Ravnoteža

Prehrana: 5 lažni prijatelji kako bi izbjegli kada želimo zadržati liniju

Želite li započeti prehranu? Održavati njegovu liniju? Evo 5 hrane koja vas može zavaravati i ne smije se zlostavljati!

Plodovi? Da, ali ne sve. Mi nastojimo misliti da su plodovi niski u kalorijama i da možemo konzumirati neograničeno ... Lažna! Plodovi su mnogo kaloričniji od ostalih. Odvjetnik (da, da to je voće), vrlo visok u kalorije, banane, puno vlakana, kao i grožđe, jako slatko i čiji sadržaj ugljikohidrata je visoka. Umjesto toga uzmi jabuku. Isto tako, za vrlo slatki voćni sok, preferirajte 100% čisti sok!

Lagani napitci, dobar kompromis? Bezalkoholna pića svjetlo-based umjetni zaslađivač aspartam koji se može zasladiti hranu i pića bez dodavanja previše kalorija, su zamku ... jer oni potiču apetit! Dajte sebi pravilno bezalkoholno piće jednom u neko vrijeme!

Zamrznuto povrće, brzo i kalorično? Smanjeno smrznuto povrće je jednostavno i brzo se priprema. Smatramo da smo razumni jer jedemo povrće čak i ako nisu svježi. Ali budite oprezni, smrznuto povrće ponekad sadrži dodatnu masnoću! Isto kao i za zamrznuta jela, oni su visoki u soli da bi mogli biti jestivi. Sol povećava vodu u tijelu što ga čini nadutom. Ne zaboravite provjeriti oznake!

0% masti, 0 kalorija? Ovdje opet kažemo da je 0% masti dobar posao i možemo se zabaviti. Mi ne mislimo da što su proizvodi lakše u masti, to su više obogaćeni šećerom i obratno ... Cilj je ispuniti nedostatak okusa.

Jesu li sushi naši prijatelji? I ne ... oni su lažni prijatelji! Sigurno su napravljeni sa zdrave hrane poput riže i ribe, ali ne ijednog od njih, jer su losos i tuna, dvije vrlo masne ribe! Osim toga, punjenje ponekad je vrlo kalorijsko, majoneza, avokado, pržena krumpirića ... Konačno, kažemo da su mali, pa se dopuštamo jesti više. Zaključak? Sushi, makis i tvrtka su naši prijatelji, ali ne previše!

Kada počnemo obratiti pažnju na njegovu liniju, kažemo da namirnica previše masti, previše slatka i previše slana, to je stara povijest! I mi mislimo da su voće i povrće savršeni! Nažalost, neka hrana nije sve nisko kalorijska kao što mislite, a neki su puno bogatiji nego što izgledaju. Da ne spominjemo lagane i lagane proizvode koji se smatraju niskim kalorijama! No budite sigurni da to nije zato što jedemo nisku kalorijsku hranu koja se mora vratiti na čokoladnu časnu sestru! Otkrijte pet namirnica koje se moraju konzumirati umjereno.

Pogledajte videozapis: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. SLUŽBENO IZDAVANJE. 2011

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Ljubav na prvi pogled: kako dati priliku za bajku?
Ravnoteža

Ljubav na prvi pogled: kako dati priliku za bajku?

Riskiramo da patimo od onoga što smo se nadali. A s obzirom da je s munjom, mi ćemo se spale sve korake, brišući razdoblje drag, čeka i sanja prije realizacije rizik od prevario je glavni. Ovaj veliki čovjek, ovaj veliki trener divljih životinja je samo mali čovjek koji živi sa svojom mačkom.
Opširnije
Svaki dan postajem velika!
Ravnoteža

Svaki dan postajem velika!

Važno je da dijete uči od tebe da je ono što on misli ili čini, cijenjen. Tek kad preuzme svoje izbore, bez obzira na cijenu, i razvija svoje samopoštovanje. U školi, jer neka djeca ne uspijevaju živjeti u sve nasilnijim sredinama, postoje nepristojna, tužna djeca, jer tradicionalna mjerila koja bi mogla donijeti učitelje (potrebno je vrijeme za svaki učenik, čestitati ...) sve su rjeđi.
Opširnije