Ravnoteža

Pogreška # 3: "Vjerujte" u svjetlu

Osvijetljeni proizvodi često su predstavljeni kao čudo rješenje za gubitak težine. Međutim, jesu li stvarno učinkoviti?

Potrošnja tih proizvoda je samo povećana. Jesu li ljudi postali manje masni? Ne. "Sada znamo da svjetlost i zaslađivači neće riješiti problem prekomjerne težine, pretilosti i dijabetesa", kaže nutricionist Dr. Cohen.

Dijetalni proizvodi imaju samo učinak "laskanja mozga": znate da jedete manje kaloričan proizvod. "Ali gubimo zadovoljstvo što dobivamo u zadovoljavajućoj mjeri. Dijeta keksa", okus, više nije tretira. A 10 do 15% manje kalorija u usporedbi s normalnim keksom neće napraviti veliku razliku ", kaže on, a da to ne spominjemo, slane bočice," osvijetljeno je učinilo da iskrivljuje naš ukus ", kaže nutricionist, navodi primjer surimija: "mrvice kruha s ribljim mesom i malo ulja ... ne ono što želimo spontano".
Otopina:

rat protiv šećera više nije potreban. Za svoje pacijente, dr. Cohen suprotno savjetuje da ga zadrži, odabere prave slastice i, za piće, kavu ili čaj, dodati Stevia, prirodni zaslađivač, za nepce nepoznate slatki okus ,

Brzo otkrite 7 grešaka koje treba napraviti u našoj datoteci "Otpustite što vam stvarno čini masnoću"

Pogreška # 1: uklonite užitak hrane

Pogreška # 2: Poštujte tri obroka dnevno pravilo

Pogreška # 4: Jelo previše industrijskih proizvoda

Pogreška # 5: Bježite od kruha

Pogreška # 6: ne slijedi ili potiče

Pogreška # 7: Postavljanje proizvoljne težine uzorka

Bonus: Savjeti zbog kojih izgubite dodatne kalorije

Mathieu Rached

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Što jedemo kako bismo bolje izdržali toplinu?
Ravnoteža

Što jedemo kako bismo bolje izdržali toplinu?

Gutamo prosječno 1 kg hrane dnevno. One sadrže oko 80% vode, bitne za hidrataciju našeg tijela. „Kada je jako vruće, gubimo između 3 litre i 3,5 litre vode dnevno. Stoga moramo nadoknaditi dovoljno pitke, to jest između 2 litre i 2 litre i pol, a hranjenja "mudro", kaže nutricionist Dr. Laurence Plumey.
Opširnije
Kako smiriti napad gihta?
Ravnoteža

Kako smiriti napad gihta?

Ova upala, koja najčešće uključuje artikulaciju velikog prsta, uzrokuju kristali mokraćne kiseline koji napadaju sinovijsku membranu (tkivo oko tekućine koja omogućava da zglobovi "klize" između njih). Rezultat: Patka se proguta, postaje crvena, vruća i vrlo bolna.
Opširnije
Jedan od troje djece ne prepoznaje povrće
Ravnoteža

Jedan od troje djece ne prepoznaje povrće

Roditelji se slave na kuharskim emisijama na televiziji, kao što su majstor kuhara, Topchef ili vilica i ruksak. Ironično, njihova djeca ne znaju prepoznati hranu koju jedu! Pregled 910 djece u Paca regiji i otkriva da je jedno dijete u tri ne može identificirati poriluk, a tikvice, smokve ili artičoke.
Opširnije