Ravnoteža

Aquafitness: kako da radim ako sam alergičan na vodu?

Znaš li zelenu teretanu? Dizajn britanskog liječnika za osobe alergične na vodu.

Isprobajte zelenu teretanu!

Što je to?

Dizajn britanskog liječnika, to je hit u Engleskoj i Sjedinjenim Državama.

?: Cilj

Povežite fitness i održavanje javnih i privatnih zelenih površina.

Kako da radimo?

Nakon deset minuta zagrijavanja kolutova zglobova, pete-stražnjice, koljena, svaka petnaest minuta promijenimo aktivnosti s dobrim refleksima.

Nositi lonac za zalijevanje: držati leđa ravno, savijati koljena i zaključati lumbal ugovaranjem vašeg abs. I umjesto savijanja (bolove u leđima), kleknite i / ili savijte noge da biste izrezali i posadili.

Završite istezanjem. Bonus: Kisik je anti-stres, kopanje bicepsa, sadnja i korova po pola sata odgovara spaljivanju 160 kcal. I kositi, 300 kcal ...

Da biste nastavili čitati ovaj članak, kliknite ovdje.

Pogledajte videozapis: Međunarodni Aquafitness Weekend 2012

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Dijeta: 5 dobilo ideje koje ne smijemo vjerovati!
Ravnoteža

Dijeta: 5 dobilo ideje koje ne smijemo vjerovati!

Kada započnete dijetu, sva sredstva su dobra za izgubiti težinu! Više je brzo, to bolje ... Ljeto se približava, mislimo na kupaći kostim, a jedan je spremna vjerovati samo ništa dobili gubimo višak težine. Rekli smo da ako ćemo početi ići u teretanu, to je dovoljno ili da preskakanje obroka pomoći će nam da izgubite težinu brže ... Za većinu pritisnuta, uništavamo kupiti sve vrste kapsula i kreme u nadamo se da će se brojke smanjiti na ljestvici.
Opširnije
5 savjeta za manje troškova
Ravnoteža

5 savjeta za manje troškova

Christian Junod, bivši savjetnik za financijske investicije i autor What Money kaže o vama (Ed Eyrolles) nam daje rješenja. Danas se žene smatraju špijunima. Možda imamo lošu reputaciju velikih dama, kao što je Marie Antoinette, koja je dugo potrošila toliko novca.
Opširnije
Vaš astro trening od 16. do 22. listopada
Ravnoteža

Vaš astro trening od 16. do 22. listopada

Ljubav, raspoloženje, obitelj, posao ... Kao što svaki tjedan pronađe svoje astro-treniranje i otkrijte što rezerviraju zvijezde za ovaj vikend i tjedan koji stiže. Obitelj, seks, rad ... Naše analize pomoći će vam da vidite malo jasnije. Rješenje kao bilo koji drugi da se puls svemir i angažirati različite projekte, bilo osobni ili profesionalni, spokojan!
Opširnije