Ravnoteža

Ljubav njegovo tijelo kao što je on

Vaš je odraz u ogledalu bolan za vas? Potpišite da je vrijeme da vas drugačije razmatramo. S manje tiranije, više empatije i "slijedit će rezultati", kaže psihosomatica Sylvain Mimoun. Intervju.

Vaša knjiga * otvara se s savjetom: "Preuzmite svoje psihičko i fizičko zdravlje". Ali nije li naše društvo već opsjednuto svojim blagostanjem?

Sylvain Mimoun. Biti dobro u tijelu je doista jedna od najvažnijih želja našeg vremena. Da bi se to uvjerilo, treba promatrati samo procvat kozmetičkih proizvoda, zdravstvenih proizvoda ili osobnog razvoja. Ali mi također živimo u društvu koje nas tjera da vjerujemo da postoji tijelo s jedne strane i duh s druge strane. Ne samo da je krivo, već je poražavajući: koliko nas je uvjereno da um može i mora kontrolirati tijelo u skladu s trenutnim estetskim kanonima? Najgore što se osjećamo krivima da to ne učinimo.

Kao da nanosimo moralnu patnju?

Živimo u društvu koje, pored ekonomskih i društvenih patnji, ima bol u njegovu tijelu i njegovoj glavi. Diktat pojavljivanja je besmislen i čini ranjenima: mnoge žene zaboravljaju da se u zrcalu sviđa da je dobro u sebi. Svaki je bio u mogućnosti to iskusiti u svom svakodnevnom životu, često je moral koji čini mina. Sada, usredotočujući se, sudeći se, ograničavajući sebe, zaboravljavajući sebe, svoj moral, određeni broj nas više nemamo! Vidim u dogovoru: koliko pacijenata me opisuju fizičke simptome koji ometaju ili bez proganjati vidjeti da je vjerojatno veza s onim što doživljavaju u svojoj profesionalnoj sferi, društveni ili obitelj? Na primjer, stres, alergije, kronična bol, kompleksi ili seksualne poteškoće često govore o nelagodu.

Je li to loša zabrinutost ljudi kao i žena?

Naravno, i oni su pod sve većim pritiskom. Na fizičkoj razini, na primjer, oni imaju svoje „Care-obession”, koji često uključuje mišiće, gubitak kose, kosa kao što je to moderno biti bez dlake ... Sve koristiti u plastičnoj operaciji: u dvadeset godina, udio muškaraca koji su radili povećao se sa 5 na 15%. Odjednom se sada susrećem s ljudima koji mi govore: "Budi dobar zaposlenik, dobar muž, dobar otac, dobar ljubavnik, dobar sin ... Jedan me previše traži!". Što se tiče žena koje se već godinama žale na istu stvar, kažem: "Zaustavi!" Ne izgleda savršeno, imaš sve što trebaš kako bi bolje, a kad naučiš slušati, idi kako bi naučili promijeniti. "

Saznajte kako slušati, što to znači?

Saznajte tko smo. To znači, da definiramo što se želi za sebe i ne pridržavati društvene norme. Ali slušati se također je biti ljubazan prema sebi. Reći ću sebi: "Ne prestajem se ozlijediti jer sam izgladnjivao, prekomjerno sam sebe, kažnjavao se, bio bolji u mom životu, moram promijeniti mentalnu sklonost.

Da promijenimo naš odnos prema sebi, preporučujemo Ericksonsku hipnozu ...

Predlažem nekoliko "mekih" metoda prilagođenih različitim pitanjima i usmjerenih na usklađivanje tijela i uma. Ericksonska hipnoza nudi, po mom mišljenju, vrlo dobre rezultate za ljude koji su pokušali sve moguće dijete bez puno uspjeha. Sportaši na visokoj razini potvrđuju ovo: njezino djelovanje nije jednostavno "žbukanje". Poput drugih metoda opuštanja, radi se dubljim.

Kako to radi?

Do odvajanja lijevi mozak, onaj koji potiskuje i analizu, te poticanje desna polutka koja innovates i usudi, ericksonian hipnoza omogućuje da projekt u kožu onoga želimo postati. Ne samo zamisliti, nego i osjetiti, tako da ga inkorporira. Odatle, trud potreban za postizanje cilja je manje. Nakon što je tijelo preoblikovalo mentalno, olakšava mu djelovanje. Ne treba ići u rat, lišiti se, neuspjeh i osjećaj krivnje. Želja za postizanjem ovog stanja dobrobiti koje smo doživjeli stvara čvrsti krug: počinjemo se brinuti o sebi, jesti i kretati se sa zadovoljstvom, jer znamo da ćemo biti bolje.

Do gubitka dvije veličine prije ljeta?

Do trenutka promjene odnosa prema hrani, u svakom slučaju. Ako radite na cijelom tijelu, tada glava ne naređuje tijelu da grickati kako bi nadoknadila i razoružala. Dakle, manje smo gladni, a da nismo frustrirani. Zatim, brzo shvatimo da netko drugačije gleda u zrcalo.Vidimo dobru stranu sebe, svoj potencijal, njegova silueta je rafiniran ... Od tamo, to je zaradio: preko tih „pozitivno pojačanje”, kao što su oni nazivaju, ulazi se u zonu zabave i poticanje potiče.

Također kažete da ponekad morate znati koraknuti od svojih roditelja. Zašto?

Vidim sve više i više odraslih osoba koji su društveno odgovorni, ali intimni, ostali su djeca. Osjetljivi na oči svojih roditelja, njihovi kritičari, njihova očekivanja, oni djeluju "kao" ili "protiv" njih, a ne uspijevaju odgovarati njihovim životima. Ta podčinjenost očito hrani negativna pojačanja: kad netko osjeća sebe osuđen, netko se trguje. Nije pitanje da više ne volimo svoje roditelje, budimo jasni, samo da odvojimo vrijeme da pronađemo pravu udaljenost, za vlastitu ravnotežu.

Također inzistiramo na ulozi seksualnosti u osobnom ispunjenju ...

Inzistiram na svemu što daje zadovoljstvo, a seksualnost je očito dio nje. Frigidnost i seksualne poteškoće moraju biti pozdravljeni ne kao neprijatelji za borbu, nego kao nauk. Oni signaliziraju onima koji trpe da je njihov seks uspavan i da ne zna kako se probuditi. Da postoji potreba da radimo na sebi kako bismo uspjeli utvrditi svoje želje i izbore.

Psihološki rad?

Da. Djelo psihoanalitičke inspiracije kako bi se utvrdilo u kojem je kontekstu poremećaj pojavio. Ili bihevioralna terapija za ublažavanje simptoma, zašto ne? U svakom slučaju, nemojte zaboraviti da je najbolji lijek protiv bolova zadovoljstvo. Zato nemojte čekati, u nekoj vrsti "sve ili ništa", koji zaustavlja svu bol da se dopusti da traži taj užitak. Onima koji se seksualno loše poznaju, savjetujem se da malo pomalo, da se usudim staviti ruke na svoje tijelo, osjetiti njihove reakcije, istražiti ...

Kakav bi savjet dao majkama koje žele da njihove kćeri odraste kako se osjećaju dobro u svojim tijelima?

Ono što njihove kćeri trebaju čuti na prvom mjestu je da ih vole. Bez pada u ekscesi, uvijek je dobro da cijenite svoje dijete. Kako bi izbjegli uspoređivanje s njezinim djevojkama, recite joj na primjer: "Ona je vitka od tebe, ona!" Treba imati na umu da je nesvjesna slika tijela pojedinca oblikovana riječima koje čuje.

Stéphanie Torre.

Dr. Sylvain Mimoun je autor "Bolje da se s vašim tijelom, kako se mijenjati i liječiti slušanjem" (Michel Lafon)

Kupite knjigu

Pogledajte videozapis: Maya Berović feat. Jala Brat -. (Službeni videozapis)

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Kako primiti: Kako prihvatiti pohvale?
Ravnoteža

Kako primiti: Kako prihvatiti pohvale?

Kao i kod darova, umjesto da zadovolji našu potrebu za prepoznavanjem, pohvale ponekad ostavljaju nas na obrambenom, gotovo asimiliranom kritici. Čestitamo na našem poslu, mrmljamo: "Nisam bio sam." Pozdravljamo se na našu odjeću dana ... Tišina je neugodno.
Opširnije
Može li e-cigarete prestati pušiti?
Ravnoteža

Može li e-cigarete prestati pušiti?

Elektronska cigareta, dobra alternativa cigaretama? Vape, metoda za kraj cigarete? Ovo je pitanje koje je Nacionalna agencija za javno zdravstvo pokušavala odgovoriti. A rezultati su prilično ... pomiješani. Prema istraživanju objavljenom u Tjednom epidemiološkom biltenu (BEH), e-cigarete pomažu pušačima smanjiti njihovu upotrebu, ali njegova učinkovitost u prestanku pušenja nije pokazana.
Opširnije
8 savjeta koje treba poštovati na poslu!
Ravnoteža

8 savjeta koje treba poštovati na poslu!

Ponekad je svijet rada ponekad grub i ne znate kako se "ponašati" osobito kada ste novi u društvu. Od početka, morate najaviti boju pokazujući se ozbiljno, dostupno, ali ne i to! Vaša odjeća broji, vaš govor tijela i naravno vaše djelovanje.
Opširnije