Ravnoteža

A ako je naš uzorak spavanja bio u našim genima?

Jeste li rani uspon ili kasno uskrsnuće? Pitate se odakle dolazi ta navika? Pa, može biti da je naš uzorak spavanja pitanje genetike ...

Moglo bi se reći da bi bilo dovoljno da svatko napravi malo napora kako bi unaprijedio dnevni red: odlazak u krevet kasnije za jednog i odlazak u krevet malo ranije za drugu. Osim toga ... nije tako jednostavno. Naš uzorak sna temelji se manje na strogoj volji nego na genetici, "To su naši geni koji" kontroliraju "da li smo u večernjim satima ili ujutro", kaže dr. Sylvie Royant-Parola, psihijatar i specijalist za spavanje. „Svaka osoba ima chronotype postavljen u dijelu mozga koji se zove hipotalamus, dodaje dr Christian Chappey po planu, on je postavljen na 24 sata, ali za neke, sat se može ubrzati - .. To je lift pacijent rano - a za druge, to je za ritam veći od 24 sata: kasni ustaju. " Pokušaj da se pomakne njegov korak bio bi vrsta "neprirodno", Estelle je to doživjela. „Da biste u potpunosti iskoristili vikend, imali smo se dogovorili da ću se probuditi Philippe u subotu ujutro oko 09:00 ja ne obnavlja pokušaj. To je bio pas raspoloženje, vukući noge ... O, dovraga!” Lucile 47-godišnji je par kasnog noći. "Pokušavam se rano ustajati vikendom, ali poslijepodne sam pregovarao sa sunčanim plažama." Za dr. Chappeya, rješenje je prilično dobro: "Vikend nap kraj omogućuje da se oporavi od tjedna. Za kasnu noć / kasno uskrsnuće, daleko bolje od jutarnjeg sna!

Pogledajte videozapis: Struktura i replikacija DNA: Biologija kolapsa # 10

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Francuzi su porasli 11 cm!
Ravnoteža

Francuzi su porasli 11 cm!

Francuski, francuski, odrasli smo dobro! Timothy Hatton, ekonomist na Sveučilištu Essex u Velikoj Britaniji, već mjesecima provodi studiju o evoluciji veličine ljudi na Zapadu. Jučer su rezultati pali: francuski pokazatelj bio je jedanaest centimetara više od svojih predaka prije jednog stoljeća.
Opširnije
Gesta: brada govori svezaka
Ravnoteža

Gesta: brada govori svezaka

U svojoj knjizi sposobnost da se govori u javnosti sa svojim tijelom *, Josip i Caroline Messinger je potvrdio jasno i glasno: brada je sjedište izazov. To znači da se ovdje govori mnogo o našem odnosu prema drugima i životu, ovisno o tome kako ga podržavamo ili manipuliramo.
Opširnije
Pozitivna disciplina: ponašanje odgovara potrebama
Ravnoteža

Pozitivna disciplina: ponašanje odgovara potrebama

Moj drugi ne poštuje prijatelja dodirujući joj stražnjicu. Nemojte se prepustiti pozivu šamaranja! Vrijeme za odmor. Udišemo. Ona dolazi natrag na mene od sebe: „Nitko nije obraćao pozornost na mene, pa sam se htjela nasmijati prijatelje.” Ja: „Oprostite ... ali mi pomoći, ja„A što ti radiš?” Sramim se ... "
Opširnije