Ravnoteža

Kako se vratiti u sport nakon zaustavljanja pušenja?

Da biste izbjegli poznat dobitak težine gotovo neizbježan nakon zaustavljanja pušenja ništa bolje od aktivnosti na otvorenom.

Kada ćete ga vratiti?
Ideal je za vrijeme odbića. Inače, poslije. Važno je oporavak.

Koje aktivnosti odabrati?
Kronično trovanja ugljičnim monoksidom sadržanim u dimu cigareta odgovara manjku kisika koji se obično susreće na 2 000 000 m nadmorske visine. Aktivnosti na otvorenom će oksigena vaše pluća i vaš um. Jogging, nordijsko hodanje, planinarenje, biciklizam, tenis ...

Koje su prednosti?
Zadovoljstvo i zadovoljstvo zbog tjelesne aktivnosti ublažava stres i nadoknađuje
osjećaj nedostatka. Sport ograničava ili čak sprječava dobitak težine zbog zaustavljanja pušenja.

Da bismo nastavili čitati, naš posebni sportski dosje:

Kako se vratiti u sport nakon trudnoće?
Kako se vratiti u sport nakon prehrane?
Kako se vratiti u sport nakon menopauze?
Kako se vratiti u sport nakon dijabetesa?
Kako se vratiti u sport nakon srčanog udara?
Kako se vratiti u sport nakon napada astme ili bronhitisa?
Kako se vratiti u sport nakon operacije ligamenta koljena?
Kako se vratiti u sport nakon bolova u leđima?

Rica Etienne.

Pogledajte videozapis: NASH 2015 DVD BOX SET Ribolov šarana + Titlovi Cijeli film u 1080P

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Djeca: 5 NEIZRAVNIH savjeta za zaštitu od sunca
Ravnoteža

Djeca: 5 NEIZRAVNIH savjeta za zaštitu od sunca

Melanomi, očni problemi, upale, starenje kože ... šteta koju sunce čini koži je brojna i ponekad nepovratna. Neki ljudi misle da se djeca ne boje ničega ispod UV zraka sunca i ne moraju nužno trebati zaštitu. Pogrešno. Dugotrajno i nezaštićeno svjetlo za kupanje tijekom djetinjstva plaća se u odrasloj dobi ... Budući da je dječja koža tanka i osjetljivija, prije 18 godina smo izloženi opasnostima djece. UV.
Opširnije
Ravnoteža

"Francuska plava košulja dan": Ponedjeljak, sve u plavom protiv školskog nasilničkog ponašanja!

Ovo je prvi u Francuskoj. Nora Fraisse, čija je kći, Marion, počinila samoubojstvo nakon uznemiravanja, odlučila je uvesti "Dan plave košulje", događaj koji je već vrlo popularan u anglosaksonskim zemljama. Za sudjelovanje je jednostavan: nosi plavu vrh sljedeći ponedjeljak, 5. listopada potom pucati s natpisom „Stop bullying” i pošte pucao na društvenim mrežama s hashtag #FrenchBlueShirtDay.
Opširnije
5 dobrih razloga za rano ustati
Ravnoteža

5 dobrih razloga za rano ustati

A ako se malo prije svako jutro promijenio život? U svakom slučaju, to je ono što je američki govornik imao Elroda, autor bestselera "čudo jutro" misli. Prema njemu, ova navika nam omogućuje da "posvetimo trenutak osobi koju želimo postati". Kao povlaštena zagrada za izlazak iz dnevnog «metroa, posla, spavanja» i pitanje njegova života.
Opširnije
Pantheon, virtualni spomenik za izuzetne žene
Ravnoteža

Pantheon, virtualni spomenik za izuzetne žene

Nominacije Germainea Tilliona i Geneviève de Gaulle-Anthonioza udvostručit će broj žena koje sjede u Panteonu. Dotjerivši to od dva do četiri, protiv 70 muškaraca! Prije tih dvaju otpornih, jedini Marie Curie fizičar bio je primljen zbog doprinosa u povijesti i znanosti.
Opširnije