Ravnoteža

Bonus: Savjeti zbog kojih izgubite dodatne kalorije

Nakon jedne, dvije, tri dijete, morate početi ponovno? Zadržite mirno: evo savjeta koji će vam trajno izgubiti težinu.

Nosite pedometar eNemojte raditi 3000 koraka dnevno, oni su ekvivalentni 30 minuta dnevne fizičke aktivnosti. Minimalni!

Redovito provjeravajte zube, Dentalne bolove ili neplaćeni zubi mogu ometati mehanizme sitosti i ometati trajni gubitak težine.
Zaboravi televiziju, telefon, radio, rad ... Sve što ometa pažnju je da se u ovom trenutku progoni
obroka. Učinkovitost je osigurana.
Prihvaćam bacanje komad piletine, pola krumpira, malo sira. I sve što ostaje na pločama djece.
Nemojte ih mehanički završiti.
disati, Ne zaboravite da nemate apneju za obrok. Na stolu, prije nego što počnete, uzmi dubok udisaj.
Onda otpusti dah.

Brzo otkrite 7 grešaka koje treba napraviti u našoj datoteci "Otpustite što vam stvarno čini masnoću"

Pogreška # 1: uklonite užitak hrane

Pogreška # 2: Poštujte tri obroka dnevno pravilo

Pogreška # 3: "Vjerujte" u svjetlu

Pogreška # 4: Jelo previše industrijskih proizvoda

Pogreška # 5: Bježite od kruha

Pogreška # 6: ne slijedi ili potiče

Pogreška # 7: Postavljanje proizvoljne težine uzorka

Mathieu Rached

Pogledajte videozapis: Red Tea Detox

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Koja je tajna uravnoteženog odnosa?
Ravnoteža

Koja je tajna uravnoteženog odnosa?

"Ljubav je pravi posao, kažem da je svako jutro obnavljanje zakupa", kaže Sylvie Tenenbaum s humorom. Koji su ključevi trajnog odnosa? Psihoterapeut, stručnjak za pitanje, odgovara nama. "Tim koji se podržava" Ako se u par očekivanja razlikuju ovisno o svakoj osobi, još uvijek postoje zajedničke potrebe: voljeni i voljeni - sa svime što predstavljaju - imaju zajedničke projekte, osjećaju se podržani , Za stvaranje tima, za stvaranje obitelji u mnogim slučajevima, ili ako je već učinjeno, kako bi
Opširnije
Slimming savjeti: kako pripremiti praznike?
Ravnoteža

Slimming savjeti: kako pripremiti praznike?

Mali savjeti za provesti Božić Maja Baudelaire, nutricionista, stručnjak Ponašanje Hrana Božić je blizu. Iluminacija, Božićne pjesme petlje, a Santas koji su zauzeti u trgovačkim centrima, otvorene vatre, drva pilotima koji su u vrtu da se ugrijemo, LISTE ... mnogih izvora zabava i ponekad stres: hoćemo li moći ugoditi svima?
Opširnije
Zašto zelite jesti mandarine?
Ravnoteža

Zašto zelite jesti mandarine?

vitamina bogata Ubrzo kalorija (44 cal / 100 g pribl.), vrlo osvježavajuće (85% vode), mandarina ipak satiating ako Dine cijeli, a ne sok uklanjanju svojih vlakana. Sadrži vitamin C (prekursor vitamina A) i vitamin E, dobar za kožu, vitamin C (prosječno 41 mg / 100 g), dobro zaštićen od ljuske i pigmenata koji potencirati njegovo zaštitno djelovanje malih krvnih žila.
Opširnije