Ravnoteža

Dobrobit: sve naše savjete za punjenje s prirodom

Dok živimo u vrijeme kada provodimo više vremena ispred zaslona na otvorenom, vrijeme je da napravimo detoksikaciju. A iznad svega, ponovno povezujemo naš duh s prirodom! Otkrijte sve savjete kako biste se opustili na svježem zraku.

Na moru

Chase depresije i anksioznosti.Ništa je bolje pobjeći od mrmljanja valjaka koji se spuštaju na pijesku. Njihov hipnotski ponavljajući učinak smanjuje bol, bori se na anksioznost i deprimira ih. Zatvori oči, usredotočite se na ovaj slatki zvuk ...

Masažite noge u pijesku. Osjećaj je vrlo ugodan i izvrsan za stopala stopala (prirodno masirana), cirkulaciju krvi, zglobove (manje tražene od bitumena ili pete), pa čak i leđa!

Liječite poremećaje spavanja. Morski zrak je vrlo čist (70 puta manje prašine nego u gradu). Kao bonus, sprej je pun minerala i elemenata u tragovima. Prirodni aerosol koji ublažava poremećaje spavanja.

Remineralizirajte svoje tijelo. Proširene kupke osvježavaju i remineraliziraju tijelo. Napravite ploču, zatvorite oči i pustite da se nježno njišu. I ne isprati: sol ne osuši kožu i dopušta mineralima da ostanu duže.

2 sporta uživati!

Duga obala. Ovaj izlet nove vrste prakticira uronjen u vodu, idealno do dijafragme, uz pomoć veslo (koja također služi kao podrška u valovima)! Može se prakticirati intenzivno i brzo, ali i nježno, uz ritam vožnje tonikom koji vam omogućuje da na drugi način uživate u moru.

Stand-up veslo. Ovaj nedavni sport veslanja na vodi, koji stoji na ploči, nije težak, čak i ako stoji na ploči zahtijeva omatanje i ravnotežu (dopušta da se jedan sat osjeća ugodno) , Ali uskoro, pušten je duh: tišina koja je jedva poremećena lupalnim valovima, mekim veslima, dojmom punine, otkrićem krajolika iz drugog kuta ...

Na selu

Mirne napetosti i suprotnosti. Kada je trava još uvijek vlažna s rosišta, hodajte tamo bosonogi mirnoj napetosti i smetenosti. I može se napuniti gorivom u blagotvornim negativnim ionima. Lijep način za početak dana, usredotočujući se potpuno na tjelesne osjete.

Pronađite dušu vašeg djeteta. Leći u travi i pogledati život beskonačno malog koji se igra ispred vas: mravi koji se bave njihovim poslovanjem, biljem
koji šuškaju ... Hypnotic i resourcing, pronaći dušu svog djeteta.

regenerirati. Prema budističkoj tradiciji drveće zahvaćaju nebeske tokove i vode ih prema čovjeku. Privlačenje jednog od njih omogućuje snimanje vlastite energije. Nježan koru, dugotrajan zagrljaj, "glavu do prtljažnika", monolog sjedi protiv njega ili njuška pod leđom ... to je vama. I ponudite mu zahvalnost na odlasku.

Borite se protiv negativnih emocija. Poletjeti na crne osjećaje i ideje? Zamahnite palac, indeks i srednji prst u tlu kao električna utičnica i, s dugim istjecanjima, evakuirajte u zemlju što vas začepljuje i boli.

2 sporta uživati!

Bicikl. Osjetite svjež vjetar u kosi, na njezinoj koži, pravi užitak! Bicikl može ići posvuda ili gotovo, otkriti male kutke i prijateljske staze. Dobar razlog da se upustite u avanturu i pustite da se kotrlja prema vašim željama.

Rekreacijsko ribolov. Osim činjenice da je to sport (morate hodati, bacati ...), to je izvrstan izvor bijega i dobar uvod u spor život. I strpljenja!

U planinama

Dope s čistim zrakom.Nevjerojatno čist, zrak kruna prirodno nas regenerira: tijelo stvara više crvenih krvnih zrnaca (učinak "punog oblika" s garantiranim povratkom). Kao bonus, to je malo sedativ: savršeno za spavanje poput anđela ... Uzmite velike puffove otvaranjem rebra!

Promijeniti ideje. U planinama možete vidjeti koliko se oka može vidjeti: mi očuvanju neba i bogova, i iznad svega, dobivamo visinu, doslovno i figurativno, pred ovim veličanstvenim vrhovima. Idealno za duh!

Ispunite s negativnim ionima. Svježi, tonik, čist, iznimno živahan, "živa voda" zaslužuje da bude kaljeno (barem noge ako je previše hladno!), Ali isto tako da iskoristimo njegov sretan i umirujući šum, kao i nevjerojatan broj (50 000 / cm3) negativnih iona koji se oslobađa.

Pronađite šarm sreće Na zavoju staze ili u potoku, pažljivo odaberite mali kamen koji vam "govori" i da možete držati na sebi ili kod kuće kao talisman ili "dragocjeni" kamen.

2 sporta uživati!

Pješačenje. Dakako, napor je ponekad važno (što ipak možete odabrati izlete bez puno promjene elevacije te opremanje štapića), ali krajolici su pravi nagrade koje vas zaboraviti na bol. Promatranje životinja i flore, oksigenacija i osjećaj samosti u svijetu: a mošt lako dostupna!

Paragliding. Želiš li vidjeti život (i prizor) odozgo? Dajte sebi pratnji let. Moguće je gotovo svugdje u planinama, za manje od 80 € iu potpunoj sigurnosti. Prekrasan put da otkrijete dolinu poput ptice koja bi se ponekad sanjala!

Pogledajte videozapis: Zeitgeist Addendum 2009 (srpski prevod, hrvatski prevod, makedonski titl) cijeli film

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Budi lijen da je dobar za liniju
Ravnoteža

Budi lijen da je dobar za liniju

Prije odlaska, učinili bismo sve kako bismo ublažili ove nekoliko dodatnih grama. Spremni smo, ponekad, da se trpe. Nakon što se na odmoru vas opušta ... I ne plašiti iglu bilance vratiti kući dajemo vam nekoliko savjeta koji će slijediti. 1. Zaboravljamo dijeta Biti lijen bilo, ali nije dovoljno i dalje vjerovati da ako jedete ništa u svakom slučaju, znamenja metode će staviti sve kako bi u tren oka.
Opširnije
Koedukacija, ključ uspjeha?
Ravnoteža

Koedukacija, ključ uspjeha?

Montreuil-sous-Bois (Seine-Saint-Denis), jednu večer u rujnu. Trideset rodbina okupili u malom pregrijanog klasi na poziv nastavnika, animiranje svoj ponovni ulazak brifing. Za sat vremena, mlada žena govori s uvjerenjem o pitanjima ulaska u PC, planiranih rezultata, večer lekcija bilježnice ..., zahvaća odnos roditelj-škola je želi „dobronamjeran, stalna i plodna”.
Opširnije
Mompreneur da, dobro ne!
Ravnoteža

Mompreneur da, dobro ne!

Znali smo dvostruki dan aktivne žene, ali ne višednevni mompreneusi, ove majke koje su krenule na avanturu poduzetništva. Zbog nedostatka prostora, osobito kod pokretanja, oni rade kod kuće, u najboljem slučaju u sobi s pločom "zatvoreno na radno vrijeme" na vratima, najgore na uglu stola.
Opširnije