Ravnoteža

Ne, šećer ne treba protjerati iz vaše prehrane!

Šećer i dalje ima loš ugled u našim društvima. Ipak, bitno je pravilno funkcioniranje našeg tijela pružanjem potrebne energije. Ne smije se zlostavljati.

Prema studiji sa Sveučilišta Ohio, parovi s niskim razinom šećera u krvi se natječu češće. U društvu gdje je šećer proglašen neprijateljem
javnost br. 1, bračni sukobi se mogu umnožiti! Ali višak šećera podiže još veće zabrinutosti: povećanu pretilost, dijabetes ili određene rakove. Problem je u tome što smo u panici sve malo miješali i zbunili šećer i šećer. Kao rezultat toga, neki su odlučili ukloniti bilo koji svjetlucav iz njihove prehrane, a to nije nužno. "Voće i cjelovite žitarice ne predstavljaju opasnost, stolni šećer ili pod uvjetom da se ne zlostavljaju. Jedini koji mora stvarno ukloniti sirup fruktoze", upozorava Béatrice de Reynal. Ugljikohidrati su važan izvor jednostavne energije koji se ne smije previdjeti. Pogotovo da dijeta 0 šećer prisiljava tijelo da dotakne svoje rezerve masti. Operacija koja proizvodi ketonska tijela, štetne spojeve. Dugoročno, završimo s acidozom i povećava se rizik od depresije, raka i neurodegenerativnih bolesti. Ukratko, previše ili nije dovoljno, loše.

I voćem. Sadrže malu fruktozu, ali su uglavnom izvor vlakana, vitamina i minerala. Šalice, lubenice, šljive, jagode kao što je ili poželjno u obliku čistog soka se konzumiraju (po stopi od najviše jedne stakla dnevno). Zaboravljamo nektare i sok od jabuka i grožđa previše bogatih šećerima. Ovog ljeta, da se ohladite i prepustite, možete se odlučiti za domaće sorbete jednostavnim izlijevanjem sokova, voćnih krumpira ili coulisa u limenu ledu ili u Eskimo kalupe. Fastoche.

Pogledajte videozapis: Kakva je tvrdnja o hrani i higijeni u prirodi? Nastupi i uživajte u kavezu u prirodi!

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Odmor na otpad!
Ravnoteža

Odmor na otpad!

Želiš biti besprijekoran za planetu, ali ponekad se ne možeš boriti protiv nereda u zaštiti okoliša. Srećom, sve više i više tvrtki postaje svjesno ekološke nužde. Pogotovo u turizmu. Pored agencija koje se specijaliziraju za ekoturizam, ovdje su organizacije koje će vam pomoći da "zelete" svoj odmor.
Opširnije
4 pjesme radi boljeg liječenja raka
Ravnoteža

4 pjesme radi boljeg liječenja raka

Pouzdaniji screening za rak dojke Tomosintetska mamografija (poznata kao 3D), koja je već naširoko koristi, uskoro će biti norma. Za pacijente ništa se ne mijenja ili gotovo. Morate ostati na mjestu još nekoliko sekundi. S druge strane, za radiologe slika je puno jasnija i preciznija.
Opširnije
18 neočekivane uporabe balzam tigar
Ravnoteža

18 neočekivane uporabe balzam tigar

Tigar balzam je dobro poznat kao djelotvorna baka. Obično se koristi za ublažavanje bolova u mišićima ili oslobađanje dišnih putova, postoje i druge prednosti i neuobičajeni savjeti! Ovaj prirodni proizvod izumio je u Burmi 1870-ih kineski herbalist: Aw Chu Kin.
Opširnije
Od 24. ožujka do 2. travnja 2017, živjeti tjedan duhovnosti 2.0
Ravnoteža

Od 24. ožujka do 2. travnja 2017, živjeti tjedan duhovnosti 2.0

5. summit svijesti od 24. ožujka do 2. travnja 2017, važan je događaj, pogotovo jer možemo ići praktično. Deset dana stručnjaci za osobni razvoj i duhovnost nude tri do četiri online predavanja dnevno. Primjer: Ana Sandrea, terapeut i organizator manifestacije, ovaj „moć emocija”, Martin Lattulipe, vodstvo trener „biti poseban” Arnaud Riou, bihevioralna trener „oporaviti osjećaj misije svog života”, Benedikt Ann, trener ljubavi "recite mi kako voliš, reći ću ti kako si voljela".
Opširnije