Ravnoteža

Lumbago? Otopina eteričnih ulja

Osloboditi leđima i brzo pronaći pokretljivost, polako napredujemo protiv protuupalnih i nadopunjenih aromaterapijom.

Idemo spustiti čipke ili pokupiti olovku ... i pljunuti, ne možemo ustati! Suprotno uvriježenom mišljenju, lumbago nema nikakve veze s opterećenjem kojeg pokušava podići, to je "samo" pogrešan potez. Očito je malo neugodnije ostati zaglavljeno pražnjenje perilice posuđa nego se kretati, ali često je najopasnije geste koje uzrokuju bol u leđima.

Zatim, nemoguće je izbjeći posjet liječniku, analgetici i upalni i nuspojave koje prate, kao i zaustavljanje rada manje ili više dugo. Sve ovo za čipku ili olovku, još je uvijek bolno. I najviše od svega, većina vremena ova lomljenja medicine ne oslobađa nas u potpunosti. Stoga je interes da se eterična ulja, sami ili uz droge, pretvaraju u manje bolne i ubrzavaju iscjeljenje.

Posebno stavljamo na eterično ulje zimzelene boje. Bogata metil-salicilatom, poznata je zbog anti-boli i protuupalnih svojstava. Preporuča se olakšati sve mišićne probleme (torticollis, kontrakture, oporavak nakon športa, ...).

6 kapi zimzelene eteričnog ulja se razrjeđuje u 25 kapi arnica biljnog ulja, zagrijava se između svojih ruku i polako se masira donji dio leđa (2 do 3 puta dnevno) , Arnica biljnog ulja ima antalgična i opuštajuća svojstva.

Toplina također pomaže mišićima da se opuste. Za noć, on stavite na zakrpe koje se zagrijavaju mehaničkim učinkom (Urgo, Thermacare) ili modeli koji sadrže smjesu eteričnih ulja (zakrpe s 14 eteričnih ulja Puressentiel).

Konačno, moramo se pokušati vratiti čim prije, čak i ako je ležajni položaj najudobniji. Čim bol dopušta, nastojimo hodati i, ako je potrebno, jedan se naoružani opasač koji ublažava napetost u donjem dijelu leđa.

Čitati

Naš zapis: koža s bolovima u leđima

Jesu li moji leđni problemi psy?

Pogledajte videozapis: Koje su lumbago o lumbalgiji i koji su njezini uzroci?

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Gdje je kofein?
Ravnoteža

Gdje je kofein?

Potičući oslobađanje različitih neurotransmitera (adrenalin i dopamin), kofein "budi" mozak. Nakon što pijemo našu kavu, brzo se osjećamo više reaktivni i usredotočeni. Zatim morate pričekati oko tri četvrt sata da njezini učinci budu maksimalni, a traju oko pet sati.
Opširnije
Jedan, dva, tri: klijati!
Ravnoteža

Jedan, dva, tri: klijati!

Postoje barem tri dobrih razloga za početak klijavanja sjemena. Oni su bogati vitaminima, jeftin (broj 2 ⇔ 1 oko 150 g sjemena, više od 6 ⇔ za vitamine u ljekarni). I ukusna: s izbojcima u hladnjaku pojačajte salatu u tren oka.
Opširnije
Procijenite svoju
Ravnoteža

Procijenite svoju "prihvatljivu" težinu

Kao što objašnjava profesor Jean-Michel Lecerf, voditelj prehrambenog odjela Instituta Pasteur u Lilleu, nije moguće odrediti dobru težinu. Postoji, u mozgu, neka vrsta unutarnje ravnoteže pod nazivom "ponderostat" koja smatra da je vaša maksimalna težina dobra i da će ga "braniti". Dakle, nakon gastroenteritisa ili zarazne epizode, vratite 100% izgubljenih kilograma, a nakon prehrane, to je isto.
Opširnije