Ravnoteža

Trudna na poslu: 15 savjeta kako biti dobri!

Nije uvijek lako pomiriti trudnoću i profesionalni život! Da biste živjeli ovo razdoblje u uredu, evo 15 savjeta koji se danas primjenjuju!

Upravljajte svojim stresom. Danas ništa nije važnije od zdravlja bebe, stoga izbjegavajte stres pod svaku cijenu! Osobito na poslu!

Pijte !. Niste naučili ništa, tijekom trudnoće morate piti puno, osobito ljeti. Planirate li stalno male boce vode, mislite i na čaj i biljne čajeve!

Jedi dobro. Jeste li obično jeli sendvič ispred računala? Od sada jedete za dva i stoga dva puta više (a ne dvaput više). Omiljeni zdravi obroci, po mogućnosti kuće.

Razmislite o zalihama. Trudna, niste imuni na male žudnje usred ujutro ili poslijepodne. Dijete ima puno energije, imate pravo jesti voće, mliječne proizvode, sušeno voće ili energetske barove između obroka!

Izbjegavajte poslovna putovanja. Ako ste navikli na put puno, pokušajte ograničiti izlete s autom. Favorirati avion ili vlak kako bi izbjegli poteškoće i time rizik prijevremene dostave.

Saznajte više o svojim pravima. Usklađivanje rasporeda, odsustvo za imenovanje praćenja trudnoće, zasigurno imate prava prema kolektivnom ugovoru. Školovati!

Saznajte kako se opustite. Disanje, masaža ... Saznajte kako vam dati trenutke opuštanja tijekom dana.

Redovito se ustaj. Imate pitanje postaviti kolegu, ustajte umjesto da uzmete svoj telefon!

Pripremite svoj povratak. Pošaljite obavijest svojim kolegama u vrijeme rođenja, ili idite s djetetom u tvrtki ... I pozovite svoje kolege nekoliko dana prije nastavka kako bi vas informirali.

Nosite udobnu odjeću i obuću. Odijevanje tijekom trudnoće daleko je od toga da bude sinecure! No, nema ničeg lošije od trošenja dana u uskoj odjeći. Isto kao i za cipele, odlučite se za jelo, leđa će vam reći hvala!

Nemojte nositi teške stvari. U uredu kao i drugdje nemojte nositi teška opterećenja. Zamolite kolege da vam pomognu pomicanje kartona ili bilo što drugo.

Najavite svoj odlazak na rodiljni dopust. Čim saznate datum vašeg odlaska na rodiljni dopust, najavite ga svom poslodavcu. Recite svojim kolegama kako idu tako da se mogu pripremiti za to. Na vama je da vidite želite li organizirati početnu posudu.

Postavite svoj ured. Ako provodite dan ispred računala, udobno se približite svojoj radnoj stanici. Mali jastuk na leđima za lumbar, podnožje za podizanje nogu ... Ovi mali pribor mogu izbjeći mnoge bolove.

Uzmi pauze. Za leđa i za ostatak, redovite pauze.

Predvidjeti. Predvidite odlazak na rodiljni dopust i odvojite vrijeme za nagradu ako imate priliku biti zamijenjeni. I ne obvezujte se na bilo koju datoteku tijekom odsutnosti!

Pogledajte videozapis: Razigrani Kiss - Razigrani Kiss: Puni Epizoda 12 (Službeni i HD s podnaslovima)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Nevjerost u Francuskoj: statistika prema regiji
Ravnoteža

Nevjerost u Francuskoj: statistika prema regiji

Zlatna medalja za preljub materijala prema nedavnom „World Atlas seksualnosti”, Francuska je svakako nestalna zemlje, ali neravnomjerno „zabludu” ... da vjeruju rangiranje po Gleeden.com, jedan dating site izvanbračne poslove u Europi, 22 francuske regije nisu, doista, sve jednake prije prelaska na čin.
Opširnije
Nakon Dukana, kubanskog režima?
Ravnoteža

Nakon Dukana, kubanskog režima?

Milijuni ljudi slijedili su prehranu dr. Dukana. Je li svjetsko stanovništvo manja od svoje metode bestseller? Ništa to ne dokazuje. Nasuprot tome, na otoku Kubi, stanovništvo, u pet godina, izgubilo je prosječno 5 kg. Na jelovniku se nalaze manji dijelovi i puno biciklizma i pješačenja.
Opširnije
Kamasutra je doista tako uzbudljivo?
Ravnoteža

Kamasutra je doista tako uzbudljivo?

U sexos stavke kao što su: „Položaj žaba, tri lekcije” koje ste oduvijek činilo kao uzbudljiv evidenciju nogometne utakmice u Ligue 2 i udžbenika koji sažima sve pozicije, s programima za potporu, vi se uzbuđuješ kao Rousseauov kod: nemoj paničariti. Ako je neophodno upoznati svoje područje užitka i otkriti one svog partnera, raditi s radošću i intenzivnim seksom, ništa ne dokazuje da praksa ovog ili onog akrobatskog položaja i poznavanja njegovog imena donosi više užitka.
Opširnije
7 savjeta kako napraviti razliku na web stranicama
Ravnoteža

7 savjeta kako napraviti razliku na web stranicama

1 ° Odaberite svoju web stranicu Ne morate se registrirati na 15 web stranica za upoznavanje! Svatko ima svoju DNK. Prvo odredite svoja očekivanja. On svibanj biti mudar da se registriraju na golemi poput Meetic Usvaja tipa, a na određenom mjestu, kao što je World atraktivan za viši rukovoditelji, Parship za sastanke po afinitetima ili OkCupid za udobnije u engleski.
Opširnije