Ravnoteža

Gdje je kofein?

Nervoza? Poteškoće koje zaspi? Što ako jedete previše kofeina, a da to ne shvatite? Evo 6 uzbudljivih proizvoda koje uvijek ne sumnjamo

Kava. Sadržaj kofeina kave ovisi o raznovrsnoj kavi i načinu pripreme. Što više kave ostaje u kontaktu s vodom, to je napitak napunjen s kofeinom. Kava sadrži oko 70 do 80 mg, dok se kava za filtriranje popela na oko 110 mg.

Čajevi i infuzije. Opet, vrsta čaja i vremena kuhanja utječu na sadržaj kofeina. Da biste zadržali okus čaja bez tonike (npr. Navečer), pustite da čaj popije oko 3 minute, ispraznite vodu i započnite iznova.

Čokolada. Kofein je skriven u kakao grah. Sadržaj je veći u tamnoj čokoladi nego u mliječnoj čokoladi. Kvadrat nema problema, tablet i noć mogu biti poremećeni

Cola i energizirajući piće. U kantu s kole s kola, postoji između 30 i 50 mg kofeina. Malo manje nego espresso, ali svejedno. Za malu djecu, bolje je ne prelaziti čašu dnevno.

Lijekovi. Neki analgetici sadrže kofein jer je poznato (i djelotvorno) lijek za glavobolje.

Dodaci prehrani. Kofein je prisutan u mnogim prehrambenim dodatcima s mršavljenja, anti celulita ili vitalnosti. Ponekad se skriva pod imenom guarana.

Potičući oslobađanje različitih neurotransmitera (adrenalin i dopamin), kofein "budi" mozak. Nakon što pijemo našu kavu, brzo se osjećamo više reaktivni i usredotočeni. Zatim morate pričekati oko tri četvrt sata da njezini učinci budu maksimalni, a traju oko pet sati.

Previše kofeina gume tijelu

Ako kofein daje pravi poticaj tijelu, konzumira se u suvišku može nam također izazvati neugodnosti. srčane palpitacije, anksioznost, nemir, poteškoće s spavanjem ili nesanica ... Svaki od nas ima kofein-osjetljivost. Da bismo znali koja je točna doza koja odgovara našem tijelu, moramo pokušati. Ipak, preporuča se da ne prelazite 3 do 4 šalice kave dnevno kako biste izbjegli neugodne nuspojave i ne piti nakon 17 sati. Ne vjerujte ni nekim uobičajenim proizvodima koji sadrže kofein, a da nisu svjesni toga. Pogledajte ove lažne prijatelje u našem slajdu gore.

M.D i L.G

Maison Verlet nudi izbor rijetkih čajeva i vrhunskih kava iz cijelog svijeta. Uživajte u šalici kave u ovom iznimnom objektu dok uživate u domaćem kolaču!

Gdje je kofein?
6 dobrih razloga za piti čaj
Testirao sam: domaću svježu tjesteninu s ...
Novi trbuh za ljeto
Čokolada, upute za uporabu

ČITAJ GORE

Dobar refleks: ograničite slatke napitke i (ili) kofein

Što se događa u tijelu nakon što pijem Coca-Cola?

Anti-stres i anti-umor: hrana bogata magnezijem

Pogledajte videozapis: Proteos Kofein - što je, zašto, kada i kako dozirati

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

A tvrtka u kojoj je dobro raditi je ...
Ravnoteža

A tvrtka u kojoj je dobro raditi je ...

Da biste kombinirali osobni i profesionalni razvoj, u Googleu morate ići na posao. To se odražava u četvrtom izdanju studija Instituta o velikom radnom mjestu. Istraženi su zaposlenici sa 6.200 tvrtki (koji zapošljavaju samo 11.5 milijuna ljudi) iz više od 50 zemalja, te su stoga široko prihvaćeni od strane Googlea, a slijede ih SAS Institute (softverska tvrtka) i Net App (softverska tvrtka). upravljanje podacima i sadržajem).
Opširnije
Otkriti drogu od silovatelja ... lakom!
Ravnoteža

Otkriti drogu od silovatelja ... lakom!

Četiri mlada američka poduzetnika (samo muškarci!) Odlučili su napasti silovatelje i seksualne prijestupnike. Njihova tvrtka, Undercover Colors, uspješno je razvila lak za nokte koji može otkriti prisutnost lijekova u piću. Trenutačno prikupljaju sredstva kako bi mogli proizvoditi svoj proizvod u velikoj mjeri.
Opširnije
Ravnoteža

"Ponekad je potpuno hormonska"

Hélène je 40 godina, udala se za 3 djece. Da bi bilo poželjno, najprije morate imati osjećaj da ćete biti željeni. Čak i ako je to samo senzacija. Ja, na primjer, osjećam se manje poželjnom ako ne nosim šminku. Ali ja bi se malo, olovku, malo prah ... Ali osjećam drugačije kao što je to, još ljepša i svijetao.
Opširnije
12 iznenađujućih činjenica o seksu!
Ravnoteža

12 iznenađujućih činjenica o seksu!

Znate li koliko orgazama može doći do žene i muškarca za sat vremena? Da su smeđi medvjedi prilično neočekivane seksualne prakse? Znaš li koje razdoblje dati prvi sextoys povijesti? Ako ste odgovorili na "ne" na ova pitanja, vrijeme je da uzmete zalihu i nadopunite svoju kulturu G.
Opširnije