Ravnote┼ża

Spirulina: ─Źudotvorne alge protiv umora

Ovaj mikro-alge, vjerojatno jedna od najstarijih organizacija u svijetu, postao je, u nekoliko desetlje─ça, zvijezda prehrane!

Slatkovodna alga

Arthrospira platensis je nevjerojatna u svakom pogledu. Polaze─çi od ─Źinjenice da se ne nalazi na moru! To je ─Źe┼í─çe u toplim vodama (oko 37 ° C), u jako mineraliziranim jezerima, osobito u blizini vulkana. Tako─Ĺer se uzgaja u Francuskoj, u specijaliziranim farmama, ─Źesto u odr┼żivoj poljoprivredi.

Sastav primjer

Njegova tajna? Visoka doza proteina odli─Źne kvalitete, uz prisustvo mnogih aminokiselina "bitno". Nekonvencionalno bogatstvo koje ga ─Źini hranom izbora. To je tako─Ĺer bogat ┼żeljezom, klorofila, karotenoida pigmenata (beta-karoten) i fikocijanin (koji mu daje svoj plavkastu boju) stoga svojih antioksidativnih svojstava. Kona─Źno donosi dobar dio vitamina grupe B, s iznimkom B 12.

Uo─Źena od strane NASA-e!

Sa svojim brojnim mineralima, spirulina se preporu─Źuje tijekom razdoblja umora, kako bi nadopunila mineralne rezerve tijela. Tako─Ĺer se koriste neki sporta┼íi da se bolje oporave. Njegove osobine su dovoljno atraktivni da NASA i Europska svemirska agencija (ESA) su istra┼żivali gore, u kasnim 1980-ih, za uklju─Źivanje u popis mogu─çih proizvodljiv hrane tijekom budu─çih svemirskih misija tijekom te─Źaja.

Kako ga konzumirati?

Nalazi se u razli─Źitim oblicima: komprimirane tablete, pahuljice ili prah. Idealna doza je 1 g dnevno, a potom pove─çanje doze do 3 g dnevno. Me─Ĺutim, trebate se posavjetovati s lije─Źnikom prije nego ┼íto ga konzumirate u slu─Źaju otkazivanja bubrega, trudno─çe ili dojenja.

potvrde

Mornarica vinaigrette

U posudu, sipati 3 ┼żlice Spirulina pahuljica, 3 ┼żlice vode, sok od jednog organskog limuna i u┼żivanje. Dodajte 3 ┼żlice maslinovog ulja, 3 ┼żlice jabu─Źnog octa, ┼íaku svje┼żeg bilja, emulgirati. Poslu┼żite uz ro┼ítilju ili pe─Źenu ribu, ┼íkampi ili salatu od povr─ça.

Ljetna pobuda

Pomije┼íati 25cl biljno mlijeko (badema ili lje┼ínjaka), 1 banane, limunov sok, 125 grama borovnica ili kupina i 1 ┼żlica Spirulina praha. Pomije┼íajte i dodajte kocke leda.

Pogledajte videozapis: Dr. Richard Schulze Ne mjesto neizljecive bolesti 1 dio

Popularni Postovi

Kategorija Ravnote┼ża, Sljede─çi ─îlanak

Vo┼żnja zmajem
Ravnote┼ża

Vo┼żnja zmajem

Mnogi se mladi ljudi "zabavljaju" da imaju tijelo: sve dok radi, sve je u redu! Poznavanje i slu┼íanje njegovog jezika je velika pomo─ç da bolje ┼żivite, bolje razumijete i bolje upoznate. Tako se brinu i ula┼żu, shva─çaju─çi da je tijelo tako─Ĺer na─Źin za komunikaciju s drugima i prisutnost u njihovoj okolini.
Opširnije
Istina o zvanju stomatologa
Ravnote┼ża

Istina o zvanju stomatologa

Kad se krene na medicinsku putanju, ─Źezne za mnogim stvarima. 1) Prije svega, stvarno se osje─çate ulo┼żeni u misiju javnog dobra, i to je slu─Źaj. Ovisno o svojoj specijalnosti, mogu─çe je jednostavno ubla┼żiti razli─Źite bolove, ali je tako─Ĺer mogu─çe jednostavno spasiti ┼żivote.
Opširnije