Ravnoteža

10 hrane dobrog raspoloženja

Čokolada, kobasice, foie gras, zobene pahuljice: ovdje je mali izbor koji nam se već stavlja u radosti!

Ham i suhu kobasicu.

Tiamin (vitamin B1) olakšava transformaciju ugljikohidrata energije, daje ton i ima antidepresivno djelovanje. Doza je ponovno zadužena? 1,1 mg dnevno. Sve je dobro u co-Chon, može 100 g nemasnog ispeče svinjskog sadrži 0,85 mg tiamina; 100 g pršuta, 0,63 mg; i 100 g suhe kobasice, 0,57 mg *.
* Izvor: „Preporučeni dijetetski dodaci za francuske populacije” od strane francuskog agencije za sigurnost hrane (Editions Tec & DOC) ...

Tučnjavi.

„Od neutralne prirode, to mogu konzumirati tijekom cijele godine, kaže Philippe Sionneau * SPE-ljusnih od Medi-navedene kineski učiniti. Od slatkog okusa (koja ima učinak oslobađanja napetosti) je prepelice jaja krijepi energiju, liječi nesanice i mentalnog umora. To je dobar tonik psihička, konzumirati po mogućnosti stan (jedan ili dva), ujutro i navečer u izlječenju.”.
* Autor „namirnica koje nam se liječiti, kineska Die-strana-krpelja u službi vašeg zdravlja” (Guy Trédaniel Editor) ...

Melissa.

„Već u devetom stoljeću, veliki Arapska liječnik Avicena rekao je Melissa to je” divan vlasništvo razveseliti i udobnosti srce „” prisjeća se Guy Fuinel *, koji je dugo bio producent i sakupljač ljekovitog bilja , Vino Melissa: namočiti u trajanju od 48 sati 50 g matičnjak lišća u litar bijelog vina, filter. Dvije žlice kad je potrebno ..
* Autor „dobro raspoloženje i biljke” (Editions Amyris) ..
.
..

Longan, žižula i grožđica.

Longan je kineski voće koje je lako pronaći suši u azijskim trgovinama. cerebralna odličan tonik indiciran za mentalnog umora, ona također smiruje emocije. 15 do 20 g dnevno u suhom stanju. „S Longan, žižula je jedan od najučinkovitijih voća za hranjenje srce i ravnoteža psihe. Što se tiče grožđica, ima ista svojstva kao Longan, ali oni su manje moćni”, rekao je Philippe Sionneau. 10 do 15 g na dan. Esencije: 15 g suhog Longan, 5 jujubes osuši, 15 g grožđice u 300 ml vode. Održavanje laganog vrenja 20 minuta, filter i okus ..
.
..

Kamenica.

„U kineskoj medicini, srce usmjerava mentalni i emocionalni život. Kamenica je izvrstan tonik” srce krv „čiji nedostatak uzrokuje duševnu uznemirenost i nesanicu”, rekao je Philippe Sionneau. On predlaže lijek na 4 dnevno za 15 dana. Bogata omega 3 antidepresiva, vitamin B dobro raspoloženje, cink i selen immunosti-formulanata, kamenice također dobar ugled na Zapadu ...

Origano.

„To je tonik za živčani sustav, ali postaje sredstvo za smirenje, nakon 8 do 10 dana liječenja”, rekao je Guy Fuinel. Infuzija: jedna žlica cvjetnih vrhova na šalicu kipuće vode. Zagađujte 10 minuta, filtrirajte ...

Tamna čokolada.

pogotovo crna čokolada je fan raspoloženje. Ona sadrži teobromin (psihostimulantne efekte), triptofana, aminokiseline rođen je potrebno za proizvodnju serotonina (tvar koja nas čini osjećaj ugode) i feniletilamin, prirodnog hormona u našem mozgu povećava koncentracije endorfina (prirodni morfin tako da izlučuju). On je čak i neki Spacey efekti jer sadrži malo-Anan Damide, euforični tvar prisutna u kanabisu ...

Narančasti cvijet.

Narančasta cvijeta :.
Umirujuće, tretira emocionalne poremećaje. Ne mijenjaju svoja svojstva, ostaviti malo strme u kipuće vode. 1 do 3 g dnevno. Bijela kava Libanon: stane u čajnu žličicu vode od naranče cvijeća u šalicu vrlo vruće vode prije spavanja. Može se zasladiti medom i razrijediti u mlijeku..

Zobena kaša.

Prepuna vitamina B1, tiamin, riboflavin (vitamina B2, koji igra važnu ulogu u meta-bo-izam energetske stanice), željezo, cink, topljivih vlakana, zobene pahuljice olakšati stres i smiruje žudnje. Zastoj trbuha, uvjereni osmijeh .....

Foie gras.

Vitamin B9 ili folna kiselina, jedan je od dobrog raspoloženja. On regulira san i apetit, djeluje na živčani sustav i zdravlje naših crvenih krvnih stanica. Sa 566 mikrograma po 100 g *, deset sadrži foie gras do petnaest puta više folne kiseline nego mesa ili ribe. Naša dnevna potreba iznosi 300 μg, dovoljna je mala kriška ....
* Izvor: „Preporučeni dijetetski dodaci za francuske populacije” od strane francuskog agencije za sigurnost hrane (Editions Tec & DOC) ...

Martine Azoulai

Pogledajte videozapis: Top 5 - Znakovi Koje Vam Macka Daje

Popularni Postovi

Kategorija Ravnoteža, Sljedeći Članak

Ključevi slobode Catherine Bensaid
Ravnoteža

Ključevi slobode Catherine Bensaid

"Je li oslobođena žena slobodna?" Borila se da brani svoja prava protiv nejednakosti i zatočeništva koju je stoljećima izdržala, ali ona danas živi svakim korakom svog života prema njezinim najdubljim težnjama? ”. Upravo na tom pitanju započinje nova knjiga Catherine Bensaid koja od samog početka intermitra čitatelja o vlastitoj unutarnjoj slobodi.
Opširnije
8 tipki za djelovanje
Ravnoteža

8 tipki za djelovanje

1. Pravi trenutak je sada. Naravno da ste spremni djelovati! Da biste se uvjerili, počnite fizički mijenjati svoj stav. Ako sjednete, ustajte i trčite na trenutak. Ako stojite, udahnite, ugovorite svoje mišiće i opustite se. Ovdje si, u početnim blokovima ... 2.
Opširnije
U koje vrijeme biste trebali jesti da biste zadržali liniju?
Ravnoteža

U koje vrijeme biste trebali jesti da biste zadržali liniju?

Jesti na određeno vrijeme imali bi izravan utjecaj na našu težinu. Prema studiji koju su proveli kanadski istraživači prenijeli Daily Mail, bilo bi točan raspored na koji bi trebao uzeti svoje obroke kako bi se izbjeglo povećanje težine. Jesti zdravo i uravnoteženo nije dovoljno Ovisno o navikama ili kulturama, vrijeme obroka varira od osobe do osobe.
Opširnije
Francuska - Njemačka: njihove poruke za one Plave!
Ravnoteža

Francuska - Njemačka: njihove poruke za one Plave!

Francuski nogometaši umorni su od zadovoljstva s počasnim mjestima! Nakon četvrtog mjesta na Svjetskom kupu 2011. i na Olimpijskim igrama 2012. godine, oni sada imaju jedinstvenu priliku za okončanje prokletstva. Ispred njih se nalazi Njemačka, prva svjetska nacija prema FIFA rangiranju.
Opširnije