Ravnoteža

Promjena vremena: 10 savjeta za dobar život ljeti

Ovaj vikend smo promijenili vrijeme! Ako se „izgubio” jedan sat može uplašiti, evo 10 savjeta kako žive promjenu na ljetno vrijeme!

Pomaknite alarm. 2-3 dana prije promjene vremena, pomaknite budilica nekoliko minuta.

Stretch sebe. Kada se probudite, potrajati nekoliko sekundi da biste izašli iz kreveta i istegnuli se!

Uvesti jutarnji ritual. 5 minuta meditacije, veliki zagrljaj sa svojim mačka, čitanje novina ... Uliti ritual koji vam daje ribolov da želite da biste dobili gore!

Isključite zaslone. Ispustite bilo koju vrstu zaslona u spavaćoj sobi ... Vaš san će vam reći da vam hvala!

Uzmi drijemež. 20 do 30 minuta dovoljno je da se oporavi!

Idi u krevet u određeno vrijeme. Budilica svako jutro zvoni istodobno? Pa pokušajte otići u krevet u određeno vrijeme kako biste imali normalan uzorak spavanja!

Izbjeći excitants. Nakon 16 sati idemo na biljni čaj!

Objedite rano. I svjetlo! Spavanje s vašim trbuhom nikad nije dobra ideja.

Slušajte sebe. Imaš večer, ali si umorna? Morate dovršiti datoteku, ali zaspite na zaslonu? Slušajte i idite na spavanje!

Opustite se. Dobra knjiga, mjehurić za kupanje, klasična glazba ... stvaraju klimu pogodnu za opuštanje prije odlaska u krevet.

U noći subote od 24. do nedjelje 25. ožujka mijenja se ljetno vrijeme. Stoga ćemo "izgubiti" sat sna! U 2 ujutro, to će zaista biti 3 sata! Da bismo pripremili ovu promjenu vremena, dajemo vam 10 savjeta za prijelaz na ljetno vrijeme!

Pogledajte videozapis: Stvarnost o pokretanju usluge YouTube

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Laurence Rossignol:
Ravnoteža

Laurence Rossignol: "Pomaganje ženama da vrate javni prostor"!

Laurence Rossignol, ministrica obitelji, djetinjstva i prava žena, poziva žene da više reagiraju. Sastanak. "Obični" seksizam još je uvijek teško identificirati i otkazati ... To su administrativni dokumenti u ime supružnika, uporaba riječi "propustiti" ili "vrijeme majki" da odrede vrijeme izlaska škola, reklame koje nam pokazuju golo tijelo žene za prodaju automobila, kupca koji vas vodi za asistenta kada ste komercijalni direktor ... Kada su ove emisije emitirane posvuda, uvijek i od najmlađi
Opširnije
Što znamo čovjekom je zaljubljen?
Ravnoteža

Što znamo čovjekom je zaljubljen?

"Nađi čovjeka, dobro!" (1) je smiješno i nepristojan vodič za pojedinačne koji ne žele biti. Naći ćete niz testova i savjeta kako prestati raditi samozadotacija, pada na "šupke" ili uništiti sve kad se upoznate s dobrim momkom.
Opširnije