Ravnoteža

10 navika treba biti pozitivno

Često varate i teško je biti optimistični? Nema panike, može se naučiti! Otkrijte 10 malih navika da se usvoje da budu pozitivniji ... i sretni.

Budi lijepo! Ne, ljubaznost nije sinonim slabosti! Posebice što ste više lijep prema drugima, to će više biti s nama u zamjenu ... neka vrsta investicije za budućnost! Osim toga, dokazano je da je ljubaznost čini nas sretnijim ... Za svaki čin dobrotvornosti, naš mozak zapravo proizvodi dobrobiti hormona poput serotonina. Budite oprezni, biti lijepi ne znači puštanje!

Pretvorite svoje probleme u izazove. Riječi koje koristimo igraju puno na našem moralu! Ne vidite više problema, pogledajte izazove! Mala promjena nečistog vokabulara u izgledu koji će, međutim, nesvjesno promijeniti način gledanja stvari i učiniti vam više pozitivnim. Izazov je poticajan, nikad nepremostiv i nagrađivan ... Još je bolje takvo što, zar ne?

Živite u sadašnjosti. Nije neuobičajeno biti tamo bez prisutnosti. Imamo ideje negdje drugdje, što nas sprječava da potpuno uživamo u sadašnjem trenutku. Usredotočite svoju pažnju na ono što se suočavate i pustite da vaše misli prođu bez da ih zadrže. Nemojte misliti o prošlosti ili budućnosti, ali se potpuno usredotočite na ono što sada živite!

Zapišite pozitivne stvari. Ponekad je potrebno malo prakse da bude više pozitivno! Kupite prijenosno računalo u kojem ćete svakodnevno obilježiti tri stvari na dan koji su dobro prošli ... Na taj način vježba će se naviknuti na viđenje pozitivnih elemenata.

Meditirajte. Dovoljno je nekoliko minuta za prakticiranje meditacije. Ova praksa ne samo ograničava stres i tjeskobu, nego i povećava pozitivne osjećaje.

Budite ljubazni prema sebi. Nemojte biti previše teško za sebe! Želeći biti savršeni, najbolji je način da budete nesretni ... jednostavno zato što je savršenstvo nemoguće postići, što će vas staviti u stalno stanje neuspjeha. Pusti malo balast, prihvatiti svoje slabosti i pokušati riješiti svoje Kinks u spoznaji da ste (zato što su ljudi, samo!) I svaki put kad se krećete, ne zaboravite da vam čestitam ,

Pogledajte što je lijepo oko vas. Jeste li primijetili da će za istu situaciju jedna osoba pozitivno promatrati stvari, a drugu na negativan način? Naš način gledanja na svijet uvjetuje našu sposobnost da budemo sretni. Da bi uspjeli u tome da budemo pozitivniji, prisiliti se tražiti ono što je lijepo oko sebe: azurno plavog neba, djeca igraju u parku, osmijeh ... više ćete prisiliti, više će doći prirodno i doista ćete doživjeti ružičasti život!

Kultivirajte svoje društvene odnose. Dokazano je da su ljudi koji su najviše društveno povezani s njihovim prijateljima i voljenima sretniji! Nasuprot tome, usamljenost ima negativan utjecaj na zdravlje.

Usvojite uravnoteženu prehranu. Da, pozitivan stav također prolazi kroz tanjur! Naša prehrana izravno utječe na naše raspoloženje i na našu energiju. Teško se osjećati dobro kad imate nedostatke, imate prazne baterije i zloupotrebljavate svoje tijelo. Mi smo ono što jedemo, nemojte zaboraviti!

Sakupite pozitivne rečenice. Mantre, citati, pozitivne fraze: prikupite sve što vas nadahnjuje i čini se dobro. Možete ih zabilježiti u bilježnici ili ih prikazati na strateškim mjestima u vašoj kući kako biste ih pročitali kad vam treba. Jednostavna rečenica može nas pokoriti, podsjećati na našu vrijednost i potaknuti naše samopouzdanje!

Pogledajte videozapis: Zašto pozitivno misliti? (ProaktivanUm)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Intimni život: trebam li mazivo?
Ravnoteža

Intimni život: trebam li mazivo?

Koristi se za navlaživanje genitalija, mazivo olakšava penetraciju. Je li obavezno koristiti jedan? Je li potrebno koristiti seksualnu igračku? Imaju li svi lubrikanti isti učinci? Redac otkriva sva pitanja vezana uz mazivo i njegovu upotrebu.
Opširnije
Zeleni stav: kako kupiti dobru savjest?
Ravnoteža

Zeleni stav: kako kupiti dobru savjest?

Pčela: učinkovito hrani. Njegova namjera nije konzumirati manje, već bolje, tj. Zeleno. Ona jede organski, kupuje certificirani drveni namještaj, Max Havelaar kavu. Kako je skuplji (20 do 30% više od trenutnih proizvoda), usredotočuje se na "bio" ili "fer trgovinu" označenu kao osnovni proizvodi iz supermarketa.
Opširnije
15 savjeta kako ostati zdravi ove zime
Ravnoteža

15 savjeta kako ostati zdravi ove zime

Zimi, hladnoće stavlja tijelo na test. Da ne spominjem moralu koji se spušta dok dani kraće. Potaknite obranu vašeg tijela svakodnevnim dobrim navikama. Pronalaženje unutarnjeg oblika Borba protiv zime zla uključuje uravnotežena ishrana bogata vitaminima i mineralima.
Opširnije
Koje su dobre i loše masti?
Ravnoteža

Koje su dobre i loše masti?

Masti ili lipidi, ući u sastav staničnih membrana, uključeni su u hormonalnih procesa (kolesterol, na primjer, je preteča spolnih hormona i kortizola), koriste se kao energetskog goriva ... Ukratko, to je neophodan šulja okolo naš život!
Opširnije