Ravnoteža

A ako su propusti bili dobri za zdravlje?

Budući da su ponekad preveliki, previše tvrdi ili previše gorki, zatvaramo. Pogrešno, jer sjeme i sjemenke voća i povrća su rudnik koristi za naš oblik. Dokaz za četiri!

Sjeme grožđa, tjelohranitelji našeg zdravlja

One sadrže ulje i bogate tanini polifenolima i vitaminom E. „Te dvije tvari imaju svojstva antioksidansa koji blokiraju djelovanje slobodnih radikala, čime nam pomažu u borbi protiv prijevremenog starenja naših tijela i zadržati određenih vrsta raka ", objašnjava Marie-Laure André, dietician-nutritionist. Ove dvije imovine imaju drugu prednost: ograničavanjem oksidacije kolesterola, polazišta formiranja ateromatičnih plakova, štite od kardiovaskularnih infekcija, infarkta u glavi. Međutim, pod jednim uvjetom da ih se žvače!

Sjemenke grejpa, prirodni antibiotici

Ništa se ne želi ugristi u sjemenje ovog agruma kako bi se sačuvale prehlade i druge prehladne uvjete. "Sadrže vitamin C i flavonoide, snažne antioksidante koji potiču naš imunološki sustav i borbu protiv mikrobnih infekcija", kaže Sylvie Hampikian, farmakolog specijaliziran za biljnu medicinu. Patogeni su bili najjači? Zato smo stavili ekstrakt sjemenki grejpfruta, jer ovo rješenje, koje je dostupno u ljekarnama ili u organskim trgovinama, koncentrira prednosti tih sjemena. Prvi simptomi se razrjeđuju oko 15 kapi u pola čaše vode, dva puta dnevno, po mogućnosti ujutro i poslijepodne, kako se ne bi ometalo zaspati noću.

Lubenica pips, vrh svakodnevnog oblika

Između rada, obitelji i organizacije svakodnevnog života, postoji nešto što se može osjećati stan! Da bismo povratili svu našu energiju, žvakali smo sjeme lubenice. Njihova imovina? Oni donose ne manje od devet različitih minerala i elemenata u tragovima, uključujući "kalcij, fosfor ili kalij", kaže Marie-Laure André. Oni su također izvori vitamina C i B, koji su uključeni u proizvodnju energije. To je ono što zahtijevamo učinkovito svaki zagriz!

Squash sjemena, plus za urinarnu udobnost

Sklona infekcijama mokraćnog sustava? Koristimo i zlostavljajte sjemenke bundeve! "Bogate masnim kiselinama i fitosterolima, oni imaju svojstvo poboljšanja urinarnog sustava žena", kaže Sylvie Hampikian. Muškarci nisu izostavljeni, jer je ovaj koktel također koristan! Svjetska zdravstvena organizacija prepoznaje djelotvornost sjemenki kvasaca u ublažavanju poremećaja uriniranja povezanih s benignom hipertrofijom prostate. Za uživanje u više svojih prednosti, koje se nalaze u organskim trgovinama vrećici sjemenke bundeve, spremno za jesti: grickati snack, predjelo ili dodati u salate, sir ili musli ujutro.

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Potrošnja previše hladnoće bi bila kancerogena
Ravnoteža

Potrošnja previše hladnoće bi bila kancerogena

Prekomjerno konzumiranje mesa nije poželjno. Jesti više od 50 grama dnevno povećava rizik od raka debelog crijeva za 18%. Od 2015. ovo je upozorenje izdano nakon studije IARC-a (International Agency for Research on Cancer). Francuska je zemlja koja troši puno mesnih proizvoda.
Opširnije
Bijela čokolada, što radim?
Ravnoteža

Bijela čokolada, što radim?

Kolač: miješanje 110 g brašna, prstohvat soli, 1/2 vrećice kvasca, 80 g šećera, dva tukla jaja i 150 g mekane bijele čokolade rastopljene u 100 g jako vrućeg maslaca. Sve ukrašavamo ugrađivanjem smrznutih malina i hrenom, u pećnici na 180 ° C pola sata. Eggnog: sa 500 ml kipućeg mlijeka koji se malo ulijeva, na mješavinu od 3 žumanjka i 40 g šećera pretučen zajedno, koji je obogaćen s 100 g sjeckane bijele čokolade (Nestle Galak, 2.25 = obje ploče od 100 g).
Opširnije