Ravnoteža

Jeste li služili na velikim pločicama?

Što je tanjur manji: što se više kilograma rastu vidljivo. Ne vjerujete? Ipak, ovo je vrlo ozbiljna studija koja nam je rekla.

- Da?

- Ne?

Izvješće Agencije za zdravstvenu sigurnost (ANSES) gotovo je sve uklonjeno, restriktivni režimi su loši za vas, vašu liniju, vaš moral. Najbolja prehrana je bez sumnje ono što radimo bez razmišljanja. Najgori, onaj koji vas tjera da jedete previše, a da ga i ne shvaćate. U ovoj igri, veličina ploča je dan da se broji.

Doista, taj komad posuđa trebao bi sadržavati dio koji odgovara našoj gladi i zadovoljstvu. Taj iznos onda, postavlja mozak na temelju vrste jelo služio (gratin, salatu, odrezak i krumpir ...), ali iu smislu njegovog vizualnog efekta. Izgubljena na velikom tanju, sjeckani odrezak neće imati isti učinak zasićenja kao da je poslužen u manjem spremniku.

Sumnjate u to? Stručnjak za jelo ponašanje Brian Wansink, također, dok je testirao tu hipotezu u svojem laboratoriju - Food and Brand Lab na Cornell - zamku i nastavnika i doktorskih studenata u odjelu prehrane. Tijekom noći sladoleda, slučajno je distribuirao veliki ili mali model tanjura s velikom ili malom žlicom. Znanstvenici koji su koristili veliki model tanjura koristili su 31 posto više leda. I još više za one koji su imali velike žlice. Rezultat: svi su iskoristili večeri, jeli led, a za neke, zakon je bio težak nekoliko stotina dodatnih kalorija ni vidio ni upoznao.

Mehanizam je isti za zdjele, tanjure, naočale (za posluživanje gaziranih sokova, sok od naranče ...). Rezervirajte ove zamke, odlučite se za male modele poput vaših kilograma.

Odgovorite na našu datoteku kako biste saznali hoće li vaš način života učiniti masnoćom:

Jedete li u bilo koje vrijeme?

Ljeto ili zima, je li vaš dom na 20 ° C?

Je li sol i papar jedino zalogaje?

Jeste li u vožnji?

Kuhate li malo?

Čitate li oznake?

Ne planiraš što ćeš jesti?

Rezultat: vaš rezultat i njegovo značenje

Savjet: kvar sa škrobnim namirnicama?

Mathieu Rached.

Pogledajte videozapis: JUSTINIJANSKA OBMANA SKRIVENI STRANI TEKST PESIĆ LATINSKI

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Zašto uvijek gubim stvari?
Ravnoteža

Zašto uvijek gubim stvari?

„Ti nisi vidio moje naočale?”, „Gdje sam mogao staviti one (pesky) novine?”, „U stvari, izvukao sam na prvoj ili drugoj podrumu?”, Itd Ordinarni dijalozi, dnevni stres. Slučajno, uvijek traže nešto kad se pritisne, čak i kasno ... Kriv je na automatizam koji nas čini postavljati predmete na mjesto bez plaćati pozornost.
Opširnije
Prekomjerno liječenje: zdravstveni rizici za starije osobe
Ravnoteža

Prekomjerno liječenje: zdravstveni rizici za starije osobe

Seniori preko 65 godina dnevno uzimaju više od sedam različitih lijekova, a ponekad i dvostruko! Prekomjerna potrošnja koja bi mogla biti vrlo opasna za zdravlje prema časopisu 60 milijuna potrošača. Nažalost, starije osobe su često prisiljene uzeti nekoliko vrsta lijekova jer su nekoliko puta patili od višestrukih patologija.
Opširnije
4 zlatna pravila za ne dopuštanje sporta
Ravnoteža

4 zlatna pravila za ne dopuštanje sporta

Napredak u smjeru termalnih kupališta u Saint-Malou Volimo novu formulu "more i želju sporta" Marine mlinova Saint-Malo, kako bi se povećala njegova fizička sposobnost u potpunoj sigurnosti. Poznate dobrodošlice sportašima na visokoj razini, termalne kupke Malouins nude šestodnevni program koji u jutarnjim satima spaja sport (fitness na plaži i bazenu, dinamična šetnja od 14 km ...) i talasoterapiju u popodnevnim satima za optimizaciju oporavak mišića.
Opširnije