Ravnoteža

Korak 4: Izliječite svoju oporavak

Kad prestaneš hladno, nastavljaš svoje stare navike? Greška! Bitno je nastaviti pojačati svoje tijelo kako ne bi ponovno bolesno.

Čak i kada je poražena, hladnoća je upozorenje koje nam govori da naše tijelo nije u vrhuncu. Stoga je važno slušati poruku kako ne bi obuhvatili male zla zimi. Možete se pobrinuti za prehranu tako što ćete jesti sve malo, s naglaskom na sezonsko voće i povrće, redovite tjelesne aktivnosti i dosta spavanja. Nedavna studija potvrdila je da je rizik od hvatanja hladnoće porastao ispod šest sati sna. Sami stručnjaci preporučuju noći od sedam do osam sati. Dajemo malo potaknuti našu imunološku obranu zahvaljujući dodatcima prehrani bogatim vitaminom koji će dopuniti sve nedostatke. To je slučaj, između ostalog, Multinature laboratoriji Zdravlje Zelena, koji također donosi probiotici za podršku crijevnu floru, dom za većinu naših imunološke obrane. Zanimljivo je, također, Activ 4 Naturactora koji sadrži slanutak, biljku s protuupalnim učincima. Možete probati matičnu mliječ (1 g dnevno) ili echinacea čim nas okružuju klice. povezati se s čempresom koji pojačava njegovo antivirusno djelovanje: 400 mg suhih ekstrakata ujutro i navečer, pet dana tjedno za mjesec ili više, ako je potrebno. Dodaje se vitamin D, koji se uzima kao kapljice svaki dan u malim dozama da bi tijelo bolje apsorbira (Ergy D iz laboratorija Nutergia).

* "Ponašajno procijenjeno stanje spavanja i osjetljivost na zajedničko hladnoće", spavanje, rujan 2015.

Pogledajte videozapis: PREZNOJAVANZE za brzi oporavak od gripe

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Vaša numerologija ljeta
Ravnoteža

Vaša numerologija ljeta

Obitelj, seks, posao ... Brojevi će vam pomoći da vidite nešto jasnije. Rješenje kao bilo koji drugi da se puls univerzuma i sudjelovati u različitim projektima, bilo osobno ili profesionalno, prije početka nove godine! Da biste saznali što vam je ljeti, prvo izračunajte svoj osobni broj dodavanjem broja koji čini dan i mjesec rođenja s onima u tekućoj godini.
Opširnije
Lemon confit, što da radim s njom?
Ravnoteža

Lemon confit, što da radim s njom?

Snob: Bljesak praznine. Je prekrivena u malim fleksibilnim kalupima (http://www.guy-demarle.fr/), fini kandiranog limuna kriške, 1/4 artičoka iz konzerve isprati i sjeckani, kozji sir sv Mum se srušio. Ona obuhvaća uređaj napravljen od soje vrhnja cigle i 3 tukli jaja, sve slane papar.
Opširnije
Jesu li psi i mačevi okretni momenti?
Ravnoteža

Jesu li psi i mačevi okretni momenti?

Vi ste samac i posjedujete mačku? Ne tražite dalje! Felix, Nonos i ostale kose imaju tako čvrsto držanje da će čak utjecati na naš ljubavni život ... Ovo je u svakom slučaju ono što otkriva studiju koju je provela eDarling s 386 francuskih singlova. Životinje idu pred ljubavnu dušu Ljubav može pričekati kad nas probijaju i razigrajuće lizanje.
Opširnije