Ravnoteža

10 tipki za (dobro) razgovarati o sebi

Navečer ili intervju, teško izbjeći slavni "Što radite u životu?" I drugo "Recite mi o vama". Što da odgovorite? Kako to reći? Što pogrešaka izbjegavati?

1 / Vodite brigu o jednoj drugoj. "Pa govorimo o sebi prvo se prilagođavamo vašem sugovorniku, a zatim znajući kako slušati kako bi razgovor izgledao poput plesa", objašnjava Patricia Delahaie, psiholog i životni trener, autor Kako napraviti pravi susret, od prvog pogleda do sretne ljubavi (Pocket Book). "Tijekom datuma ljubavi, bolje je modelirati se s druge strane da ne kažete previše ili ne dovoljno. Koristite isti registar veze. Ako prebrzo razgovarate o svojoj privatnosti, možda ćete biti neugodno, da se osjećate vrlo sami ako ostane ravnodušan ili ako se ne vraća. "
Prvo pokazuj empatiju i uvijek imajte na umu svrhu razmjene. "Ideja je nešto reći o sebi, što drugima želi nastaviti dijalog, vidjeti vas ponovo ili vas zaposliti, inzistira Yves Maire od Poseta, osnivača konzultantske tvrtke Pilot u svojoj karijeri. Pozivam ljude da razgovaraju sa mnom o svom poslu, prečesto vidim ljude koji me zaboravljaju i upućuju u zbunjeni govor, s nerazumljivim žargonom. "
Don'ts: recite isti ritam na vas svatko.

2 / Postanite svjesni svojih poteškoća. Pojavljivanje je teška tjelovježba. Za neke, to je čak i pravi iskušenje. Koje poteškoće naiđete? Je li to sramežljivost? Od straha? Postati svjesni toga već je dobar dio puta. "Razgovor o sebi zahtijeva trud, uključujući i mogućnost nadvladavanja srama i ranjivosti", kaže Fanny Auger, ravnateljica Škole života u Parizu, gdje vodi kurs "Kako imati bolje razgovore". "Morate biti hrabri i izaći iz svoje zone udobnosti, govoriti o sebi je riskiranje, ali riskiranje koje vrijedi pokušati."
Da biste pročitali: Snaga ranjivosti Brené Brown (izdanje Guy Trédaniel).

3 / Biti jasno sa sobom. Upoznavanje jedni s drugima traži vremena. "To je nešto što piva", sažima Fadhila Brahimi, trener i koautor slike Me 2.0, postanite poduzetnik vašeg života s osobnim markama (Leduc.S). "Također je potrebno raditi u različitim vremenima njegova života, jer se neizbježno razvija."
Za Yves Maire, obavljanje ovog posla introspekcije prije intervjua za posao je bitno. U svojoj knjizi 2 minute da biste postigli dobar dojam (Leduc.S izdanje), nudi 12 vježbe upoznati: što je svoju karijeru krivulju, popis svih interese, prioritete svoje motive, pitajući se o poslu (a) da bi nam san ... Ideja je da se dionice u nekoliko dana.
Uzimanje vremena za samo-ispitivanje također je temeljno za dobro govorenje u osobnijem okruženju. Evo nekoliko pitanja o kojima treba razmisliti:
- Kada ste sretniji?
- Kada kažete, "To je sve ja to!"?
- O čemu razgovarate s najvećim srcem i entuzijazmom?
- Kakvi su vaši mali običaji koji će vaše prijatelje smijati?
Toliko mnogo polaznih točaka kako bi otkrilo što će kod kuće izazvati iskru. Nemojte se ustručavati pitati svoju pratnju ili uzeti MBTI test, jednu od referenci u pogledu testova osobnosti.
Vježba. "Što radiš u životu?" Fanny Auger pita ovo banalno pitanje tijekom razredne razgovore. Ideja? Pronađite tri odgovora koji vas sada definiraju, a da vas ne smanji u vašu profesiju.

5 / Probudite svoj ponos. Koja ste najvažnija dostignuća? "Ovo je pitanje koje često pitam, jer puno govori o vještinama", kaže Yves Maire, "to je živahan način da se druga osoba uključi u njihovu avanturu i prije svega u njihovom uspjehu." Don'ts , Ocijeniti ili devalvirati sebe.

5 / Uzgajati svoju singularnost. Ono što će vaš govor učiniti zanimljivima je vaša singularnost, ono što se razlikuje od drugih. Da biste ga definirali, razmislite o događajima koji su vas izgradili, susretima koji su vas odgojili, svrhama koje dajete u životu, idealu kojem želite, kvalitete koje ste napravili dokaz, vaše vještine i iskustva itd.
Nemojte to raditi. Potražite originalnost po svaku cijenu. Za Fadhila Brahimi, "to je glazura na tortu". Dakle, čak i ako je to novi diktat, humor nije obavezan!

6 / Ostanite betonirani. Tvoji sugovornici toliko su naviknuti da se utopi u apstraktnim govorima da će vam biti zahvalni što je moguće konkretnije: živjeli, likovi, predmeti ... Morate utjeloviti svoje riječi.Da biste razgovarali o svojim snagama umjesto da navedete svoje kvalitete, Cécile Mellac, osnivač Winentretien, savjetuje u svojoj knjizi Kako razgovarati o sebi kako bi uvjerio (Eyrolles) da izaziva "kontekst, ponašanje i rezultat". Želite da vam vaš sugovornik vidi vas kao "ustrajan"? Dajte dva ili tri primjera situacija u kojima ste pokazali tu kvalitetu, opišite što ste učinili i predstavite rezultate. Uz izgradnju vaše vjerodostojnosti, te priče mogu privući pažnju vaših sugovornika. Dok je "Volim putovati" ne bi prolazio, reći ćemo: "Ah, to je djevojka koja je proveo šest mjeseci u Argentini!" Vježba. Prepoznajte tri važne osobine za poziciju koju ciljate, a zatim recite profesionalnim, osobnim ili asocijativnim iskustvima koja ih podržavaju.

7 / Neka bude kratka, ali sagrađena. Vaša prezentacija, bilo intervju za posao ili sastanak, ne bi trebala prelaziti dvije minute. Za to, Yves Maire preporučuje 7 koraka za moduliranje prema vremenu koje imate: - Vaš "šešir". Ovo je kratka sintetska rečenica koja će vam omogućiti da počnete pozirati znak koji ste.
- Vaše putovanje. Vratite se na dvije ili tri točke vaše karijere koristeći kronološku logiku.
- Vaša područja stručnosti. Ne zaboravite dati primjere.
- Vaš početni trening. Nemojte početi razgovarati o svojim stupnjevima, jer to nije odlučujući čimbenik, pogotovo ako je vaša karijera već dobro isporučena. Ono što vas razdvaja više je ono što ste postigli.
- Vaš projekt. Ostavljamo prošlost da bismo odgovorili na budućnost.
- Neki elementi o vama u grañanstvu. Ako to želiš, jer govor o osobnim aspektima nikako nije obveza.
- Proslijedite relej. "Imate li kakvih pitanja?", "Želite li da se vratim na neke točke?", Etc.
Vježba. Ako vam se stranac susreće na nekom događaju, raspravljate nekoliko minuta, kako biste ga voljeli zadržati od vas?

8 / Znajući kako odabrati .... ... biti dosljedan. „U razgovoru, ako govorimo o dobrovoljnoj obvezi, mora podržati projekt, objašnjava Fadhila Brahimi za svoje strasti, zapitajte se pitanje značenja. Je li to da je to nešto što želim istaknuti Zašto, što može učiniti za mene? Ne zamagljujte poruku. "
... ostaviti malo otajstva. Tijekom prijateljskih ili romantičnih sastanaka, nemojte previše govoriti odmah. Potrebno je uspjeti intrigirati, čak i (i posebno) tijekom prve razmjene.

9 / Usvojiti moral pobjednika. Nedostaje vam osiguranje? Ispitaj moć poza. Ideja je jednostavna: prije nego što se susretnete s vašim sugovornikom, podignite ruke podignute na nebo koje tvore V pobjede.
Varijacije: uvijek stoji, jedna ruka na svakom boku (tzv. Wonder Woman pozicija) ili ruke iza glave, poput cigareta pušača. Te bi geste davale moral prvaka. Znaš što moraš učiniti!

10 / Me u verziji 2.0. Kao što nas Cecile Mellac podsjeća Kako razgovarati o sebi kako bi uvjerio, "prvi refleks
prihvatiti je pitati tko se želite obratiti prijavom. Ovo je pitanje. "
Da biste dovršili profil, evo njegovih savjeta:
1) Pronađite naslov koji vas karakterizira. Nemoj ostati u mraku.
2) Razlikovati se s kratkom prezentacijom.
3) Ojačajte svoju prezentaciju s dokazima.
Vaš CV u boljoj!
4) Razmislite o ključnim riječima, jamčite svoju vidljivost.
Na daterskom mjestu.
„Ne kažem previše osobne anegdote. Pokušajte umjesto stvoriti odjek da osoba koja čita vaš profil će vam prepoznati i mogu se uključiti u Vaš svemiru, savjetuje Patricia Delahaie. Nemoj reći, na primjer, volite
provodite vrijeme sa svojim roditeljima (to je izvan pitanja, i to može biti zastrašujuće), nego da imate veliki osjećaj za obitelj. "

Govoreći o životu, to bi bio izvor užitka, kao i seks i hrana, pokazalo je istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Harvard iz 2012. godine. Prema njima, ova neodoljiva želja za razgovorom o sebi imala bi neurobiološki podrijetlo. Proučavajući mozak sudionika koji su govorili za sebe, primijetili su povećanje aktivnosti mezolimbijskog sustava, područja za koje se zna da se aktiviraju tijekom seksa. Dakle, kad osoba govori o njoj, ovaj dio mozga oslobađa dopamin, kemijsku supstancu koja se odnosi na osjećaje užitka i očekivanja nagrade. Uspjeh društvenih mreža nije zbog sreće ...

Otkrijte u slideshowu iznad stručnih savjeta kako biste razgovarali o sebi tijekom profesionalnih ili romantičnih sastanaka.

Pogledajte videozapis: DIY Jutarnja rutina - 25 život HACKS da se spremaju Brzo za POVRATAK U ŠKOLU!

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Zdravlje: što je novo u 2015. godini?
Ravnoteža

Zdravlje: što je novo u 2015. godini?

U zdravstvu svake godine donosi mnogo noviteta, otkrića, obećavajućih pjesama i tehničkih pothvata. Kratak pregled (ne iscrpan) o tome što se počinje razvijati ili bi se trebalo uskoro dogoditi. Slabo zračenje skener Zove se EOS i omogućuje vizualizaciju globalnog kostura u 3D ozračivanju 10 puta manji od standardnog radija i 100 puta manji od skenera!
Opširnije
#AllMenCan: muškarci založeni protiv mizogine na Twitteru
Ravnoteža

#AllMenCan: muškarci založeni protiv mizogine na Twitteru

Petak, 23. svibnja, novo ubojstvo na kampusu potreslo je Sjedinjene Države. Elliot Rodger preuzeo je život šest učenika, poslao je još sedam u bolnicu. Najnoviji videozapisi koje je objavio na YouTubeu objašnjavaju njegovo sramotno djelo: on je želio, kaže on, da se osveti godinama ravnodušnosti koja bi nanijela ženama.
Opširnije