Ravnoteža

Spirulina: čudotvorne alge protiv umora

Ovaj mikro-alge, vjerojatno jedna od najstarijih organizacija u svijetu, postao je, u nekoliko desetljeća, zvijezda prehrane!

Slatkovodna alga

Arthrospira platensis je nevjerojatna u svakom pogledu. Polazeći od činjenice da se ne nalazi na moru! To je češće u toplim vodama (oko 37 ° C), u jako mineraliziranim jezerima, osobito u blizini vulkana. Također se uzgaja u Francuskoj, u specijaliziranim farmama, često u održivoj poljoprivredi.

Sastav primjer

Njegova tajna? Visoka doza proteina odlične kvalitete, uz prisustvo mnogih aminokiselina "bitno". Nekonvencionalno bogatstvo koje ga čini hranom izbora. To je također bogat željezom, klorofila, karotenoida pigmenata (beta-karoten) i fikocijanin (koji mu daje svoj plavkastu boju) stoga svojih antioksidativnih svojstava. Konačno donosi dobar dio vitamina grupe B, s iznimkom B 12.

Uočena od strane NASA-e!

Sa svojim brojnim mineralima, spirulina se preporučuje tijekom razdoblja umora, kako bi nadopunila mineralne rezerve tijela. Također se koriste neki sportaši da se bolje oporave. Njegove osobine su dovoljno atraktivni da NASA i Europska svemirska agencija (ESA) su istraživali gore, u kasnim 1980-ih, za uključivanje u popis mogućih proizvodljiv hrane tijekom budućih svemirskih misija tijekom tečaja.

Kako ga konzumirati?

Nalazi se u različitim oblicima: komprimirane tablete, pahuljice ili prah. Idealna doza je 1 g dnevno, a potom povećanje doze do 3 g dnevno. Međutim, trebate se posavjetovati s liječnikom prije nego što ga konzumirate u slučaju otkazivanja bubrega, trudnoće ili dojenja.

potvrde

Mornarica vinaigrette

U posudu, sipati 3 žlice Spirulina pahuljica, 3 žlice vode, sok od jednog organskog limuna i uživanje. Dodajte 3 žlice maslinovog ulja, 3 žlice jabučnog octa, šaku svježeg bilja, emulgirati. Poslužite uz roštilju ili pečenu ribu, škampi ili salatu od povrća.

Ljetna pobuda

Pomiješati 25cl biljno mlijeko (badema ili lješnjaka), 1 banane, limunov sok, 125 grama borovnica ili kupina i 1 žlica Spirulina praha. Pomiješajte i dodajte kocke leda.

Pogledajte videozapis: Dr. Richard Schulze Ne mjesto neizljecive bolesti 1 dio

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Zdravlje: što biste trebali jesti za liječenje štitnjače?
Ravnoteža

Zdravlje: što biste trebali jesti za liječenje štitnjače?

Dr Claeys također preporučuje, ako se liječi Levothyrox (aktivan nakon 3-4 tjedna) liječenje njen unos hranjivih tvari, neophodan za stvaranje hormona, olakšati proizvodnju T3 i pomoći da uđu u stanicu ( cink, jod, selen i vitamin D). U tu svrhu je njegova moć će se prilagoditi: meso, riba, morskih plodova i školjki (za cink i jod), jaja i mliječni proizvodi (cink), orašasti plodovi i pšenica kvasca (za selena).
Opširnije
Moja djeca izlaze noću: kako izbjeći anksioznost?
Ravnoteža

Moja djeca izlaze noću: kako izbjeći anksioznost?

Osnaživanje vašeg djeteta Ako je vaše dijete dovoljno stara da izađe noću, on je odgovorna osoba, pa mu se povjerite! Iako to ovisi o karakteru svake, važno je osposobiti svoje dijete jednostavnim pravilima koja on inače zna. Među njima: izbjegavamo najopasnije situacije (ljudi i mjesta)!
Opširnije
Teleworking: Uspjeh u slobodnoj karijeri
Ravnoteža

Teleworking: Uspjeh u slobodnoj karijeri

Izvor: pexels.com Radite dok uživate u udobnosti i prednostima stalnog boravka kod kuće. Ne morate ustati svako jutro, suočiti se s prometnim gužvama i parkirnim poteškoćama da biste išli na posao. Životni san što! Ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste bili sigurni da imate uspješnu karijeru kao slobodni profesor.
Opširnije