Ravnoteža

15 tajni za prsa na vrhu!

Vježbe, dobra prehrana, masaže ... sve što trebate učiniti da biste zadržali lijepu čvrstu kovčegu.

Voda za ton. "Dobra dnevna hidratacija održava tkiva", kaže dijetetičar Corinne Cheval, koji također savjetuje da ne previše soli. Osim toga, voda koja se primjenjuje na prsima izmjenjivim vrućim i hladnim mlaznicama zadržava ton.

Mala teretana za svoje krivulje. Tjelovježba u tri seta od dvadeset, s pauzom nakon svake od njih, koju su predložili Thomas i Antoine, treneri *. Ležeći na leđima, lumbalni šuplje dobro zalijepljen na zemlju, vođeni montažu ruke proširena unatrag, težina držeći se za ruke (mliječni karton ili bocu vode mogu se koristiti), a zatim vratiti naprijed, još napet, izdahnuće. Izolirana vježbe, čak i trenirao s upornost, ne mogu raditi čuda, kažu treneri koji savjetuju cijelog tijela rad (s tijeku tijela-pumpe, npr., S toniranje učinak) i predložiti barem jedan umetak vježba, abs između dvije serije, minimalistička verzija.

Eterična ulja za lijepu teksturu kože. „Lavanda, palisander ili mrkva sjemena razrijede u nosaču ulja (0,5 do 1%), te se koriste u masaže za zatezanje kože”, ukazuje Fabienne Millet, farmaceut ploča za Florame

Od tratinčice da ih ponovno sastavite. Koristi se u uljnom makeratu, daisy ima ugled toniranja kože. Za poboljšanje učinka stezanja, Fabienne Millet savjetuje maceraciju cvijeća u arganovom ulju.

Brač prilagođen da ih dobro podržava. Sljedeće mora podržavati bez komprimiranja, zamijeniti novim čim počne mucati i pravilno održavanje prsa tijekom sportskih sjednice (donijeti jaknu modela nalije). Naime: ne nosite ga neprestano, neka prsa udahnu i olakšaju cirkulaciju limfe i krvi.

Biljna ulja za fleksibilnost. Oni održavaju elastičnost dermisa, bitnih za lijepu dojku, budući da su grudi žlijezde podložne koži, a ne mišići. Željena Fabienne Millet: „Arganovo ulje, restrukturiranje i bogat antioksidansa vitamina E, borage, koja djeluje na elastičnost i fleksibilnost, šipak tenzora i ljekovite učinke”. Za uporabu u masaži - uključujući i vrat - do 10 do 20% nadopunjujući jojobi, čiji su ceridi, koji povećavaju fiksaciju vode, stimulirajuće djelovanje.

Kosti ili želatina za čvrstoću. Gdje pronaći kolagen, neophodan za čvrstoću i odskakanje tkiva? "U kostima hrskavične ribe poput zrake ili ribe", rekao je Corinne Cheval. Mora dalje da se žvaču dobro opskrbljene ... Također: svinjski noge, teleće noge (pripremiti juhu) ili želatinozna osnova jela poput govedine trupac.

Dobre masaže da ih revitaliziraju. Weleda je razvila samoupravu (vidjeti dalje)

Živjeti more za gustoću. "Padina pavonica je mediteranska smeđa alga iz koje se izvlači ekstrakt za poboljšanje sinteze kolagena", kaže Corinne Cheval. „Također poznat kao” paunova repa „je Padina ima razlike egzoskeletu (kao što je pakiran s vapnenačkim kukova)”, rekao je Khadija Bilinski, marketinški razvoj Texinfine laboratorij koji je patentirao proizvod (Dictyolone 500) predložio za poboljšanje gustoće pratećih tkiva.

Jabuka bogata silicijem za jačanje tkiva. Silicij je uključen u restrukturiranje elastina i kolagenih vlakana koji podržavaju tkivo dojke. Ne postoji u čistom obliku, nalazi se u proizvodima koji sadrže silicijev dioksid. "Možemo staviti na izbornik proso, vrlo bogato silicijem", savjetuje Corinne Cheval. vrlo hranjiv žitarica, proso u organskom trgovini kao granatirani žitarica (početak kuhanja u kipućoj vodi), krupica, ili pahuljice (pokušati kolača).

Nosite sportski grudnjak. Za očuvanje tkiva, bitno je staviti posebni sportski grudnjak kada vježbate tjelesnu aktivnost.

Ustani ravno. Svi imamo tendenciju da lukimo malo gornji dio leđa, što naglašava opuštajuće grudi. Samo pruži leđa da biste vratili poprsje.

Napravi piling. Napravite piling za promicanje dobre cirkulacije krvi i obnavljanja stanica.

Spavanje na leđima. Za razliku od drugih stavova, spavanje na leđima ne slomi prsa.

Plivanje. Praksa vježbanja pomaže ojačati pečenje. Međutim, izbjegavajte gužvu i leptir koji povlači tkivo.

Trudnoća, dobitak ili gubitak težine, prolazak vremena ... Naša povijest ostavlja tragove na našem tijelu, a posebno na našim grudima.Kako bi ih sačuvali, pomogli da obnove svoje oblike i da se riješe naših mogućih kompleksa, važno je svakodnevno voditi brigu o njima usvajanjem gore navedenih savjeta.

Žene nezadovoljne grudima

Prema podacima iz 2007. godine, a prikupljeno je oko 52.000 odraslih, gotovo 70% žena bi bilo razočarano veličinom ili oblikom grudi. Najmlađe i najtanje zabrinutost da su njihove grudi premale. Starije žale zbog gubitka tonusa i osjećaju da padaju. Vizija koja se ne poboljšava posljednjih godina kada vidimo povećanu uporabu estetskih kirurških tehnika. Drugi način za okončanje ovog kompleksa koji nas provodi u privatnosti, ali i na plaži tijekom teškog suđenja kupaćeg kostima. Dobro je znati, 56% muškaraca kaže da su zadovoljni partnerovim prsima. To vam čini da mislite prije nego što razmislite o igranju biljar.

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Yoga: 3 festivala ne smijete propustiti!
Ravnoteža

Yoga: 3 festivala ne smijete propustiti!

Što više duhovno: Wanderlust sklopu mitinga na svijetu, pridružite Yogi zajednice, majstora u meditaciji, zvučnici ... Na krpljama, primjerice, zemlja Pocahontas veslo na jezeru, fino blagovaonom s hranom iz uzgajališta, glazbene meditacije, joga i akroyoga, koncerti ili šetnje.
Opširnije
Unicorns u borbi protiv cyber-nasilja?
Ravnoteža

Unicorns u borbi protiv cyber-nasilja?

Udruga Respect Zone pokreće projekt "Licornes VS Haters". Cilj? Automatski i u stvarnom vremenu zamjenjuju uvrede emoji "kawaii", tj. Jednoroga, malih srdaca i ostalih kišobrana (1). Simboli vrlo popularni kod mladih ljudi, a mrze mrzitelji weba.
Opširnije
Testirao sam sjednicu Reikija
Ravnoteža

Testirao sam sjednicu Reikija

Kad mi je šef ponudio da ispita Reiki, priznajem, bojao sam se da me je poslala na čudno mjesto. Nakon nekog istraživanja, olakšavam: to je disciplina koja kombinira opuštanje i meditaciju. Reiki majstor stavlja ruke na različite dijelove tijela kako bi utvrdio gdje dolaze naši mali zli i uskladiti protok energije (poznati Qi ili Ki) kako bi krenuli na dobar početak i smirili mentalne i fizičke napetosti.
Opširnije
Koje su omiljene tvrtke nedavnih studenata?
Ravnoteža

Koje su omiljene tvrtke nedavnih studenata?

Ova studija, koju je razvila marketinška i komunikacijska savjetodavna služba Quatre Vents, intervjuirala je studente u školi ili sveučilištu menadžmenta ili inženjerstva, tijekom svih godina studija i bivših studenata u situaciji 1., 2. ili 3. radnog mjesta. Rezultati, saznajemo tvrtke koje ih najviše privlače, ali i da kanali koje odluče pronaći posao ne razlikuju se mnogo od onih svojih starijih.
Opširnije