Ravnoteža

10 savjeta za početak godine

Biti dobrohotan, rekavši da se zaustavi na odugovlačenje, daljinski rad, igranje sportova s ​​kolegama ... Evo naših jednostavnih načina za istraživanje kako biste započeli godinu u stilu na poslu. Živjeti 2018!

Ja telekomunikacija na vrijeme. Odlučeno je da će od sljedećeg siječnja Elodie Godart napraviti tjedan rada na daljinu tjedno. Nedavno živi u Burgundiji, ovaj mladi vođa Pozdrav! RP će raditi četiri dana u tjednu u zajedničkom uredu s još dva kolege i jedan dan od kuće. "ponekad se sama radi dobro i promiče koncentraciju, koja je ključna za neka pitanja, a rad malo od kuće omogućit će mi da uštedim vrijeme na prijevoz i organizaciju domaćeg života", ilustrira ona. Između dvije datoteke, Elodie, također autorica bloga madamemoutarde.fr, pristaje uzeti stanke za brisanje glave. „Walk 30 minuta u okolicu je također dobro za produktivnost ostane nepomično iza ekrana. Zatim izlazi i kreće, ja rechargerai moje baterije i biti još učinkovitiji ostatak dana”, tvrdi Da li -To. Kao élodie, mnogi Francuzi žele punu teletinu ograničiti stres transporta i okolnog buke koji prevladavaju u nekim otvorenim prostorima. Za prebacivanje s plaćenog na daljinski rad, potrebne su mjere opreza. Prvo, izmjene i dopune ugovora o radu utvrđuju uvjete prolaza na daljinu: mjesto prakse, dani daljinu minutaže tijekom kojeg ćete biti kontaktirani, hardver (računalo & co) za pružanje, troškove priključenja, ali i uvjete za povratak na posao u prostorijama tvrtke ... I to, tako da ovaj novi način organizacije daje punu zadovoljstvo od 2018. godine.

Učim reći ne. Ne na sastanke u 18:30, ne na last minute projekt koji će eksplodirati vaš profesionalni program, a time i vašu osobnu organizaciju. Ukratko, naučite ne reći da sve. I bez osjećanja krivnje. „Tehnika nenasilne komunikacije čini sasvim prikladno u ovoj situaciji. Prvo, možete podijeliti činjenice sa svojim intervjuira, savjetuje Angelika Mleczko, zvani iskra CHO, glavni sreće direktor veleposlanik obrta i vrata poda do HappyTech na primjer: .. „Dakle, ti tražiš od mene da prisustvuju sastanku u 18 sati 30., koje će također biti prisutan”, onda vam izraziti svoje osjećaje o situaciji i vašim potrebama i to je sigurna oklada da je druga, nakon što je čula ono što stvara u vama, revidira svoju poziciju ", nastavlja. Međutim, ići glatko. Nemojte iznenadno reći ne. Odaberite svoje "borbe" i posebno ih pretpostavite. ,

Odlučio sam se za ljubaznost. „Dobrodušnost je htjeti dobro drugih. Dopuštajući pojedincima da postignu u odnosu na njihov potencijal i dati svima priliku za rad u okruženju u kojem ljudski odnosi su skladni,” definira Olivier Truong, majstor konferencija u ESCP Europe, i koautorica Korporativna dobrohotnost (Eyrolles, 2017). naravno, to zahtijeva priznanje, zahvalnost i pristojnost. „Uzmite si vremena za razgovor s kolegama i suradnicima Postavi ne samo” u redu „ide svom putu zaustaviti, slušati ih, ponuditi im pomoć na mapi, ručak kako bi razgovarali ?. ... ", ilustrira Angelika Mleczko. Ako upravljate timom, jasno odredite sva područja djelovanja, budite pošteni i uspostavite kodeks ponašanja koji uređuje pravila etikete na poslu. ,

Dajem sebi pauze. A ako ste inspirirali Šveđani i njihov slavni Fika break (Fika break). Ovaj 15-minutni ritual koji se prakticira u 10 ujutro i rano poslijepodne trenutak je druženja tijekom kojeg se zaposlenici okupljaju oko velikih šalica za kavu kako bi razgovarali o svemu osim što rade. I natrag na njihov post, oni će biti više kreativni i opuštenije. Dakle, i ti si stvorio neku vrstu Fike break. U svakom slučaju, dajte vam disanje trenutke da ništa ne učinite, bez nosa zaglavi na vaš smartphone. Pustite, hodajte, čak i nekoliko minuta bez svrhe i pražnjenja. I zašto ne raditi u glazbi? Prema. British MusicWorks studija, koja radi uz slušanje glazbe imala bi značajan utjecaj na produktivnost na poslu, ali i na dobrobit. Potpišujemo! ,

Zaustaviti procrastinating. Uvijek stavljaš ono što bi mogao učiniti sada? Vi odugovlačiti! Da bi se ova praksa dovršila već 2018., prvo identificiraju uzroke njegovih odlaganja. To se može objasniti strahom od neuspjeha, straha od suđenja ili traženjem savršenstva do najveće.Nakon ove dijagnoze, procijeniti vrijeme potrebno za obavljanje zadataka i umnožiti ga dva, da neće biti u žurbi. A ako imate vremena, možete učiniti nešto drugo. zatim postavite liste do dana, tjedna i mjeseca. Zatim odredite prioritete zadataka, od najviše do najmanje hitnih. Da biste izbjegli pronalaženje na podnožju zida, smanjite zadatke u mikro-ciljeve da biste ispunili određeno vrijeme. Je li postignut? Proslavite svoj uspjeh! ,

Ja temeljito radim na mreži. To se nikada ne može reći dovoljno, zahvaljujući svojoj mreži možemo prikupiti informacije o "off" sektoru, položaj koji treba ispuniti ... Zahvaljujući svojoj mreži napravimo prekrasne sastanke koji će vjerojatno dovesti do promjene profesije, poslovanja, aktivnosti ... Ukratko, 2018. godine, mi smo povezani. Kako? "Otvaranjem izvana, drugim riječima, idite na konferencije, TEDx, sajmove, večeri i mrežne ručkove ...", savjetuje Valérie Rocoplan, vođa Talentisa i izvršni trener. Na primjer, uzmite vremena za ručak s bivšim studentima iz svoje škole, bivših kolega, dobavljača, partnera, kupaca, da ne spominjem kolege koji su više ili manje bliski. Umrežavanje također omogućava postati poznat. Žene imaju reputaciju izvrsnosti u realizaciji svojih projekata, ali ostaju diskretne o tom pitanju. Dakle, 2018. godine, usuditi se pustiti ljude da znaju što radite! ,

Razmišljam o korak natrag. Očito, to se ne radi o pretvaranju sebe u yogi na radnom mjestu. "Aplikacije kao što je Petit Bambou omogućuju da nauče upravljati sadašnjim momentom, preusmjeriti sebe, upravljati brzinom otkucaja srca kako bi bolje razumjeli slučaj i upravljali međusobnim osjetljivostima", kaže Mleczko. Prema njezinim riječima, idealan bi razmišljati tri puta dnevno 5 minuta. ,

Ja kapitaliziram na svojim nuggetsima. Ništa vezano za zlatno blago. Vaša "nuggets" je ono što stvarno želite raditi, teme koje želite rasti i razvijati, talente koje imate ... Ukratko, iskoristite ono što vam se sviđa u svom poslu i to znam. Volonter za izvanprofesionalne misije (izvan vašeg izravnog djelokruga). Uvijek je korisnije uložiti u teme koje su vam važne, a ne na pitanja koja vam manje osjećaju. ,

Ja se stvarno odvojim. Zašto ne iskoristiti prvu godišnjicu prava na prekid veze kako bi ispustili bilo koji digitalni objekt? Zapamtite, ovaj zakon ima za cilj osigurati sukladnost s ostatkom razdoblja i vrijeme od te ravnoteže pro-život osobnom. Započnite tako da ne uključite svoj smartphone tako što ćete ustajati ujutro, ali samo uzimajući transport. Da bi vam pomoći, aplikacije (Calldoor, OFFTIME ...) koji se koriste za konfiguriranje funkcionalnost vašeg pametnog telefona kao primanje mailova između 20 sati i 8 sati. ,

Igram sportaše s kolegama. Osim zdravstvenih vrlinama, produktivnost, timski rad, sportske kolege pomaže izgraditi povjerenje i međusobnu solidarnost. Corinne, zaposlenica tvrtke Nestlé France, odlazi dvaput tjedno u teretanu koju joj pruža poslodavac za grupe. „To omogućuje razmjenu u drugom kontekstu i znaju jedni druge. Zatim, u radu, odnosi su lakše”, tvrdi ona. Navedena na app United Heroes, prati njezine nastupe i one njezinih kolega. „To je lijepo izazov jer mi ne nužno žele završiti na posljednjem mjestu”, nasmijala. Za 2018., Corinne je odlučna ne propustiti sportski trening! ,

Vrijeme je da napravimo dobre rezolucije. Što je bolje od nove godine da usvoje nove navike.

Prijavljujemo se za njegovo dobre rezolucije

Aplikacija Coach Me omogućuje vam da budete motivirani i potaknuti da postignete svoje ciljeve. Osobni razvoj, nova vještina, zabilježite svoju izvedbu i svoje ciljeve. U slučaju malog opterećenja, zajednica vam daje savjete za držanje. Uz Goalmap odabirete svoje ciljeve, pregledavate svoj napredak i primate savjete za postizanje tog cilja. Također volimo programirati poticajne poruke kako bismo motivirali sebe.

Besplatno na usluzi App Store i Google Play

Pogledajte videozapis: Specijalan 20. klip. Postao sam partner / savjet za početak YT karijere!

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Sexo: naši savjeti za više napuštanja i užitka
Ravnoteža

Sexo: naši savjeti za više napuštanja i užitka

Opustite se, tražimo samo to! Ali kako napraviti ljubav, a ne rat ili spavati, nakon jednog dana pod znakom izvedbe i produktivnosti? Kad pomislite da imate nešto za napraviti kada idete u krevet, imamo samo jednu želju: zijevanje. To nije nedostatak želje za Bondom 008, našim dragim i nježnim, samo da nam ne smeta sitnica.
Opširnije
Dan Dukana: dobro ili loše rješenje?
Ravnoteža

Dan Dukana: dobro ili loše rješenje?

Da bi se stabilizirala, jesti protein koji je povezan s zobenim mekama, jednom tjedno, je li to prehrana krivovjerja? Dijetetičar Nathalie Negro ne smanjuje riječi: "Danas ćete izgubiti kilograma, ali bljesak, voda, to je sve, a sljedeći dan ćete sve vratiti.
Opširnije
Odlučeno je, volim svoje grudi!
Ravnoteža

Odlučeno je, volim svoje grudi!

Novosti posljednjih nekoliko mjeseci bile su pripremljene crtanjem, zauzvrat, Femen i Nabilla, još nismo još bile tiskane: ljeto 2013. grudi su više nego savršene. Slavna, okrugla, čvrsta i uspravna. Rasprostranjen poput voćnjaka. Na plaži ili na obali, na TV-u i na sjajnom papiru važno je da su ova dva mlada i znaju se uspraviti.
Opširnije