Ravnoteža

A ako je naš uzorak spavanja bio u našim genima?

Jeste li rani uspon ili kasno uskrsnuće? Pitate se odakle dolazi ta navika? Pa, može biti da je naš uzorak spavanja pitanje genetike ...

Moglo bi se reći da bi bilo dovoljno da svatko napravi malo napora kako bi unaprijedio dnevni red: odlazak u krevet kasnije za jednog i odlazak u krevet malo ranije za drugu. Osim toga ... nije tako jednostavno. Naš uzorak sna temelji se manje na strogoj volji nego na genetici, "To su naši geni koji" kontroliraju "da li smo u večernjim satima ili ujutro", kaže dr. Sylvie Royant-Parola, psihijatar i specijalist za spavanje. „Svaka osoba ima chronotype postavljen u dijelu mozga koji se zove hipotalamus, dodaje dr Christian Chappey po planu, on je postavljen na 24 sata, ali za neke, sat se može ubrzati - .. To je lift pacijent rano - a za druge, to je za ritam veći od 24 sata: kasni ustaju. " Pokušaj da se pomakne njegov korak bio bi vrsta "neprirodno", Estelle je to doživjela. „Da biste u potpunosti iskoristili vikend, imali smo se dogovorili da ću se probuditi Philippe u subotu ujutro oko 09:00 ja ne obnavlja pokušaj. To je bio pas raspoloženje, vukući noge ... O, dovraga!” Lucile 47-godišnji je par kasnog noći. "Pokušavam se rano ustajati vikendom, ali poslijepodne sam pregovarao sa sunčanim plažama." Za dr. Chappeya, rješenje je prilično dobro: "Vikend nap kraj omogućuje da se oporavi od tjedna. Za kasnu noć / kasno uskrsnuće, daleko bolje od jutarnjeg sna!

Pogledajte videozapis: Struktura i replikacija DNA: Biologija kolapsa # 10

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

10 haljina za vruću zabavu
Ravnoteža

10 haljina za vruću zabavu

Mala crna haljina, prava imovina zavođenja Pronađite svoju odjeću za datum je pravi glavobolja? Nemojte tražiti dalje: mala crna haljina, lijepe pete i ruž za usne koji vam šupe, a vi ste spremni da ga poludite. Da, za 62% muškaraca, haljina je najbolja odjeća za datum.
Opširnije
Dušo, piši mi sextos!
Ravnoteža

Dušo, piši mi sextos!

Posljednji put kad sam pisao čovjeku bio je Djed Mraz. O, da, ostavio sam i ljubavnika na autocesti s tom riječju: "Dobri poljupci iz Ibiza." I tada sam upoznao Henryja75. Henry, kao i Henry Miller koji piše Anais Nin "... glad za vama, proždirući". 75 poput Pariza, gdje je Victor Hugo napisao ovu bilješku Adelu: "Bok, ja sam jebeno.
Opširnije