Mršavost

20 sportova kako bi se pročistili dok se zabavljaju

S zimom dolazi malo dodatnih kilograma zbog squeegee nedjelje ... Da, imamo pravo uživati, bez viška. Da ne požalimo, nastavljamo sport. Da bi potonji nije bio posao, kombinira fizički napor i zabavu. Ako je moguće: otkrijte 20 sportova da se preciziraju dok se zabavljaju!

Aerobik. Grupna nastava biti između prijatelja i raditi sve mišiće. Budući da je akcija u vodi, radimo više bez da to shvatimo.

Veslački. To je uglavnom ruku i bedra koji rade. Vrijeme je da testirate naš timski duh.

Golf. Ne bismo tako vjerovali, ali fizička snaga je neophodna za golf.

Odbojka na pijesku. Ovaj sport je idealan za vrijeme odmora. Mi smo na suncu, zabavljamo se dok vježbamo.

Badminton. Naoružani našim reketom, postavljamo se na naše dvije noge i uhvatimo upravljač. Ne oklijevamo se trčati da ga vratimo.

Surfanje. Bilo surfanje ili bodyboarding, klizni sportovi su izvrsni za kombiniranje zabave u vodi i fizičkom radu.

Klizaljka. Čak i ako je povezana s mladim ljudima, ništa vas ne sprječava da se uključite u skateboarding. Radite ravnotežu, kao i mišiće nogu.

Vučica. Ova praksa, koja se pretežno nalazi na drugoj strani Atlantika, koristi surfanje kodova, staja na ploči i veslanje veslom.

Plesovi u dvorani. Bilo salsa, tango ili drugi, ples u ballroom je vrijeme da se zabavite ples dok radite mišiće.

Jahanje. Bilo za kratku šetnju ili natjecanje, jahanje je fizički sport.

Valjak. Ne, valjak nije samo za djecu. Sve više i više žena počinje. Noge i ruke rade u jednostavnosti.

Aquabike. Uz pritisak vode, noge su prisiljene raditi više, ali to ne shvaćamo.

Pješačka. Umjesto da se vozite automobilom ili javnim prijevozom, hodajte. Slično za stepenice, zaboravljamo ih i idemo stubama.

Nordijsko hodanje. Nordic Walking dolazi iz Finske, a idealan je za izlete na otvorenom tijekom igranja sportova. Zahvaljujući skijaškim stupovima, ruke su mišićave uz noge.

Bicikl. Što je bolje od biciklizma za izgradnju mišića bez napora? Bilo da smo s obitelji ili sami, suočavamo se s grubošću i penjemo se na rebra.

Pilates. Ovaj sport koji kombinira ravnotežu i podršku je idealan za učinkovitu izgradnju mišića. Osim toga, naučimo pravilno disati i mi koristimo sve vrste pribora.

Joga. U kombinaciji s opuštanjem i meditacijom, yoga vam omogućuje i izgradnju i omekšavanje tijela, zahvaljujući različitim pozicijama.

Plivanje. Osim što je dobar lijek za bol u leđima, plivanje može ojačati cijelo tijelo.

Aquarunning. Zašto ne trčati u vodi? Napor je intenzivan zahvaljujući pritisku vode, pa su rezultati na tijelu brži.

Ronjenje. Da biste otkrili morsko dno i posebno živjeti nevjerojatno iskustvo, izađite iz maske i disalice! Ne zaboravljajući peraje tako da je fizički napor intenzivniji.

Zima se približava, s tim dolazi i trikovi i tartiflettes. Svake godine je ista, želimo se oduprijeti, ali nas pozivaju dobri mirisi. Dakle, ne lišavamo se (pazimo, ne zlostavljamo), ali eliminiramo! Kako? Sport! Znamo da je to naš najbolji neprijatelj, naša prva dobra rezolucija koju nikada ne držimo. Ali ovaj put, nema više pitanja odustajanja. Izabrali smo učinkovit sport, ali s kojim se zabavljamo. Nema načina provesti sate raditi nešto što mrzimo! Ako, zabavni sportovi postoje: otkrijte 20 sportova kako biste precizirali bez (previše) pate.

Popularni Postovi

Kategorija Mršavost, Sljedeći Članak

Detox: 4 koraka za čišćenje tijela
Mršavost

Detox: 4 koraka za čišćenje tijela

1 Iskorištavanje biljke među najpoznatiji, maslačka ima diuretik, cikorija stimulira probavni uklanjanja funkcije, kao i zeleni čaj koji pomaže eliminirati masti. Piti oko 1 litre čaja, biljnog čaja ili biljnog čaja svaki dan kako bi eliminirali puno akumuliranih toksina.
Opširnije
Noge: koji sportovi mogu usavršiti svoj program rafiniranja?
Mršavost

Noge: koji sportovi mogu usavršiti svoj program rafiniranja?

Biciklizam: Što je to? Trekking u izdržljivosti, bez brige ako niste prakticirali dugo, ali dovoljno dugo da budete učinkoviti. I ovo, tonizirajući noge i kardio. Objectifâ € ‰: nemojte biti previše pohlepan u daljini, niti intensità © -a € ‰ nikada bouta od souffleâ € ‰ - no „â € ‰ na svakom izlazu, povećava trajanje 15A © e minutesLess € ‰” , savjetuje Jean-Michel Richefort, nacionalni tehnički direktor francuske savezne biciklističke federacije.
Opširnije
Dothedance, web mjesto koje će vas premjestiti!
Mršavost

Dothedance, web mjesto koje će vas premjestiti!

Ova stranica posvećena plesu omogućuje vam da pronađete tečajeve blizu vas, ali i informacije o tečajevima, zabavama, emisijama. Još više? Registracija je brza i besplatna. Omogućuje pristup društvenoj mreži gdje entuzijasti dijele fotografije i videozapise. Zabavan način otkrivanja novih disciplina i, s malo sreće, pronađite onu koja vam odgovara.
Opširnije