Ravnoteža

Umivanje vina kako bi poboljšao naše jelovnike!

Pet voća i povrća dnevno je dobro. Ali ako su neki od njih sirove, to je još bolje!

I dalje se vjeruje da je sirovo bilje teško probaviti zbog svog visokog sadržaja topivih vlakana. Ali ovaj nedostatak je također prednost, jer ta vlakna smanjuju vrijeme prisustva toksina u crijevima djelujući kao "metla". Nadalje, enzimi pojedinih biljaka (allicina u češnjak, glukozinolata u križonosan i slično) imaju vrlo zaštitne funkcije u sprečavanju određenih vrsta raka.

No kuhanje ih uništava kao i neke druge hranjive tvari, posebno vitamin C, koji je vrlo osjetljiv na toplinu.

Obrnuto, likopen, crveni pigment rajčice, postaje mnogo više asimilabilan kada se kuha.

Jeste li osjetljivi na crijeva? Da biste iskoristili sirovo bez ometanja crijeva, prvi od voća i povrća ili smoothies, manje bogate vlaknima. Također ne zaboravite redovito dodati na svoj izbornik hranu bogatu enzimima koji olakšavaju probavu.

Najbolje je, prema Veronique Goichon: alga, lakto fermentirano povrće, sjemenke proklijala, začini poput kurkume, galangal (đumbir slatka verzija) i neke češnjak, posipati unaprijed salate.

Martine Azoulai

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Fantasies SM: kako nastaviti?
Ravnoteža

Fantasies SM: kako nastaviti?

Trend "Pedeset sjena sive" Pustolovi Christian Gray i Anastasia Steele okrenuli su stvari naopako. A za dobar razlog, igre SM nikada nisu bili toliko popularni i mali tabu kao i danas. Sa sagom "Pedeset nijansi sive", ženska je publika otkrila privlačnost ove prakse koja se sastoji od uživanja kroz bol (vlastito ili onog drugog) tijekom seksualnog čina.
Opširnije
Ravnoteža

"Dvije aktivnosti koje daju osmijeh"

„Dijete, mi nadimak” deka „ili” zraka sunca „vike, volio sam poeziju i govor tijela. Moj Bac C džep, ja sanjao da će postati umjetnik. Ali moja mama je rekao:” Da li lijek. „Ja sam” zubna „, a nakon kazališni kurikularnom, uzbudljivo me stomatologije, studij lica, usta, dok je radni estetsku rehabilitaciju i daje osmijeh na ljudi.
Opširnije
Oko svijeta metode odabira seksa vašeg djeteta
Ravnoteža

Oko svijeta metode odabira seksa vašeg djeteta

Nismo rođeni u Indiji kao u Maliju, Francuskoj ili Australiji ... običaji rađanja govore o ženama i vjerovanjima. Pa kako majke u Novoj Gvineji, Gvatemali ili Papu da pomognu zamisliti bebe i, iznad njih, odabrati svoj seks? EXTRACT Metode odabira spola vašeg djeteta "Žene mogu odabrati nekoliko načina da odaberu spol svog djeteta, ili bolje reći, kako bi se osiguralo da se rodi muško dijete. seks koji svi žele.
Opširnije