Ravnoteža

Sport: povratak na kormilo na tlu

Između pilatesa i plesa, koji se prakticiraju na terenu i koji proizlaze iz klasičnog plesa, traka na tlu može dobiti izgradnju mišića, fleksibilnost i pokretljivost.

S Lucile Woodwardom, trenerom, pratiti na svom YouTube kanalu i na lucilewoodward.com

"Započnite, čak i bez plesača ..."

Ako je tlo osobito za one koji su već prakticirali klasični ples - naći će se u bliskom svemiru i, ako su još fleksibilni, brzo će biti uspješni - disciplina je dostupan svima, jer je aktivnost održavanja koja ostaje meka

"Prihvatite suptilnu stranu"

Čak i bez tutusa ili barova, ovdje smo u "baletnoj" ozračju, s pravom disciplinom vježba glatkoi milošću. Brojna otkucaja, footwork (pointing, flex), twists: sekvence su malo koreografirane, često uz pozadinu klasične glazbe, u vrlo koncentriranoj i primijenjenoj atmosferi. Daleko smo od oslobađanja Zumba®, ultra-funky ili tonic tečajeva.

"Priznaj svoje slabe točke"

Učitelji, od klasičnog plesa, su strogi i ponekad se čine zahtjevnijima. Nemojte se ustručavati podijeliti s njima svoje boli ili ograničenja (probleme vrata maternice, lumbalne ili zglobne), tako da oni uzimaju u obzir.

"Počnite na početku godine"

To je vrsta discipline teško poduzeti tijekom godine, jer postoji a napredovanje nakon nastave, i riskiramo da se brzo osjećamo izgubljeni u pokretima koji slijede jedan drugoga ...

"Praksa još jedan sport"

Tlocrta je posao održavanja djelotvoran, Jačanje teladi, posturalnih mišića i fleksora stopala utječe na drenažni učinak na donji dio tijela, koji oslobađa teške noge. Ova praksa dopuštapoboljšati držanje i fleksibilnost, ali ne očekujte velike promjene u silueti. Da biste se sami popunili (malo), popunite program fitnessa s aktivnošću "kardio", uključujući ples.

Idealan izgled

Atmosfera nije baš "utrka". Odaberite a držao je prilično blizu tijela (mažoretkinje + uske majice + čarape), što omogućuje bolji pregled i ispravak njegovog položaja (obično radimo ispred zrcala). Mogućnost zabave uz fitness odjeću, tehničke i lijepe (Repetto, Dance Time, Marika ...).

Sport: povratak na kormilo na tlu
"data-post-id =" 225344 ">
Video udžbenik Laurya Thillemana za ...
Ravni cilj želuca: 4 vježbe za jačanje mišića ...
Video - Intervju formira Laury ...
Miss Francuskoj vodič za izrezivanje ruku
Vidéo - Tajne Miss Francuske za ...
Fitness: 3 punchy tendencije da sculpt njegov ...
Burger King osuđuje "ružičasti porez" koji ...
4 savjeta za zaštitu emajla zuba
Video: povratak na večer Grand Prix du ...

Pogledajte videozapis: Letite s Jetmanom. Yves Rossy

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Zar novac gori prste?
Ravnoteža

Zar novac gori prste?

Talkativno, emocionalno, pasivno, nezadovoljno i ... rasipanje. Stari kao i svijet, klice na temperamentu žena definitivno imaju dug život. Doduše, ljudi su konačno prihvatili ideju da se može raditi, glasovati, razvod ... Ali ostaju uvjereni: definitivno smo uvijeni, a naš odnos prema novcu bio bi najbolji dokaz.
Opširnije
15 aktivnosti koje treba učiniti kao par
Ravnoteža

15 aktivnosti koje treba učiniti kao par

Bojiš se rutinu sa svojim suprugom? Nema brige! Evo 15 prijedloga za sve ukuse koji bi vas mogli inspirirati da provedete dobre trenutke s dvoje. Čitajte i: Ključevi za dugoročni odnos 10 savjeta i pitanja kako bi bili sigurni da odaberete pravo 14 vrlo dobri savjeti da budete sretni par
Opširnije
Ravnoteža

"Neuspjeh je poluga uspjeha"

„Ja pokrenula svoju online stol uslugu rezervacije u 2007. Četiri godine kasnije, bili smo u stečaju. Bilo je nezamislivo da ja odustati. Tako mi je uzeo 48 sati početi iznova i promjena Imamo karticu lojalnosti za primanje obroka za svaku rezervaciju.
Opširnije