínjavamo cijeli proces.

Samoispitivanje, zašto?

Ta gesta, vje┼żbanje redovito i u─Źiti od puberteta do djevojke, neophodno je da se brine o sebi i pomo─çi otkriti rak dojke. Prije menstruacije, neke ┼żene razviju ciste male koji ne zaslu┼żuju da se panika. Naime, vi┼íe je ┼żena ispituje redovito, bolje ─çe znati njezine grudi i primijetio mogu─çi ─Źvor (mala lopta), ko┼żne poreme─çaje (naran─Źina kora izgleda), promjene u bradavica, povla─Źenje ili bradavica iscjedak ... Me─Ĺutim, samoispitivanje ne zamjenjuje redovite ginekolo┼íke i preglede dojki. "Svi rak dojke ne daju loptu"podsje─ça Dr. Arnal (1), ginekolozi opstetri─Źara.

Mikrokalcifi─Źnosti, nevidljive na ultrazvuku, uzrokuju─çi mnoge rakove i druge preostale nedjeljive mamografije, oba su ispita bitna! Pravi ritam: godi┼ínji ultrazvuk, zajedno s mamografom svake dvije godine (svake godine u slu─Źaju obiteljske povijesti). A screening je potrebno prije 50 godina ako ste imali majku s rakom dojke.

Kako nastaviti?

Ispitujemo se sa stanom prstiju. Le┼że─çi na le─Ĺima ili stoje─çi, osje─çate lijevu dojku i pazuha ─Źvrsto s desne strane i obrnuto. Vra─çamo se gotovo pod klju─Źem. I pregledavamo i bradavicu, areolu i ko┼żu, gledaju─çi jedni druge u zrcalu. Postupak je uvijek nakon menstruacije (razina estrogena je niska i grudi su manje nate─Źene) ili nakon menopauze jednom mjese─Źno. Ne zaboravite palpirati ─Źak i za vrijeme trudno─çe. Zlatno pravilo: uzmite si vremena!

Ostale akcije koje treba usvojiti

Da biste dovr┼íili samoprovod, razmotrite masiranje grudi za pet minuta. ┼áto omogu─çuje "da biste se rije┼íili anksioznosti samoprovjere namijenjene isklju─Źivo otkrivanju anomalije", Ostale prednosti: odr┼żavaju svoj ton i poti─Źu krv i limfnu cirkulaciju. Upute preporu─Źene od Valérie ve─Źere (2), primalja: u ruci smo malo organskog ulja i ─Źetkanje dna od dna do vrha. Stavljamo prste na sternum (izme─Ĺu grudi) i lagano masimo. Ruke su prekri┼żene, prstima ispod pazuha kliznu┼íe limfne ─Źvorove. Zatim nacrtamo osam na svaku dojku sa svima.

1. Osniva─Ź udruge U ┼żena i koautora raka dojke, prevencija i pratnja komplementarnom medicinom (Eyrolles).
2. Savjeti za

Za ─Źitanje tako─Ĺer:

Nove dojke bez proteza!
10 recepata za lijepe dojke

Pogledajte videozapis: PRVI KORAK - KARCINOM DOJKE

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Mišljenje psihologa:
Ravnote┼ża

Mi┼íljenje psihologa: "Mobilni telefon mo┼że izraziti fantaziju ┼żele─çi kontrolirati druge"

Ne manje od 60% 35-44-godi┼ínjaka ┼íalje SMS poruke ... Koliko je va┼żan mobilni telefon u na┼íem emocionalnom ┼żivotu? ─îesto me pacijenti natjeraju da pro─Źitam njihov SMS ili slu┼íam njihove poruke. Telefon je pretvorio u ÔÇ×emocionalna posrednikÔÇŁ je na─Źin ljubitelje pribli┼żavanja, ali i razlog dramati─Źnih separacije ... Servisiramo lak┼íe tajni ljubavni ┼żivot s laptopa.
Opširnije
U inozemstvu, kako razbiti led na ve─Źeru?
Ravnote┼ża

U inozemstvu, kako razbiti led na ve─Źeru?

Ki┼ía i lijepo vrijeme, zamislimo da je to dobar napad, stari, bez rizika. Izme─Ĺu tu┼íeva i toplotne valove, postoji ne┼íto za napraviti ... osim za ┼ápanjolce ili Kalifornije, na primjer, koji ne vide to─Źku. "Vrijeme aplikacije, varijacije temperature, vrijeme u dva tjedna, to je iskreno ne-subjekt koji dolazi iz zemlje u kojoj je vrijeme sve lijepo", rekao je Maribel Montiel.
Opširnije
Zašto ... Imam problema s zelenilom?
Ravnote┼ża

Zašto ... Imam problema s zelenilom?

Nije lako zaboraviti da zaga─Ĺuju. ÔÇ×Ro─Ĺen sam u naran─Źastom plasti─Źnom balonuÔÇŁ, rekao je Jade Lindgaard, koji je odrastao u 1970 i podsje─ça na ┼żivot jedne generacije ÔÇ×boca-hranjenÔÇŁ na proizvode izvedene iz naftne industrije i agrobiznisa. Zapamtite: polistiren lopta Osmanlija, sinteti─Źki tepih, akril sub-pull (!
Opširnije
Vi ste borbeni: kako otpuštati napetosti?
Ravnote┼ża

Vi ste borbeni: kako otpuštati napetosti?

Hiperaktivno, vi gledate na budu─çnost i ┼żivjeti ┼żivot kao izazov. U potrazi za zadovoljstvom ponekad osje─çate druge kao suparnike. Biofeedback *. Koristi se u sportskoj medicini, dobro je prilago─Ĺen onima koji ve─ç prakticiraju one koji ─çe ispustiti paru. Ro─Ĺen je iz na─Źela da u stresnim situacijama tijelo emitira signale koji se u─Źi otkriti i smanjiti.
Opširnije