Ravnote┼ża

Mali BamBou, verzija meditacije 2.0

Razvijen od tvrtke FeelVeryBien, aplikacija "Petit BamBou" omogu─çuje vam meditiranje kada ┼żelite, gdje ┼żelite. I da li ste sljedbenik svijesti ili neofitne meditacije.

"Meditacija je oblik mozga gimnastike: to je obuka va┼íe pozornosti da vratite, na zahtjev, svoj um u stanju mira i jasno─çe." No, konkretno, kako meditirate sami? dnevno? Dopustite da vas vodi Petit BamBou. Ovaj dobrodu┼íni lik, poput budisti─Źkog redovnika, nudi vam skalabilne meditativne vje┼żbe na web stranici, a osobito na mobilnoj aplikaciji pokrenutoj prije nekoliko dana.

Prva se sesija otvara ovako: "Sjedi na stolici, na kraju te stolice. Stopala ravna na podu, natrag ravno. Dr┼żite se dostojanstva, odlu─Źnosti dok ste prirodno ostavili svoje tijelo za najudobniji polo┼żaj. Ako ┼żelite, mo┼żete zatvoriti o─Źi. Po─Źnite duboko udahnuti i izdahnuti kroz usta. Kada udi┼íete, ┼żelio bih da se usredoto─Źite na va┼íe nate─Źeno trbuh i va┼íe plu─ça za punjenje. Kad izdahnete, primjetite kako se va┼íe tijelo, ramena, ─Źeljust mogu opustiti, malo vi┼íe s svakim dahom. "Mu┼íki glas nastavlja nas voditi, jedanaest minuta, uvijek s mirno─çom i ljubazno┼í─çu. Te vje┼żbe otkri─ça omogu─çuju vam pristup razli─Źitim fazama meditacije. Glavna na─Źela koja ─çe se dalje razvijati u sljede─çim sjednicama.

Meditacija za sve

Osim ovih audio vje┼żbi, aplikacija nudi videozapise, pri─Źe, kratke animirane filmove ... I tako─Ĺer puno prakti─Źnih savjeta. Niz pitanja i odgovora, koji je provela odbor stru─Źnjaka za meditaciju, uklju─Źuju─çi Dominique Steiler, ┼íefa sveu─Źili┼ínih predsjedatelja "Zanimanje, dobrobit na poslu i gospodarski mir" Upravnog odbora Grenoblea, zaista je vrlo kompletan: Koliko ─Źesto meditiramo? Kako nadvladati pote┼íko─çe (dosadu, nelagodu, zaspati, nestrpljivost itd.)? Kada mogu o─Źekivati ÔÇőÔÇőprofit? Kako se zadr┼żati mirno nakon sesije?

Ukupno je dostupno 21 sat meditacije. Oni su organizirani po temama: otkri─çe fundamenta, meditativna ┼íetnja, prijevoz ... ┼áto je vi┼íe? Mo┼żete unaprijed u─Źitati svoje sesije. Oni ─çe vam biti dostupni na va┼íem mobitelu, ─Źak i kada nemate mre┼żu!

Prakti─Źne informacije: Prvih osam sjednica slobodno je i traje oko deset minuta. Ostatak kataloga dostupan je na pretplatu (4,99 eura mjese─Źno). Samo na iPhoneu.

Za ─Źitanje tako─Ĺer:
Meditacija je tako─Ĺer za djecu
- Fabrice Midal: "Filozofija razvija sposobnost da se zapanji"
- Meditacija: kako je praznina u glavi?

Pogledajte videozapis: Voda, glazba i meditacija - voda, glazba i meditacija

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

10 dobrih razloga da budu više od 40 godina
Ravnote┼ża

10 dobrih razloga da budu više od 40 godina

Pro┼ílo je ─Źetrdeset godina, daleko smo od umora! Naprotiv, to je vjerojatno vrijeme kada smo ve─çina ispunjena. Na jednostavnost u ne─Źijem tijelu i u glavi, manje se brine o o─Źima drugih. Iskustvo vas je nau─Źilo mnogo o ┼żivotu io ljubavi. Vi┼íe nesputano, manje je te┼íko pristupiti mu┼íkarcima.
Opširnije
10 klju─Źeva da biste proglasili svoj ┼żivot
Ravnote┼ża

10 klju─Źeva da biste proglasili svoj ┼żivot

A ako je dovoljno da bi stavio red u njegovu unutra┼ínjost tako da se sve po─Źinje mijenjati u ┼żivotu? Specijalisti─Źki Feng Shui, Alexandra Viragh uvjeren je. ÔÇ×Va┼í dom je odraz va┼íe osobnosti, kao drugo tijelo, rekao je autor Detox pohrane (1). Dobili osloboditi od nereda je na─Źin da se brine o sebi i prona─çi vitalnost ,
Opširnije
Klitoris: zaboravljamo unaprijed stvorene ideje
Ravnote┼ża

Klitoris: zaboravljamo unaprijed stvorene ideje

"Clitoralni orgazam je zadovoljstvo dojen─Źadi, orgazam za odrasle nu┼żno izaziva vaginalni prodor": Sigmund Freud, koji je govorio o "crnom kontinentu" zbog nedostatka jasno─çe o toj temi izazvala je pusto┼í u teoriziranoj ┼żenskoj seksualnosti. Ovaj kli┼íe, povezan s pseudo frustracijom djevojaka bez penisa, potvr─Ĺuje ┼żene (i mu┼íkarce) u ideji da ─çe u┼żitak klitorisa biti manji ili samo dobar predigra.
Opširnije
Rinoplastika: doga─Ĺa se manje invazivna tehnika
Ravnote┼ża

Rinoplastika: doga─Ĺa se manje invazivna tehnika

Estetska kirurgija nosa zavodi. Ovo je ─Źetvrta najpopularnija estetska operacija za ┼żene, a druga za mu┼íkarce. ÔÇ×Prijave su razli─Źiti: za pretvaranje ru┼żan nos (previ┼íe, previ┼íe istaknuti, s previ┼íe ┼íirokim vrhom ili ─Źeki─ç), ispravlja asimetrija ili odstupa nosni septum koji ometa disanje ili obnoviti nos nakon traumeÔÇŁ ka┼że dr. Olivier Gerbault, kozmeti─Źki kirurg i specijalist za rinoplastiku.
Opširnije