Ravnoteža

9 tipki za osjećaj voljene

Bluzu u srcu, nejasni u duši ... Postoje dani kada se osjeća u izgnanstvu od sebe. A to je gori kad nas padne bez razloga. Postoje li alati protiv tih sivih dana? Da, ako dopustimo sebi malo fantazije ...

1. Stvorite unutarnje ljubavnika:

„Zamislite čovjeka koji nas ispunjava ljubavlju, da ih obuhvaćaju i umirujuce toplinu, nudi psihoanalitičar Marie-Laure Colonna *. Onda eroticise vrijeme koje ćemo posvetiti pripremi za njega da se osjećaju ljepše, više žensko. Na kraju , nemojte izlaziti sami, već s njim ... "Mi smo tada u stanju svijesti na koji će drugi biti osjetljivi. U restoranu možemo vidjeti da poslužitelji žure ... Dobar znak.

* Autor avanture par danas (Dervy).

2. Uvažite svoju razliku:

Djevojčica, naučili smo podnijeti da se razlikujemo od naše majke i da se maknemo s našim pokrivačem i drugim prijelaznim predmetima. To je ta drugačnost koja se mora ponovno otkriti i resetirati. Ovaj nos Barbari, to nespretnost, taj kameni glas ... Imate nedostatke koji pripadaju samo vama. "Umjesto da se modelirate na nedostupnom modelu, kultivirajte ono što je izvorno i specifično u vama", savjetuje psihoanalitičar Martine Teillac *. Prihvaćanje vaše razlike ne daje vam samo dozvolu da bude sami, već i omogućava vam da razvijete ono što vas najviše obilježava. Sloboda mišljenja, djelovanja, autentičnosti, dolazi iz ove svjesnosti i od ove udaljenosti koja nas odvaja od druge i koja se mora ispuniti samim sobom ako se želi ostvariti pravi susreti. Ovaj kult razlike otvara naše umove i tjera nas da napustimo loš narcisoizam koji nas čini susretati samo ljude poput nas.

* Autor ljubavi ljubiti druge (Prva izdanja).

3. Recite hvala:

Ako se velikodušnost pomiri sa sobom, "počinje učiti biti velikodušan sa sobom", kaže John Dalla Costa, osnivač Centra za etiku u Torontu u Kanadi. potaknuti ih da daju više, ali da se pripremi da u potpunosti primiti sve što se nudi. to je proces uranjanje u velikodušnosti, a ne vježba osobnog majstorstva. zahvalnost je naš odgovor na osobu koja nam je dao nešto, ovo "hvala" otvara naše srce i drugo, a svaki put nas poziva na razmišljanje o ljubaznosti koja ponekad bježi na način na koji gledamo svakodnevni život i sebe. isto ".

* Suautor umjetnosti velikodušnosti (Dan).

4. Usvojiti korat cat:

Naši kućni ljubimci su veliki terapeuti jer nam daju bezuvjetnu ljubav, dokaz da smo ljubazni! U parceli, mačka korat (iz Tajlanda), sa sivom krznom i intenzivnim zelenim očima, je prvak. "Oni su toliko društven i daju toliko ljubavi da ih dovedem u svoj posao, kaže psihoterapeut Claude Imbert, imam dvojicu muškaraca koji pozdravljaju svoje pacijente i stvaraju vezu ljubavi s njima. glave i šape u zraku kako bi ogrebali trbuh, poput malih pasa, pomažu krhkim ljudima da se nađu, a ponekad i pomiruju sa sobom. "

5. Ponovo otkriti majku:

Kako se međusobno ljubiti kad nas majka nije namamila ili razumjela? „Spajanjem sa svim ljubavi ona nam je dao kad smo bili zametak uklanjanjem opasnosti nam prijete, predlaže dr Claude Imbert. Tijekom trudnoće, majka je zaštićena naš imunološki sustav Mi smo bili u mogućnosti spriječiti kontrakcije maternice stvaranjem progesterona, učinili smo mekanim i udobnim gnijezdom tako da unosimo estrogen, preplavljujući nas dobrobiti izlučivanjem više endorfina i pod uvjetom da je energija potrebna za naš rast povećanjem razine šećera u krvi, pa čak i ako smo kršteni Ogino bebe ili ako smo bili povjereni DASS, naše rođenje je dokaz da je postojala majčinska želja izvan pojavljivanja na drugoj, dubljoj razini svijesti Otkrivanje postojanja ove tajne, blagotvorna majka, pomirila se duboko s njom i tjerala je da želi brinuti za svoje tijelo. "

6. Izricanje riječi ljubavi:

Mekani murmeti ostavljaju trag na nama. Logika: "Sastoji se od više od 60% vode i brine se o našim mislima", kaže psihoterapeut Claude Imbert1, sljedbenik djela Masaru Emoto2, U devedesetim godinama japanski istraživač proučavao je uspomenu na vodu podvrgavanjem uzoraka različitim utjecajima: klasičnu ili rock glazbu, osjećaje ljubavi ili mržnje ... Jednom zamrznute, njihovi kristali bili su podvrgnuti mikroskopu, i rezultat: što su valovi bili pozitivni, više kristali su bili lijepi. Zato ovaj zaključak: ako podignemo svoje misli, svaka od naših stanica može nadilaziti sve dok ne postane rijedak dragulj.

1 Autor izradite svoju psihoterapiju, pronađite ljubav prema sebi (Éditions VH). 2 Autor skrivene poruke vode (Guy Trédaniel Éditions).

7. Probudite se znakovima:

Naslov knjige koji nas izaziva, papir pronađen na ulici, naš GPS koji kaže "Okreni se što prije", slogan, poster ... svijet nam govori. "Ove su poruke jednako toliko kao i svemir koji nam predlaže dekodiranje da nam prenesu precizne znakove", objašnjava Claude Imbert. Kada smo povezani s elementima koji nas okružuju, te poruke prevode dio sebe koji ne uspijeva da komuniciramo s našom savjesti, da budemo inspirirani vanjskim znakovima, da se osjećamo vođenom, ona daje povjerenje u sebe. "

8. Postanite umjetničko djelo:

Mila Venera, ruke kao bonus, to si ti. "Na svoj način, utjelovljujete ljepotu, a zaslužujete sebi dati svoj proračun da biste joj učinili dobro, da budete još sjajniji. Da biste radili na namjeri da stavite svoje geste ljepote", uvjerava Claudea Imberta. Ako ljubazno širite svoju krema za bore, usredotočujući se na bitne hranjive tvari koje će vaše kože glatko, ovo vrijedi za svaku Beluga kavijaru. A kad kupujete, nemojte se samo oduševiti da ste pronašli sandale koje vam čine zvijezde. "Idite na kraj svoje namjere, savjetujte psihoterapeut dok ne osjetite kako je ova cipela, ovaj parfem, ovaj dragulj, manifestacija vaše unutarnje ljepote i rezonira s vašim najdubljim bićem".

9. Zabavite se:

Psihoanalitički gledano, strah od toga da ga više ne vole klasičan je simptom histerikalne neuroze. Ali nemojte paničariti! Ako ta dijagnoza donosi određeni val duši, ona također predisponira na "zanimljive osobine, na primjer plodnu maštu", objašnjava Dominique Drillon *, predsjednik Instituta psihoanaliza i upravljanje. I to nije sve: prema terapeutkinju Betty Saussale, najzabavnijem bendu, to je još uvijek vi! Lagana pozadina anksioznosti i krivnje bi doista bila glavna prednost u praksi ismijavanja. "Za opstanak psihički, tjeskobno su često prisiljeni da svoje unutarnje demone stave na humoran način, dakle šarm Woody Allen ...", kaže ona. Hajde, ti budalasta banda, pobjegni!

* Autor sreće bivanja neurotičnom (L'Archipel).

Laurence Cochet.

ČITATI TAKO: "9 tipki dobro leže".

Pogledajte videozapis: Cijena srama. Monica Lewinsky

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Kako funkcioniraju depolizirajuće biljke?
Ravnoteža

Kako funkcioniraju depolizirajuće biljke?

Biljke su prekrasni "filtri za zrak". Njihovi listovi apsorbiraju onečišćujuće tvari. Zahvaljujući mikroorganizmima koji žive u svojim korijenima, oni ih pretvaraju u hranjive tvari. Kroz prosipanje biljke i oslobođenu vodenu paru navlažuju okolni zrak, koji je često previše suh. Njihova emisija ugljičnog dioksida je niža od one koju izdahnimo kad spavamo ili izazvali izgaranjem cigarete ili svijeće.
Opširnije
Rak:
Ravnoteža

Rak: "Recite majku, gdje su vam čireve?"

Isabelle Viennois, 37, u vezi, dvoje djece. "U ožujku 2011. godine, moj život se promijenio u 24 sata. Kad sam doznao da imam limfom, prije svega je bio osjećaj pobune i bespomoćnosti koja me provalila na moje kćeri koje je Camille Onda su dvije i pol godine, Julije, devet mjeseci, riskiraju izgubiti majku, a da je nisu upoznali.
Opširnije