Ravnoteža

Aquafitness: kako da radim ako sam alergičan na vodu?

Znaš li zelenu teretanu? Dizajn britanskog liječnika za osobe alergične na vodu.

Isprobajte zelenu teretanu!

Što je to?

Dizajn britanskog liječnika, to je hit u Engleskoj i Sjedinjenim Državama.

?: Cilj

Povežite fitness i održavanje javnih i privatnih zelenih površina.

Kako da radimo?

Nakon deset minuta zagrijavanja kolutova zglobova, pete-stražnjice, koljena, svaka petnaest minuta promijenimo aktivnosti s dobrim refleksima.

Nositi lonac za zalijevanje: držati leđa ravno, savijati koljena i zaključati lumbal ugovaranjem vašeg abs. I umjesto savijanja (bolove u leđima), kleknite i / ili savijte noge da biste izrezali i posadili.

Završite istezanjem. Bonus: Kisik je anti-stres, kopanje bicepsa, sadnja i korova po pola sata odgovara spaljivanju 160 kcal. I kositi, 300 kcal ...

Da biste nastavili čitati ovaj članak, kliknite ovdje.

Pogledajte videozapis: Međunarodni Aquafitness Weekend 2012

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Ljubav, posao, obitelj: vaš horoskop od 15. do 21. rujna
Ravnoteža

Ljubav, posao, obitelj: vaš horoskop od 15. do 21. rujna

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Nije uvijek lako vidjeti jasno u životu koji je često užurban! Naš astrolog Rosine Bramly, kojeg svakog mjeseca nalazite u časopisu, postavlja i pitanja planeta svaki tjedan da vas vode svaki dan. Vaš horoskop prati vas da se ozbiljno suočite sljedećih sedam dana.
Opširnije