Ravnoteža

Karate: sport koji se izvodi

Gole noge na tatami, u kimono, grije se golim rukama: jedan pokreće mawashi (udarac) i jedan razgrađuje kata (kretanja karata).

Što je to?

Umjetnost obrane i goloruke borbe, izvorno prakticirao u tajnosti - poput mnogih borilačkih vještina - japanski seljaka otoku Okinawa gdje je zabranjena uporaba oružja.

Kako je to?

Bos na tatamiju u kimono, ona se grije opuštanje zglobova i zdjelice, istezanje do nožnih prstiju i radi neke Abs. Laganje, puzanje - način komandiranja! - uz pomoć njegovih laktova i stopala da napreduju. Zatim trčimo naizmjenično kratko ubrzanje i bacamo mawashi (kick) u zaštitnu pjenu prije nego što se kotrljamo na tlu. Njegove osi kretanja i fleksibilnosti razrađuju se učenjem da se zakreću, klize i pada, noge savijene i zakrivljene glave, udarajući tatamiju
dlanova. S grupom, kao i za koreografiju, razvaljujemo kata (kodirane kretnje karatea) i prakticiramo mini-borbe za projekt mawashi na tijelo i lice partnera. Čuvajte se podupirača, "riskirate se priviknuti i letite poput mrtvog lista!" Objašnjava učiteljica. Ne moraš biti veliki gad. Ono što je važno je preciznost, fluidnost i brzina kojom se vrata svaki metak koji prati - i preusmjeravanja - jačinu protivnika sa svojim „oružjem”: rukama, laktovima, nogama, šakama.

Dobro je ...

Upravljajući svojom energijom u ljepoti iu pogledu protivnika, pokreti su vrlo elegantni. Učimo majstorstvo njegovih postupaka
i njegove emocije. Jedan se oslobađa iz stresa zahvaljujući ventralnom disanju koji prati pokrete.
Zahvaljujući Benoîtu Kolkowskom, sportskom treneru i profesoru Karate State, francuskom karate savezu:

Otkrijte brzo sve sportove naše datoteke "A zašto ne boriti se?":

Tai chi: započnite u Zen borbenom sportu

Tjelesna borba: podnosi se trenda

Systema: naučite se obraniti ritmom

Pogledajte videozapis: Kako izvesti udarac karate Ushiro mawashi geri

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Trebamo li provesti vrijeme učenja jezika?
Ravnoteža

Trebamo li provesti vrijeme učenja jezika?

Lažno. Čak i ako znamo da sve ovisi o jeziku koji odlučimo naučiti ili bolje, na njegovu blizinu francuskog jezika. Stoga je uočeno da je puno manje vremena za učenje romanskog jezika izvedenog iz latinskog jezika (procjenjuje se da je dovoljno 50 sati sati na španjolskom jeziku), a ne odgovarati anglosaksonskom jeziku ( 100 do 150 sati za engleski).
Opširnije
Kada će muška kontracepcija?
Ravnoteža

Kada će muška kontracepcija?

Dugo nam je govoreno i čini se da je konkurencija između laboratorija teška dizajnirati ovu čuvenu kontracepcijsku pilulu za muškarce! Ipak, inicijative poput onih koje vodi istraživački tim na College of Pharmacy Sveučilišta Minnesota još uvijek su u fazi ispitivanja.
Opširnije